“SPUNE NU FUMATULUI ! ”

1. “SPUNE NU FUMATULUI !”

2. Fumatul este responsabil în proportie de 90% pentru cancerul pulmonar !

3. REALIZATORI: • Dumitrascu Miruna • Fatu Paul • Ginju Talida • Benedescu Dan • Oltean George Clasa a X a

4. TEMA : “ SPUNE NU FUMATULUI ! ”

5. ARGUMENT pentru alegerea acestei teme Elaborarea acestui proiect a avut în vedere problematica consumului cu risc în rândul elevilor. Consumul cu risc (alcoolul, drogurile, tutunul, activitatea sexuală neprotejată) sunt tentaţii mari pentru adolescenţi, care descoperă cultura vârstei. Riscurile provin din incapacitatea de a analiza efectele acestor consumuri asupra propriei persoane. Dinamica consumului cu risc ţine de o ecuaţie a personalităţii individuale. Pe de o parte, rezistenţa la presiunile celorlalţi şi la presiunile către conformitate cu norma de grup şi, de cealaltă parte, puterea adolescentului de a evalua corect, lucid şi realist, efectele acestor consumuri cu risc asupra persoanei, asupra imaginii şi sănătăţii sale. Cercetările în domeniul sănătăţii, au relevat faptul că fumatul în adolescenţă, favorizează apariţia de alte comportamente adictive (care produc dependenţă) – alcool, droguri. Cei ce fumează de tineri sunt de 8 ori mai expuşi dependenţei decât debutanţii maturi în obiceiul fumatului. Fumatul pare a fi, din ce în ce mai evident, asociat cu probleme comportamentale. Tinerii ce deprind devreme fumatul, în adolescenţă, sunt mai predispuşi să se angajeze în acţiuni violente. Toate aceste probleme care sunt asociate fumatului în adolescenţă, pot fi cuprinse într-un singur concept, pe care îl propune proiectul nostru “SPUNE NU FUMATULUI!”

6. SCOPUL PROIECTULUI: Reducerea consumului de tutun în rândul adolescenţilor

7. OBIECTIVELE PROIECTULUI: • informarea şi conştientizarea elevilor privind riscurile fumatului la o vârstă timpurie; • identificarea cauzelor ce determină consumul de tutun; • elaborarea unei strategii de renunţare la fumat.

8. STATISTICI DIN ROMÂNIA • 64% dintre cei sub 16 ani fumeaza înregistrându-se o creştere de 11% faţă de studiul din 1999 simultan cu scaderea varstei de debut a fumatului. • 32 la suta dintre elevi au fumat prima tigara inainte de 14 ani. • 72% din populaţia având vârsta între 14-60 ani au afirmat ca au receptat reclame la tigari • Dintre 2.394 de elevi în clasa a IX-a de liceu(aproximativ 16 ani): • 57,1 % au fumat; • 13,6 % au început să fumeze de la 11 ani sau mai puţin • 54 % au început să fumeze până la vârsta de 15 ani • 17 % fumează zilnic • Doar 33,3 % dintre băieţi şi 49,1 % dintre fete au reuşit să rămână departe de tutun până la 16 ani • In România mor anual de cancer peste 40.000 de persoane • Numai în 2003 au fost înregistrate un numar de 58 261 cazuri noi de cancer • 1950 miliarde de lei vor fi alocaţi anul acesta de către Ministerul Sănătăţii pentru tratarea bolnavilor de cancer, costul mediu al tratamentului pe an pentru un pacient fiind de 25 milioane de lei • 47,5 % dintre fumători au început să fumeze între 15-19 ani • 33,8 % dintre fumători au început să fumeze între 20-24 ani • În grupa de vârstă 15-24 de ani:

9. Componentele fumului de ţigara

10. CE CONŢINE O ŢIGARĂ? • 1.Nicotina (1,5%); • 2.Monoxidul de carbon ( 4%); • 3.Substanţe cancerigene (peste 400); • 4.Gudroane (provenite din arderea hârtiei de ţigară); • 5.Compuşi de cobalt şi nichel (în proporţii de peste 1000 de ori mai concentrată decât în mediul industrial cel mai poluat); • 6.Acetona – utilizată ca decapant pentru vopseluri; • 7.Butan – combustibil; • 8. DDT – insecticid; • 9.Plumb şi metanol – compuşi ai combustibililor auto; • Acid sulfuric – utilizat în producerea bateriilor auto şi în multe reacţii chimice industriale.

