Ở cữ ăn chua được không

1. Ở cữ ăn chua được không? Sau sinh ăn chua được không? Phải kiêng đồ chua mấy tháng? Đây là câu hỏi được rất nhiều sản phụ quan tâm, đặc biệt là những người có sở thích ăn chua. Tuy nhiên, vì đang cho con bú nên các mẹ vẫn cầm chừng, không dám ăn nhiều, thậm chí kiêng tuyệt đối. Xem thêm: sau sinh bao lâu thì ăn uống bình thường Ở cữ ăn chua được không? Từ xưa đến nay, ông cha ta luôn có quan niệm là người mới đẻ xong thì không được ăn chua. Nguyên nhân là do đồ chua thường chứa nhiều axit, sau sinh cơ quan tiêu hóa của mẹ chưa hồi phục hoàn toàn nên nếu ăn chua sẽ dẫn đến các tình trạng như: tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, đau bụng, ảnh hưởng xấu đến dạ dày. Hơn nữa, khi mẹ ăn chua, thức ăn giàu axit này cũng sẽ đi vào sữa mẹ. Em bé bú sữa mẹ sẽ gặp các vấn đề tương tự như mẹ do hệ tiêu hóa của con còn rất non yếu nên đồ ăn có tính kích thích sẽ ảnh hưởng không tốt. Vì vậy, để đảm bảo an toàn nhất cho cả hai mẹ con, sau sinh mẹ không nên ăn chua sớm. Xem thêm: nên uống sắt dạng nước hay dạng viên Vì sao bà đẻ nên kiêng ăn đồ chua? Trong đồ chua có rất nhiều axit khiến cơ thể mẹ sau sinh gặp nhiều vấn đề. Cụ thể như sau:

2. Ảnh hưởng hệ tiêu hóa: Như đã nói ở trên, đồ chua chứa nhiều axit nên sẽ gây ra các tình trạng như tiêu chảy, đi ngoài, rối loạn tiêu hóa… do hệ tiêu hóa của mẹ còn yếu sau khi sinh. Nó cũng tác động xấu tới sữa mẹ, ảnh hưởng trực tiếp đến em bé. Tác động tới men răng: Đồ ăn chua không tốt cho men răng của mẹ. Sau sinh, nếu ăn chua sớm sẽ khiến mẹ gặp phải các tình trạng như ê buốt, nhức chân răng. Suy giảm miễn dịch: Đồ ăn chua chứa nhiều axit nên có thể làm hoạt động của hệ miễn dịch suy yếu, từ đó làm giảm miễn dịch, khiến mẹ dễ bị virus, vi khuẩn tấn công gây bệnh. Gây thiếu máu: Có thể mẹ không biết nhưng nếu ăn quá nhiều đồ chua có thể gây thiếu máu. Tình trạng thiếu máu rất đáng lo ngại trong giai đoạn mới sinh vì lúc này mẹ đang còn yếu, mệt mỏi do mất máu nhiều trong quá trình sinh bé và thiếu máu cũng có thể gây ít sữa, mất sữa, sữa kém chất lượng. Cản trở hấp thu dinh dưỡng: Ăn đồ chua sớm, nhất là các đồ muối chua như dưa cải muối, cà muối… có thể gây cản trở hấp thu các chất dinh dưỡng và trao đổi chất, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của cả mẹ và em bé. Những sản phụ từng mắc các bệnh về dạ dày như viêm dạ dày, loét dạ dày… nếu ăn chua sẽ khiến tình trạng bệnh càng thêm nặng nề. Xem thêm: canxi nước và canxi viên loại nào tốt Điều mẹ nên lưu ý khi ăn đồ chua sau sinh Việc mẹ sau sinh ăn chua cần lưu ý một số vấn đề dưới đây: Không nên ăn chua khi bụng đói vì có thể gây hại cho dạ dày, hệ tiêu hóa. Ăn chua với lượng vừa phải, không ăn quá nhiều đồ chua. Kết hợp ăn chua với đa dạng các thực phẩm khác để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể và cung cấp chất cho nguồn sữa mẹ để bé bú.

3. Bên cạnh đó, mẹ đừng quên xây dựng chế độ ăn khoa học, đầy đủ dưỡng chất kết hợp với việc bổ sung sắt, canxi, DHA cho mẹ sau sinh để đảm bảo cung cấp đầy đủ các vi chất cần thiết. Đồ chua ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của các mẹ. Do vậy, các mẹ cần tránh ăn những loại quả và thực phẩm này nhé. Ăn uống không đa dạng khiến mẹ lâu hồi phục sức khỏe sau sinh và em bé cũng không được cung cấp đủ dinh dưỡng để phát triển nếu con bú sữa mẹ.