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籃球的指導與教練的行為

振興基層籃球計劃－ 青少年籃球教練指南推廣說明會. 籃球的指導與教練的行為. 國立東華大學 林如瀚教授. 林如瀚. 學歷：南山商工 臺灣師範大學體育學系 臺灣師範大學體學系博士 經歷：台北市民族國中教師 大專籃球國手 中華民國 U18 青年教練 專長：籃球、運動心理學 研究興趣：運動控制、教練科學、質性心理學 休閒興趣：籃球、壘球、戶外活動、自行車、 越野車、泡茶. 課程大綱. 訓練中的行為 積極態度 引領練習 模仿典範 評論與指導 詢問與提醒 記錄 球員 教練 回饋

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籃球的指導與教練的行為

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Presentation Transcript

  1. 振興基層籃球計劃－青少年籃球教練指南推廣說明會振興基層籃球計劃－青少年籃球教練指南推廣說明會 籃球的指導與教練的行為 國立東華大學 林如瀚教授

  2. 林如瀚 學歷：南山商工 臺灣師範大學體育學系 臺灣師範大學體學系博士 經歷：台北市民族國中教師 大專籃球國手 中華民國U18青年教練 專長：籃球、運動心理學 研究興趣：運動控制、教練科學、質性心理學 休閒興趣：籃球、壘球、戶外活動、自行車、 越野車、泡茶

  3. 課程大綱 • 訓練中的行為 • 積極態度 • 引領練習 • 模仿典範 • 評論與指導 • 詢問與提醒 • 記錄 • 球員 • 教練 • 回饋 • 管理 • 比賽中的行為 • 對比賽的態度 • 賽前 • 準備 • 評論 • 賽中 • 比賽期間 • 比賽中止 • 暫停 • 中場 • 賽後

  4. 訓練中的行為

  5. 積極態度 • 建立環境－硬體、軟體 • 接受犯錯 • 個別差異－能力、學習 • 實際角度 • 強調付出 • 注意進步，不是缺點 • 耐心鼓勵 • 分析錯誤 • 愛與尊重

  6. 引領練習 • 說明訓練 • 親自示範 • 建立訓練規則 • 適當內容 • 減少意見－干擾、自行處理 • 溝通時機與方式－休息、口語或非口語、提問 • KP.KR • 記錄 • 收操的強化

  7. 模仿典範 • 專家模範－David • 精熟模範－陳日興 強調表現與努力

  8. 評論與指導 • 要簡短、清楚、精確，並避免冗長且含糊不清的指導與評論。 • 著重於目標行為，並非結果。 • 直接指導

  9. 詢問與提醒 • 以問問題的方式，給予解決的辦法。 • 提醒訓練內容－重點 提高選手的注意力

  10. 記錄－球員表現 • 協助專心的記錄內容 • 記錄表現，而非結果 • 當處理精熟動作時，可以適當的記錄行為的結果

  11. 記錄－教練行為 • 觀察行為能幫助教練了解他如何訓練球員，並且思考做些改變來改善他的教學方式。 • 為了精進操作方法和改善教練本身的表現，定期地評估自己的行為是非常重要的。 • 系統觀察法 提供反省與進步

  12. 適當回饋 方式、頻率、時機 • 當回饋是正面的時候，代表球員的表現行為是正確的，應重複這樣的行為。 • 當回饋是負面時，能幫助球員知道該改善哪些特定的行為表現以及如何去做。 球員會從不同的地方獲得回饋，像是比賽結果、比賽影片、其他隊友給予的意見或是自己的感受等。教練應適當的控制這些回饋，避免或減少球員們接收到不正確的訊息。

  13. 事件管理 • 獎勵或懲罰－正增強、負增強 • 社會增強、物質增強 依球員的行為來決定要使用「獎勵」或「懲罰」刺激，是個用來增強或減低目標行為的有效策略。(折返跑)

