Ăn gì khi mang thai để em bé nhiều tóc

1. Ăn gì khi mang thai để em bé nhiều tóc? Nếu bạn muốn con mình có một mái tóc dày và chắc khỏe, bạn cần thường xuyên tiêu thụ một số loại thực phẩm nhất định trong chế độ ăn uống của mình. Vậy mẹ bầu ăn gì để con mọc nhiều tóc, có mái tóc đẹp? Xem thêm: viên sắt và acid folic cho bà bầu ngừa thiếu máu dị tật thai nhi Thai nhi mọc tóc vào thời gian nào? Mỗi em bé khi sinh ra đều có vẻ ngoài khác nhau, có em bé sở hữu mái tóc đen dày nhưng cũng có bé có mái tóc ít, thưa thớt. Nang tóc ở thai nhi được hình thành tại cùng thời điểm với các tế bào da. Những nang này phân bố đều trên toàn thân trẻ từ khu vực mắt, lông mày, cằm… tới da tại lưng, bụng, tay.. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, các nang này chưa phát triển, phải tới tháng thứ 4 thì nang tóc mới hình thành. Lúc này, thai nhi bắt đầu có lông tơ tại các vùng da có nang tóc. Riêng tại nang tóc trên đầu sẽ phát triển thành tóc riêng biệt, các tuyến bã nhờn cũng sẽ cùng phát triển với những nang tóc này của trẻ. Xem thêm: viên canxi không gây táo bón cho bà bầu Ăn gì khi mang thai để em bé nhiều tóc? Ăn gì khi mang thai để con mọc tóc nhanh từ các loại thực phẩm quen thuộc hàng ngày là băn khoăn mà nhiều người hay gặp phải. Sau đây là 6 thực phẩm tốt cho tóc: Trứng: Trứng là thực phẩm đầu tiên các mẹ có thể bổ sung vào chế độ ăn để con có mái tóc mượt mà. Ngoài việc cung cấp một lượng đáng kể protein và các chất dinh dưỡng quan trọng nuôi dưỡng cơ thể, mẹ bầu ăn trứng còn giúp tóc em bé mọc tốt

2. và đẹp hơn. Hàm lượng protein trong trứng cao nên tăng cường các nang tóc, giúp mái tóc dày, bóng đẹp. Sữa: Sữa có hàm lượng protein lớn cùng nhiều vitamin B, C, E.. dồi dào hỗ trợ quá trình phát triển nang tóc, giúp mái tóc đen nhanh và mượt mà từ khi em bé chưa ra đời, các mẹ nên duy trì uống sữa thường xuyên trong thai kỳ với loại sữa phù hợp. Mè đen: Chưa biết mẹ bầu ăn gì để con mọc nhiều tóc, mẹ hãy ăn mè đen hay uống sữa mè đen. Bởi mè đen cung cấp nhiều khoáng chất như kẽm, sắt, protein… là nguyên liệu để tạo nên một mái tóc đẹp. Uống sữa mè đen thường xuyên hay ăn mè đen sẽ kích thích nang tóc, giúp tóc em bé sau sinh mọc ra đen nhánh. Rau xanh: Những loại rau màu xanh đậm có hàm lượng sắt rất cao tốt cho mái tóc, ngoài ra, ăn rau xanh còn bổ sung nhiều vitamin A, K, C, B, kali, folate.. là những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển nang tóc, kích thích tóc mọc đen mượt. Ăn nhiều rau xanh còn giúp mẹ tiêu hóa tốt, hỗ trợ nhuận tràng, phòng ngừa táo bón hiệu quả. Hạt ngũ cốc: Hạt ngũ cốc bổ sung lượng dưỡng chất cho quá trình mọc tóc, thúc đẩy phát triển nang tóc cho thai nhi trong bụng mẹ. Ăn hạt óc chó, hạnh nhân, macca,… còn bổ sung lượng dưỡng chất lớn như vitamin B, vitamin E, Omega-3, giúp phát triển nang tóc khỏe mạnh. Các mẹ có thể ăn trực tiếp các loại hạt hay làm sữa hạt để dùng hàng ngày cũng rất tốt cho cơ thể. Ngoài việc bổ sung những thực phẩm kích thích mọc tóc cho thai nhi trên đây, các mẹ nên kết hợp tăng cường các dưỡng chất cho cơ thể, dùng thêm viên uống canxi, DHA, axit folic, sắt cho bà bầu đều đặn để đảm bảo nhu cầu về dinh dưỡng mà cơ thể mẹ và em bé cần, giúp em bé phát triển toàn diện, có mái tóc đẹp từ trong bụng mẹ. Xem thêm: thứ tự uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho bà bầu Trên đây là những chia sẻ về thực phẩm giúp mọc tóc cho thai nhi, hy vọng qua bài viết bạn sẽ có thêm những kiến thức bổ ích giúp có mái tóc mềm mượt, chắc khỏe.