11. Realităţi • În fiecare zi mai mult de 3000 de adolescenti din SUA fumeaza prima lor tigara si astfel fac primul lor pas pentru a deveni un fumator regulat. O treime dintre acestia vor muri datorita bolilor provocate de fumat. • 40% dintre adolescentii care fumeaza regulat au încercat cel putin o data sa renunte. • Fumatul este o boala a copiilor. 89% dintre oamenii care încearca pentru prima data o tigara o încearca pîna la vârsta de 18 ani. • 90% dintre noii fumatori sunt copii si adolescenti. Acesti noi fumatori îi înlocuiesc pe cei care s-au lasat sau au murit prematur din cauza bolilor provocate de fumat. Tinerii sunt încurajati sa fumeze prima tigara de catre reclamele si promotiile organizate de companiile producatoare de tigari, de prietenii lor, de preturile mici precum si de posibilitatea de le procura foarte usor unii comercianti ignorînd reglementarile în vigoare. • Nicotina provoaca dependenta; de fapt riscul de a deveni dependent este de unul la trei sau unul la doi în timp ce riscul de deveni dependent de cocaina administrata intravenos este de unu la patru! Mai mult de 80% dintre tinerii care fmeaza un pachet sau mai mult pe zi recunosc nevoia sau dependenta lor de tigari. • 42% dintre cei care fumeaza pâna la trei tigari pe zi vor deveni fumatori regulati. • 70 % dintre adolescenti declara ca daca ar putea sa aleaga înca o data ar alege sa nu fumeze. • În SUA 1 din 5 morti este datorata unei boli produsa de fumat. • Mai mult de 400.000 de oameni mor anual din cauza bolilor provocate de fumat adica mai mult decât cele provocate de alcool, crack, heroina, crime, sinucideri, accidente de masina si SIDA la un loc. • Tinerii nu înteleg sau subestimeaza dependenta produsa de nicotina. Dintre cei care credeau ca peste cinci ani vor renunta la fumat 73% înca mai fumau dupa sase ani! • Cel putin 4,5 milioane de copii având vârste între 12-17 ani fumeaza!

12. GRUP ŢINTĂ: • elevii claselor V-XII de la Liceul Teoretic Codlea

13. la Liceul Teoretic Codlea s-a realizat o cercetare prin aplicarea unui chestionar, cu scopul studierii fenomenului fumatului (cauze, informaţii, analiză);

14. DERULAREA PROPRIU-ZISĂ A PROIECTULUI

15. EVALUARE • - Chestionare de evaluare distribuite elevilor; • - Analiza chestionarului • - Crearea unei aplicaţii Power Point şi a unei broşurii

16. Chestionar de evaluare a proiectului “SPUNE NU FUMATULUI!” 1. Fumezi ? ocazional   cotidian   nu, dar am încercat   niciodată 2. La ce vârstă ai fumat pentru prima dată o ţigară întreagă ?   < de 16 ani    16 ani 19 ani sau mai mult   niciodată 3. Ai fumat vreodată în mod regulat ?(adică cel puţin o ţigară zilnic timp de 30 de zile)   da   nu 4. La ce vârstă ai început să fumezi ţigări în mod regulat ? ....................... ani 5. Câte ţigări fumezi pe zi în ultimul timp ? nici una   mai putin de una   una  mai mult de una 6. În ultimele 30 de zile, în câte zile ai fumat tigări ?   ..................... 7. De ce fumezi ?(ex. e modern; prietenii fumează; de plictiseală, îmi place să-mi enervez părintii etc.) ..................................