  14. 比賽中的行為

  15. 對比賽的態度 • 教練不是球迷所以不能表現得像球迷一樣，教練是專家，不論職責是什麼，都應該要掌控自己的行為來讓比賽變成對球隊有用的經驗。 • 客觀的－評估球員 • 積極的－比賽勝負 • 正面的－接受失敗 • 比賽不是讓教練糾正球員錯誤的情境，因此教練不應浪費精力在這上面。而且這麼做還會傷害球員們的表現。 • 教練不要花費太多時間在之前的比賽狀況，應該要專注於現在和之後的狀況。

  16. 比賽前－準備 • 教練要詳細說明比賽的目標和計劃。 • 教練要去預想比賽中可能會發生的問題。 • 教練要決定當碰到這些問題時應該要怎麼因應。 教練嘗試即時地準備一套籃球戰術來破解對方的壓迫性防守，這是一個不恰當的行為，因為很有可能球員們無法馬上吸收這套戰術。

  17. 比賽前－評論 • 教練要保持平和的態度來對待身邊的球員，用尊敬的態度看待比賽。 • 在比賽前不適合談論可能會得到幾分，或說出特別有壓力的言語。 • 教練應該提醒球員比賽最重要的是他們可以打得開心，並且盡全力來完成比賽。 • 同時教練也要告訴球員，不管發生什麼事情，最重要的是能進步，如此一來他們就能忘記分數，更專心在自己所做的事情上 。 教練的教導與評論都應該要集中在球員們的表現上。

  18. 比賽中－比賽期間 • 教練的行為會影響球員適當的表現。(罵裁判) • 若教練非得在這個時期跟他們說話，所要說的必須與此時此刻球員們正在做的事有關，而非已經發生過或是之後才會發生的。 • 因為籃球就是進攻和防守不停輪替的運動，所以教練更要掌握給予意見的時機。 • 不應該太頻繁地使用提示的策略(拐杖效應)，因為重點不在於每個時刻告訴球員要怎麼做。

  19. 比賽中－暫停 • 要球員們儘快地回到場邊或是球員席。 • 讓球員們用15 秒來喝水、擦汗和休息一下，這時教練可以思考要和球員們說些什麼。 • 規定在暫停時間唯一可以說話的人就是教練，不是助理教練，也不是球員。 • 試著不要說太多，尤其是對年輕球員。(建議1-3-1) • 不要說太快，要把話說完，給予清楚明確的建議，並且使用球員們聽得懂的字彙。 • 如果上一波球員打得不好，教練對此只要作簡短的評論就好。 • 再來，簡單扼要地強化教練覺得最重要的正確行為。 • 如果在暫停之前，球員們打出一波好球，此時教練可以鼓勵他們。 • 強化先前的重要行為後，教練就該把注意力放在之後比賽的表現上。 • 最後，教練要說一些鼓勵的話

  20. 比賽中－中場 中場休息是要給球員們休息、上廁所、喝水、調整他們的裝備或包紮或是冰敷受傷的地方等等；而對於教練來說，教練可以利用這時間來增進球員們下半場的表現。 • 首先，教練必須要替中場休息建立一套例行公事，其中包含在這個時間所有適合做的活動。如此一來，就能好好利用這些時間。 • 在與球員溝通之前，教練須快速地思考接下來要跟球員們說的話，並且不表現衝動。為了能善用中場時間，教練應該要決定目標及策略。 • 教練給予的建議因該是精簡、明確、清楚的，這樣能讓球員們專心在下半場的特定行為上。

  21. 比賽後 • 一旦比賽結束，無論結果為何，教練應該要用和諧的態度去面對。當球隊獲勝或是球員打得好時，教練不能表現出心滿意足的樣子，也不能因為輸掉比賽或打不好就表現低落。 • 對於年輕球員來說，他們可以學習用寬容的態度來接受失敗的挫折或是打不好的情況，並且用適當的角度來看待勝利。 • 此時此刻不適合用來分析、解釋或糾正任何事情。球員們需要時間來平復他們的情緒，因為這也是他們會從籃球運動中學習到的事。 年輕球員的教練要記得每一場比賽都是特別的教育經驗。

  22. 結語 Q&A

  23. 感謝聆聽 敬請指教 林如瀚 0928168677 happy@mail.ndhu.edu.tw

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