Mách bạn cách chăm sóc và vệ sinh răng miệng sau sinh đúng cách

1. Mách bạn cách chăm sóc và vệ sinh răng miệng sau sinh đúng cách Sau khi sinh, bạn nên chú ý đến vấn đề vệ sinh răng miệng để không chỉ bảo vệ sức khỏe của mình mà còn đảm bảo sức khỏe cho bé yêu của mình. Dưới đây là 5 lưu ý khi chăm sóc răng miệng sau sinh mẹ nên nhớ. Xem thêm: Sinh xong bao lâu thì được đánh răng Tại sao cần phải chăm sóc răng miệng sau sinh? Việc vệ sinh răng miệng sau sinh một cách khoa học là điều hết sức quan trọng. Điều này chẳng những giúp sản phụ tăng cường sức khỏe răng miệng mà còn hạn chế rất nhiều bệnh lý về sau. Sau quá trình mang thai và sinh em bé, mẹ có thể bị thiếu canxi sau sinh có thể khiến răng của mẹ yếu hơn. Bên cạnh đó sức đề kháng của sản phụ khá yếu. Mẹ cần mất một thời gian dài sau đó mới bình phục như trước. Giai đoạn này là cơ hội để vi khuẩn trong khoang miệng và ở các bộ phận khác trong cơ thể sinh sôi, nảy nở nhanh chóng. Thêm vào đó, mẹ sau sinh thường nạp vào cơ thể nhiều thực phẩm bổ dưỡng, ăn nhiều thức ăn ngọt. Lượng thực phẩm bám lại trong khoang miệng và trên răng cũng vì thế mà nhiều hơn bình thường. Đây là môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển, gây nên vô số bệnh về răng miệng như sâu răng, cao răng, viêm nha chu,… Xem thêm: uống sắt có nóng không Mách bạn cách chăm sóc và vệ sinh răng miệng sau sinh đúng cách

2. Để chủ động phòng ngừa các bệnh lý về răng miệng cũng như sở hữu cho mình một hàng răng chắc khỏe, trắng sáng tự nhiên. Mọi người biết cách chăm sóc và vệ sinh răng miệng đúng cách sau đây: Chọn đúng loại bàn chải Nhiều mẹ thường chủ quan trong quá trình lựa chọn bàn chải để vệ sinh răng miệng. Loại bàn chải lông cứng luôn bị nhầm tưởng là có khả năng loại bỏ các mảng bám ở trên răng tốt hơn. Tuy nhiên, các bàn chải này có khả năng gây tổn thương đến lợi, gây chảy máu chân răng. Những chiếc lông quá cứng cũng làm bào mòn răng, làm ảnh hưởng đến cấu trúc của răng, gây nên các cảm giác ê buốt về sau. Do đó, mẹ nên ưu tiên chọn loại bàn chải có đầu nhỏ, lông mềm. Mẹ cần chú ý chải răng nhẹ nhàng để lợi và chân răng không bị tổn hại và thay bàn chải sau 3 tháng sử dụng mẹ nhé. Xem thêm: Loại sắt nào không gây táo bón Đánh răng đúng cách Mẹ hãy nhớ chải răng đúng cách theo chiều dọc hoặc xoay tròn. Thực hiện đánh răng mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối, chú ý súc miệng sau khi ăn để tạo thành thói quen vệ sinh răng miệng tốt, bảo vệ sức khỏe. Hãy chọn kem đánh răng phù hợp với tình trạng răng của mẹ. Trong trường hợp khoang miệng của mẹ không có bệnh lý nào đặc biệt thì tốt nhất không nên dùng kem đánh răng với thành phần chứa thuốc đặc trị. Làm sạch răng miệng khoa học Mẹ cần chú ý nên làm sạch các kẽ răng sau khi ăn bằng chỉ nha khoa, máy tăm nước thay vì dùng tăm để tránh gây tổn thương lợi và chân răng. Mẹ cũng không được dùng nước lạnh để đánh răng hoặc súc miệng mà phải dùng nước ấm. Bên cạnh đó, mẹ nên súc miệng bằng nước muối pha loãng hoặc nước muối sinh lý để răng chắc khỏe. Đây cũng là cách giúp mẹ củng cố chân răng, tránh lung lay răng.

3. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất, nhất là canxi Ăn uống đủ chất cung cấp thêm canxi, sắt, vitamin và các vi chất cần thiết giúp bù đắp cho người mẹ và cung cấp cả dinh dưỡng cho em bé trong quá trình bú mẹ. Đặc biệt các mẹ cần chú ý bổ sung canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh thông qua các thực phẩm giàu canxi cũng như viên canxi để đảm bảo nhu cầu canxi cho cơ thể, từ đó hạn chế được tối đa các vấn đề về răng miệng sau sinh. Xem thêm: canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn Hạn chế các thực phẩm có hại cho răng Mẹ nên hạn chế ăn các thực phẩm có chứa nhiều đường, bột như nước ngọt, bánh kẹo bởi chúng có thể làm tăng nguy cơ sâu răng. Mẹ cũng cần kiêng những thực phẩm có nhiều gia vị như chua, cay, quá nóng hay quá lạnh, có thể gây hại cho chân răng, làm ảnh hưởng sức khỏe của trẻ do thông qua sữa mẹ. Không nên dùng bia rượu, trà, cà phê để tránh ảnh hưởng xấu đến chất lượng sữa, gây mất ngủ, khó tiêu, tác động không tốt đến tinh thần mẹ nhé. Sau sinh, bạn đã là một người mẹ, bạn sẽ là tấm gương cho con. Việc bạn chú ý vệ sinh răng miệng thật tốt vừa đảm bảo sức khỏe răng miệng cho bản thân, ma còn tác động tới con mình, khi trẻ lớn lên, trẻ cũng sẽ làm quen với việc chăm sóc răng miệng của minh giống như cha mẹ.