De zelfbeoordelingstest

1. De zelfbeoordelingstest

3. Doel zelfbeoordelingstest • Inzicht geven in de eigen geestelijke gezondheid • Gebruikers gericht verwijzen naar de tien stappen en de opdrachten

4. Opbouw zelfbeoordelingstest • Disclaimer • Socio-demografische gegevens • Veerkracht • Klachten • Copingvaardigheden

5. Disclaimer Socio-demografische gegevens Feedback 1 Veerkracht Klachten Scenario 1: optimaleveerkracht Scenario 2: verminderde veerkracht ofvage klachten Scenario 3: ernstige klachten Feedback 3 + aanbevelingen (met doorverwijzing) Feedback 2 + aanbevelingen COPING STRATEGIEEN AANBEVELINGEN (met verwijzing naar de 10 stappen en rekening houdend met scores op vorige tests)

6. 1. Disclaimer

7. 2. Socio-demo’s • Louter voor onderzoeksdoeleinden • Behoud anonimiteit • Items: • Geslacht • Leeftijd • Familiale situatie • Werkstatus • Postcode

8. 3. Veerkracht Een korte vragenlijst: • Ik heb het gevoel veel dingen aan te kunnen • Ik heb het gevoel dat bij mij alles moeizamer gaat • Ik heb vertrouwen in mijzelf • Op een of andere manier red ik het wel • Mijn leven is zinvol • …

9. 3. Veerkracht Vervolgens feedback: • Grafiek • Jouw score • Wat kan je zelf doen • Verwijzing naar de 10 stappen • Motivatie om vervolg van de vragenlijst in te vullen

10. 3. Veerkracht Advies → 3 mogelijkheden: • goede veerkracht • Respondent krijgt score ‘goede veerkracht’ • Keuze om door te gaan met deel 3 of deel 4 • verminderde veerkracht • sterk verminderde veerkracht • Respondent krijgt score ‘verminderde veerkracht’ • Respondent wordt gemotiveerd ‘deel 3: klachten’ invullen

11. 3. Veerkracht

12. 4. Klachten Een korte vragenlijst voor elke klacht: • Depressie en zelfdoding • Angst • Stress • Psychosomatische klachten

13. 4. Klachten Vervolgens feedback: • Grafiek • Jouw score • Meer uitleg over de klacht • Wat kan je zelf doen: • Links naar relevante stappen • Links naar opdrachten • Links naar hulpverlening • Meer weten over omgaan met klachten

14. 4. Klachten Drie scenario’s: 1. Geen klachten - personen met weinig risico op onwelzijn - positieve bekrachtiging 2. Matige klachten - personen met risico op … - aanbevelingen met een duidelijke link naar de 10 stappen 3. Ernstige klachten - ondersteuning - doorverwijzing

15. Depressie en zelfdoding • Ik voelde me somber en zwaarmoedig • Ik had het gevoel dat ik als persoon niet veel voorstel • Ik had het gevoel dat mijn leven geen zin had • Ik dacht aan zelfmoord

16. Depressie en zelfdoding

17. Angst • Ik had moeite met ademhalen • Ik transpireerde merkbaar • Ik merkte dat ik beefde • Ik had het gevoel dat ik bijna in paniek geraakte • Ik was angstig zonder enige reden

18. Angst

19. Angst

20. Stress • Ik had de neiging overdreven te reageren op situaties • Ik was erg opgefokt • Ik merkte dat ik onrustig was • Ik vond het moeilijk me te ontspannen

21. Psychosomatische klachten • Ik had last van hoofdpijn • Ik had last van misselijkheid • Ik had last van buikpijn • Ik had last van versnelde hartslag

22. 5. Coping Een vragenlijst: • Ik probeer het probleem te vergeten • Ik probeer me te ontspannen met vrienden of familie • Ik praat er met iemand over • Ik probeer mijn storende gedachten onder controle te krijgen • Ik reageer mij eens goed af

23. Coping Vervolgens feedback • Grafiek • Interpretatie van de grafiek • Manieren om met problemen om te gaan → copingstijlen worden kort toegelicht • Jouw score • Wat kan je zelf doen: • Advies afgestemd op behaalde score op veerkracht • Links naar relevante stappen • Links naar opdrachten • Links naar hulpverlening

24. Coping Scenario’s advies coping (voor elke klacht):

25. 5. Coping Positieve copingstijlen: • Beheersen van negatieve gedachten vb. Ik probeer mijn storende gedachten onder controle te krijgen • Problemen aanpakken vb. Ik zoek naar een oplossing • Actief ontspannen vb. Ik houd me lichamelijk actief bezig

26. 5. Coping Positieve copingstijlen (vervolg): • Sociale steun zoeken vb. Ik probeer me te ontspannen met familie of vrienden • Rust nemen Vb. Ik probeer het wat kalmer aan te doen • Expressie van emoties Vb. Ik laat mijn gevoelens bovenkomen

27. 5. Coping Negatieve copingstijlen: • Gebruik van genotsmiddelen Vb. Ik neem iets kalmerend • De moed laten zakken Vb. Ik laat de moed zakken • Afwachten of vermijden Vb. Ik stel het probleem uit tot later Vb. Ik leg me neer bij mijn problemen

28. 5. Coping

29. Evidence based Evidentie voor de vragenlijst • Een validiteitsonderzoek bij 2000 personen bewijst de psychometrische kwaliteit van de test • Onderzoek toont aan dat online vragenlijsten valide en betrouwbaar zijn en kunnen screenen op aanwezigheid van onder andere depressie (vb.GHQ-28 en SCL-90-R) • Procesevaluatie levert positieve resultaten op

30. Evidence based Evidentie voor het advies • Onderzoek in de gezondheidspromotie toont aan dat advies op maat effectiever is dan een generiek advies • Gebruik van internet in de context van hulpverlening heeft vele voordelen • Educatief voordeel: → internet kan zelfeducatie in de hand werken • Evaluatiestudies (ISW Limits – Trimbosinstituut) → Over het algemeen positieve resultaten → Suggesties tot verbetering opgevolgd