17. 8. Ce fel de tigări preferi ? cu filtru   fără filtru 9. Cum îţi procuri ţigările ? cumpăr   împrumut   sustrag de la părinti   altfel............. 10. În ultimele 6 luni ai încercat să renunţi la tigări ? da   nu   nu am fumat în ultimele 6 luni 11. Unde fumezi ? la petreceri   la scoală   acasă   baruri, discoteci    pe strada   oriunde 12. Crezi că fumatul dăunează sănătătii ? da   nu   nu stiu 13. Părinţii fumează ?  tata   mama  ambii părinţi   nu fumează 14. Fraţii fumează ? da   nu   nu ştiu 15. Colegii, prietenii fumează ? da   nu   nu toţi   nu ştiu

18. Analiza datelor In urma studiului efectuat, prin aplicarea chestionarului pe un eşantion de 213 de elevi, s-a evidenţiat faptul că: • 60 de elevi fumează, adică 28,16% din numărul total de elevi. • 18 elevi fumează ocazional, iar 42 cotidian • Au fumat pentru prima dată: 51 elevi la <16 ani 9 elevi la 16 ani • Fumează în mod regulat: DA 22 de elevi (36,66%) NU 38 de elevi (63,33%) 5) Au început să fumezi ţigări în mod regulat: 14 ani 2 elevi 15 ani 1 elev 16 ani 8 elevi 17 ani 11 elevi

19. Tigări fumate pe zi: NICI UNA 0 elevi MAI PUTIN DE UNA 3 elevii UNA 18 elevii MAI MULT DE UNA 4 elevii • Elevii fumează din cauză că: PRIETENII FUMEAZĂ 50 elevii DE PLICTISEALĂ 10 elevii • Toţi fumează ţigări cu filtru. • Procurarea ţigărilor: CUMPĂRĂ 41 elevii ÎMPRUMUTĂ 3 elevii SUSTRAG DE LA PĂRINŢII 16 elevii • Nici unul nu a încercat să se lase. 11) Fumatul dăunează grav sănătăţii: DA 58 elevii NU 2 elevii

20. 12) Locul unde fumează: PETRECERII 60 elevii ŞCOALĂ 31 elevii ACASĂ 2 elevii BARURI, DISCOTECI 60 elevii PE STRADĂ 28 elevii 13) Părinţi fumătorii: TATA 6 elevii MAMA 2 elevii AMBII PĂRINŢII 47 elevii NU FUMEAZĂ 5 elevii

21. Pot cifrele salva viaţa? • Din aceste date ar rezulta ca fumatul, desi nu vizibil imediat, are efecte nocive asupra celui care fumeaza. • Intrebarea pe care si-o pun foarte multi fumatori si nefumatori la un moment dat este daca nicotina chiar este un drog. Raspunsul cel mai frecvent este ca fumatul nu provoaca dependenta si ca daca cineva chiar si-ar dori ar putea sa renunte. Cred ca inainte de a ne lansa in afirmatii atat de simpliste ar trebui sa ne informam mai bine in ceea ce priveste statisticile. Sa cunoastem faptul ca mediul in care exista fum de tigara este clasificat ca fiind cancerigen de tip A

22. Efectele asupra sanatatii tinerilor • Efectele pe termen scurt includ efecte asupra sistemului respirator, dependenta, precum si asocierea cu alte droguri. • Fumatorii îsi folosesc la un nivel mai scazut plamânii decât cei care nu au fumat niciodata. • Fumatul provoaca boli de inima • Fumatul afecteaza performanta si rezistenta la cei care practica un sport de performanta. • În medie un om care fumeaza un pachet de tigari în fiecare zi traieste cu sapte ani mai putin decât unul care nu a fumat niciodata. • Adolescentii care fumeaza au probleme cu respiratia de trei ori mai des dacât nefumatorii • Adolescentii care fumeaza sunt nevoiti sa mearga mult mai des la doctor decât cei care nu fumeaza. • Tinerii care fumeaza sunt mai dispusi de trei ori mai mult decât nefumatorii sa utilizeze alcoolul, de ori mai mult sa foloseasca marijuana si de 22 ori mai mult sa foloseasca cocaina. De asemenea sunt mai dispusi sa accepte sex neprotejat sau sa rezolve un conflict prin violenta.

