Mẹ bầu 3 tháng đầu uống trà có tốt không

1. Mẹ bầu 3 tháng đầu uống trà có tốt không? Việc tiêu thụ thực phẩm, thức uống trong thai kỳ cần đặc biệt được quan tâm, trong đó có cả việc tìm hiểu thông tin về các loại trà cho bà bầu có thể uống hoặc cần phải tránh, trà cho bà bầu 3 tháng đầu ra sao… Xem thêm: 3 tháng đầu không uống sắt có sao không Lợi ích của việc mẹ bầu uống trà Uống trà xanh khi mang thai thực sự cũng mang đến rất nhiều lợi ích nếu chị em uống với một lượng hợp lí, điều độ (tương đương 1 cốc trà xanh mỗi ngày): Trà chứa nhiều vitamin và khoáng chất, protein, cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi. Trà cung cấp hàm lượng kẽm dồi dào, là chất dinh dưỡng quan trọng cho quá trình mang thai, ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và em bé. Trà xanh giúp tăng cường chức năng của tim, thận, tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ tiêu hóa, ảnh hưởng tích cực tới sự phát triển của thai nhi. Dùng trà xanh giúp bà bầu thư giãn hiệu quả, hạn chế tình trạng phù nề trong thai kỳ. Xem thêm: uống sắt bị tiêu chảy phải làm sao Mẹ bầu 3 tháng đầu uống trà có tốt không? Mẹ bầu 3 tháng đầu nên hạn chế uống trà hết mức có thể và sang tới tháng thứ 4 mẹ có thể uống một chút. Nguyên nhân là bởi uống trà nhiều có thể gây ra tình trạng thiếu hụt axit

2. folic, làm tăng nguy cơ bị khuyết tật ống thần kinh như nứt đốt sống ở thai nhi, trong khi axit folic là vi chất rất quan trọng với thai nhi trong 3 tháng đầu thai kỳ. Sau khi trải qua 3 tháng đầu mang thai, bà bầu có thể uống trà nhưng cần đảm bảo lượng trà sử dụng trong ngày thấp hơn mức caffeine được khuyến nghị là 200mg/ngày. Xem thêm: thuốc canxi bao nhiêu tiền Những loại trà khác có lợi khi mang thai mà mẹ bầu nên cân nhắc Ngoài chè xanh thì mẹ bầu có thể đan xen sử dụng vớ một số loại chè tốt cho sức khỏe khác như: Trà bạc hà: Bạc hà là loại thảo mộc giúp giảm đầy hơi, nôn ói, cải thiện các triệu chứng ốm nghén hiệu quả. Do đó, nếu mẹ đang chưa biết nên dùng loại trà nào thích hợp thì có thể tham khảo uống trà bạc hà để giảm mệt mỏi và cải thiện tâm trạng tốt hơn. Trà gừng: Trà gừng là loại trà giúp chống lại các triệu chứng ốm nghén, buồn nôn, khó tiêu, đau đầu do gừng chứa gingerol, mẹ có thể sử dụng trong giai đoạn đầu mang thai. Trà thì là: Món trà thì là làm từ hạt hay quả thì là chín mang đi phơi khô, giúp tăng cường tiết sữa, cải thiện khả năng sinh sản cũng như chống co thắt, rút ngắn thời gian chuyển dạ, giảm đau khi mẹ bước vào quá trình sinh nở. Trà húng quế: Trà húng quế có tác dụng chống viêm và điều hòa miễn dịch. Mẹ có thể dùng trà này để tăng cường vitamin A, C, E, B1, B2 cùng các khoáng chất như kẽm, magie.. Xem thêm: uống sắt buổi chiều được không

3. Mang thai và được làm mẹ là một mong ước thiêng liêng của người phụ nữ. Quá trình mang thai sẽ giúp mẹ trải nghiệm những điều tuyệt vời và thấu hiểu bản thân mình hơn. Hy vọng bài viết trên đây đã giải đáp được thắc mắc “Bà bầu 3 tháng đầu uống trà được không?” và giúp những người phụ nữ đã, đang và sẽ được làm mẹ lựa chọn được cho mình những loại trà uống yêu thích và phù hợp nhất!