Khi nào bà bầu nên uống nước chanh

1. Khi nào bà bầu nên uống nước chanh? Trong thai kì, chị em thường có cơn thèm chua, đó là lý do nước chanh với vị chua thanh mát và mùi thơm dễ chịu được xếp vào đồ uống ‘ưu tiên’ của họ. Vậy các mẹ bầu có nên uống chanh không? Thời điểm bà bầu nên uống nước chanh khi nào thì tốt? Xem thêm: viên sắt không gây táo bón cho bà bầu Bà bầu uống nước chanh có tốt không? Nước chanh là nguồn cung cấp nước, vitamin C cùng dồi dào các loại vitamin và khoáng chất như niacin, thiamin, folate, canxi, phosphorus, magie, đồng, mangan, vitamin B6, riboflavin… Quả chanh cũng là một trong những loại trái cây tốt cho bà bầu ốm nghén các mẹ nên dùng, giúp điều hòa lượng mất thừa, giảm bớt lượng đờm tích tụ trong hệ tiêu hóa, phòng ngừa tình trạng cảm lạnh, ho, tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể. Mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng nước chanh để bổ sung dinh dưỡng cũng như hỗ trợ quá trình tiêu hóa hiệu quả hơn. Xem thêm: viên canxi không gây táo bón cho bà bầu Khi nào bà bầu nên uống nước chanh? Nên uống nước chanh vào thời điểm nào trong ngày để nhận lại được hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe của bà bầu? Nếu mẹ chưa rõ bà bầu nên uống nước chanh khi nào thì có thể bổ sung vào 3 thời điểm sau:

2. Buổi sáng khi thức dậy: Cơ thể sau 8 tiếng ngủ qua đêm sẽ bị mất nước qua việc toát mồ hôi. Đây là thời điểm mẹ có thể uống nước chanh để bù nước cho cơ thể, giúp thai nhi hấp thu hoàn toàn chất dinh dưỡng có lợi. Vào lúc 5 giờ 30 chiều: Cơ thể mẹ bầu đang dần mệt mỏi sau một ngày dài, lúc này dùng nước chanh ấm sẽ giúp tăng cường năng lượng để khỏe mạnh hơn. Uống nước chanh lúc này cũng giúp làn da mẹ sáng hơn, tươi tắn hơn. Vào lúc 8 giờ tối: Sau khi ăn tối uống nước chanh ấm sẽ hỗ trợ tiêu hóa một cách hiệu quả. Xem thêm: những loại trái cây giúp thai nhi tăng cân Những lưu ý khi bà bầu uống chanh Để nước chanh mật ong được bổ sung vào cơ thể một cách tốt nhất, các mẹ bầu cần lưu ý một số vấn đề sau đây: Mẹ bầu thường xuyên bị ợ nóng, khó chịu, nếu uống nhiều nước chanh sẽ khiến tình trạng này nghiêm trọng hơn do nồng độ axit trong nước chanh khá cao. Hàm lượng axit citric tự nhiên có trong thành phần nước chanh cũng có thể làm men răng mẹ bầu yếu hơn, gây ra các vấn đề về răng miệng. Do đó nếu mẹ bầu đang bị đau răng thì không nên sử dụng nước chanh. Nếu như dùng nước chanh ấm giúp tăng cường đề kháng, phòng bệnh hiệu quả thì uống nước đá chanh lại làm tăng nguy cơ khiến mẹ bị cảm lạnh. Hãy chỉ nên dùng nước chanh ấm và tránh uống chanh đá khi mẹ bầu bí. Những mẹ bầu gặp vấn đề sức khỏe hay bị mẫn cảm thì hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu mẹ muốn dùng nước chanh hàng ngày. Bồi bổ sức khỏe với những món ăn, thức uống đa dạng trong thai kỳ sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh và hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện. Bên cạnh đó, các mẹ bầu đừng quên dùng các

3. viên uống bổ sung vi chất đều đặn như viên sắt, canxi, DHA, axit folic.. để cung cấp cho cơ thể hàm lượng dinh dưỡng cần thiết. Xem thêm: bầu mấy tháng thì uống sắt - canxi Trên đây là thời điểm uống nước chanh tốt cho mẹ bầu cần tham khảo. Chanh không chỉ tốt cho mẹ trong quá trình mang thai mà còn cực tốt trong quá trình mẹ bầu lấy lại vóc dáng sau sinh bởi nước chanh tươi giúp mẹ bầu có làn da đẹp và giúp giản cân hiệu quả