23. CUM SĂ MĂ LAS DE FUMAT ? ETAPELE RENUNŢĂRII LA FUMAT 1) Diminuează doza de nicotină! • -redu numărul de ţigări; • -schimbă ţigările cu unele cu mai puţină nicotină; • -redu lungiea ţigărilor pe care le fumezi; • -redu numărul de ţigări în care inhalezi fum. 2) Începe un program de exerciţii fizice! • -practică un sport care îţi place. 3) Fă ceva nou! • -îngrijeşte un animal; • -implică-te în acţiuni caritabile; • -ajută un coleg la pregatrea lecţiilor; • -descoperă-ţi un hobby. 4) Controlează-ţi stresul! • -fii tu însuţi; • -comunică mai mult cu familia; • -cere ajutor.

24. MESAJE PERSUASIVE 1. Ai încredere în tine! Un prieten adevărat nu se câştigă fumând! 2. Fii independent ! Ai încredere în tine şi vei reuşi în ceea ce intreprizi fără să fumezi! 3. Fă-ţi prieteni adevăraţi ! Un prieten adevărat te acceptă şi dacă nu fumezi! 4.Rezistă presiunilor celor din jur ! Nu fuma doar ca să intri în cercul lor! 5.Fumatul ucide! Nu te lăsa înşelat! 6. Spune adio risipei pe ţigări! Fiecare secundă din viaţa ta contează!

25. Cum putem rezista presiunii grupului? • Foloseşte umorul – „Tocmai am o întâlnire cu Britney Spears şi am aflat că s-a lăsat de curând de fumat. N-aş vrea să mă respingă!” • Subliniază consecinţele posibile – „Dacă află, tata e în stare să mă ţină toată vara în casă.” • Inversează presiunea – „Credeam că-mi eşti prieten, iar un prieten nu mi-ar dori răul”. • Găseşte o explicaţie – „Ţigările mă fac să miros ca o scrumieră”. • Pune o întrebare – „De ce mi-aş dori să fac asta?” • Găseşte o explicaţie – „Tocmai aştept pe un coleg să mergem la el acasă n-aş vrea să miros a tutun”.

26. R.A.D.A.R. • Terence Gorski a propus acronimul RADAR pentru a rezuma actiunile recomandate pentru evitarea ramânerii în capcana unui blocaj. • R` RECUNOASTE ca a aparut o problema. • A` ACCEPTA ca este normal sa aveti probleme. • D` DETASEAZA-TE pentru a vedea lucurile din perspectiva. • A` APELEAZA la ajutor. • R` RASPUNDE prin actiune atunci când esti pregatit.

27. Nu fi S.T.O.P. Prevenirea recidivei se bazeaza pe învatarea unui acronim simplu, S.T.O.P. Aceasta cheie simpla ne ajuta sa reglementam viata noastra pentru a reduce stresul nenecesar, pe care noi însine îl producem. • S`Singuratate. Atunci când cineva se simte singur, poate sa creada ca este respins, sa-si construiasca o cochilie de autocompatimire si sa înceapa sa caute alinare în acea cârja atât de familiara, tigareta. • T`Tensiune. A-ti permite sa acumulezi o stare de tensiune, mânie sau resentimente fata de alte persoane sau fata de vreun obiect care îti produce frustrare, este o cale propice pentru a începe sa îti doresti o tigara ca sa înlaturi tensiunea. • O`Oboseala. Atunci când nu ne odihnim suficient în mod regulat, echilibrul nostru emotional se risipeste. Începem sa reactionam exagerat la stres si suntem mai susceptibili sa recurgem la solutia oferita de substanta fata de care am fost dependenti. • P`Prânzuri neregulate. Mesele regulate ajuta organismul sa pastreze un bioritm constant care determina un metabolism fara dereglari. Servirea meselor la ore neregulate duce la oscilatii ale glicemiei care afecteaza capacitatea creierului de a functiona normal si rational. Atunci când cineva este în stare de hipoglicemie, emotiile tind sa scape de sub control si pot sa apara iritabilitatea, nervozitatea si dorinta de a fuma.

28. Bibliografie: • http://dontdip.tamu.edu/ • http://nobutts.tamu.edu/ • www.fumat.ro • www.inspiration.com