Dechová gymnastika

1. Dechová gymnastika

2. Dýchací cesty – horní - dolní Anatomie dýchacích cest Horní – nos, ústa, nosohltan, hrtan Dolní – průdušnice, průdušky (2bronchy), bronchioly, plicní sklípky Plicní parenchym – velké množství plicních alveol – plicní kapiláry – velké množství – velké prokrvení Výměna dýchacích plynů

3. HRUDNÍK Kostěný skelet Sternum, žebra, páteř Dechové svaly Vdechové - bránice mezižeberní vnitřní, pomocné svaly Pomocné -při větších nárocích na dýchání výdechové - mezižeberní vnější břišní svalovina

4. Dechová gymnastika Dynamická- používá k podpoře respiračních exkurzí hrudníku i souhyby hrudní a bederní páteře a končetin Statická - využívá pouze dechových svalů

5. Dechová gymnastika Rozdělení základní - přirozený způsob dýchání speciální - hloubka dechu, typ dýchání, dechové polohy, lokalizované dýchání Zvyšuje pohyblivost jednotlivých částí hrudníku, nebo bránice, rozvíjí určitou část plic se snahou ovlivnit srůsty

6. Základní dechová gymnastika Dechové cviky nebo jejich soustavy zaměřené na přirozený rytmus dýchání v koordinaci s pohyby Speciální dechová gymnastika Dechové cviky speciálně sestavené tak, aby byly zaměřeny na hloubku dechu, typ dýchání zvětšení rozdílu mezi inspiriem a expiriem Horní hrudní Statické dýchání Střední hrudní Dynamické dýchání Lokalizované dýchání Dolní hrudní postranní Brániční Zadní hrudní

7. Dechová gymnastika statická Poloha horizontální – sice snížení možnosti rozvinutí hrudníku do všech stran, ale poloha je relaxační, stabilní, k navození dechu používáme své ruce, navozujeme dech – s tlakem při výdechu, asistence při nádechu Je možno nacvičovat „správné“ dýchání ve všech horizontálních polohách Poloha vertikální – méně stabilní – sed nebo stoj – více se hrudník rozvíjí důležitá je správná poloha vsedě ( vzhledem k možnostem pacienta)

8. Dynamické dýchání – je-li to možné, lze dechové pohyby doprovázet pohybem horních končetin, dolních končetin nebo trupu . Neurčujeme pacientovi rychlost ani hloubku dechu, respektujeme jeho přirozený rytmus dýchání

12. Dechová gymnastika lokalizovaná Horní hrudní dýchání – manuální kontakt pod klíční kosti jednostranně i oboustranně Střední hrudní dýchání – manuální kontakt na sternum nebo žebra pod axilou Postranní dolní hrudní dýchání -manuální kontakt ze stran na žebra Zadní hrudní dýchání – manuální kontakt střední nebo dolní zadní část hrudníku Brániční dýchání – manuální kontakt - břicho

14. Hygiena dýchacích cest – odstranění hlenu v dýchacích cestách Relaxace svalů participujících na dýchání masáž vibrace míčková facilitace

15. Technika míčkové facilitace • ( Z. Jebavá) • Míčkování obličeje • Míčkování hrudníku • Polohování pomocí míčků • ke korekci vadného držení těla • Aplikace pomocí speciálních molitanových míčků • s různým průměrem

16. Míčkování hrudníku

18. Aktivní výdech