1 / 17

,,Sprawdź swoją sprawność’’

,,Sprawdź swoją sprawność’’. Test sprawności fizycznej dla uczniów Szkoły Podstawowej w Poroninie W ramach programu Szkoła z klasą 2.0 Poronin 2014 r. Nasze próby sprawnościowe oparliśmy na teście dr. Krzysztofa Zuchory .

blanca
Download Presentation

,,Sprawdź swoją sprawność’’

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. ,,Sprawdź swoją sprawność’’ Test sprawności fizycznej dla uczniów Szkoły Podstawowej w Poroninie W ramach programu Szkoła z klasą 2.0 Poronin 2014 r.

  2. Nasze próby sprawnościowe oparliśmy na teście dr. Krzysztofa Zuchory. W ramach akcji „Sprawdź swoją sprawność” wykonywaliśmy 5 prób.

  3. 1. Szybkość Szybki bieg w miejscu przez 10 sek. Z wysokim unoszeniem kolan i klaśnięciem pod uniesioną nogą. Liczymy liczbę klaśnięć.

  4. 2. Skoczność Skok w dal z miejsca. Odległość mierzy skaczący własny stopami (wynik zaokrągla się do „całej stopy”).

  5. 3. Siła mięśni brzucha Wykonywanie jak najdłużej ćwiczenia „nożyce poprzeczne”, w leżeniu tyłem z uniesionymi nogami tuż nad podłożem.

  6. 4. Gibkość W pozycji na baczność, wykonywanie ciągłym powolnym ruchem skłonu tułowia w przód bez zginania nóg w kolanach.

  7. 5. Siła ramion Zwis na drążku oburącz lub jednorącz, albo podciągnięcie się. Ćwiczenia o narastającym stopniu trudności.

  8. Wyniki w poszczególnych klasach

  9. Klasa IV a

  10. Klasa IV b

  11. Klasa V a

  12. Klasa V b

  13. Klasa VI a

  14. Klasa VI b

  15. Zestawienie wyników klas

  16. Najbardziej sprawni uczniowie: Uczeń Punkty Klasa • Wiktoria Tragarz 25 IV b • Łukasz Orawiec 25 IV b • Szymon Kassowski 25 VI a • Natalia Marduła 24 IV a • Kamil Bafia 24 VI b

  17. Źródła: • Polityka - nr 25 (2609) • http://www.wychowaniefizyczne.pl/testy_sprawnosci.html

More Related