Ăn gì để thông tắc tia sữa

1. Ăn gì để thông tắc tia sữa? Tắc tia sữa là một vấn đề thường gặp đối với các bà mẹ sau khi sinh. Việc chữa tắc tia sữa không chỉ giúp mẹ cải thiện sự thoải mái mà còn đảm bảo sự cung cấp đủ sữa cho bé. Một phần quan trọng trong việc chữa tắc tia sữa là chế độ ăn uống. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ loại thực phẩm giúp giảm tắc tia sữa mẹ nên bổ sung vào khẩu phần hàng ngày. Xem thêm: thuốc sắt canxi dha cho mẹ sau sinh giúp bổ sung dưỡng chất cho mẹ cho con bú Ăn gì để thông tắc tia sữa? Với các bà mẹ sau sinh, mất sữa tuy là tình trạng phổ biến nhưng vẫn là cơn ác mộng của nhiều chị em. Chính vì vậy, sắt bà bầu gợi ý cho các mẹ các thực phẩm lợi sữa để cải thiện tắc tia sữa. Uống đủ nước Tắc tia sữa có thể dẫn đến viêm nhiễm tuyến sữa, khiến sản phụ khó chịu, có thể bị sốt cao. Điều này làm cơ thể mẹ mất nhiều nước nên mẹ cần uống đủ nước để tránh mất nước. Hơn nữa, uống nhiều nước cũng là điều kiện cần thiết để sản xuất nhiều sữa mẹ vì thành phần sữa mẹ chủ yếu là nước. Xem thêm: cách thông tắc tia sữa bằng kim Món ăn từ lá đinh lăng Lá đinh lăng thường được sử dụng trong các mẹo chữa tắc tia sữa. Khi bị tắc tia sữa, mẹ có thể uống nước lá đinh lăng hoặc ăn các món có chứa lá đinh lăng. Sử dụng lá đinh lăng

2. để nấu cùng với thịt nạc, sườn non… cũng tạo nên món ăn lạ miệng, hấp dẫn lại giúp khơi thông tuyến sữa hiệu quả mà vẫn đảm bảo cung cấp dinh dưỡng cho mẹ. Món ăn từ lá bồ công anh Khi bị tắc tia sữa, các bà các mẹ thường đi tìm lá bồ công anh để ăn sẽ giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng này. Mẹ có thể dùng lá bồ công anh để luộc hoặc thái nhỏ nấu canh cùng thịt nạc xay vừa thanh mát lại hỗ trợ giảm tắc tia sữa cực kỳ hiệu quả. Xem thêm: viên canxi không gây táo bón cho bà bầu sau sinh Cháo bí đỏ Bí đỏ cung cấp nhiều dinh dưỡng như vitamin A, C, canxi… tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, nó còn có một công dụng tuyệt vời đó là chống viêm và giúp tình trạng tắc tia sữa giảm thiểu đáng kể. Nếu mẹ đang không biết tắc tia sữa sau sinh nên ăn gì thì hãy sử dụng món cháo bí đỏ nhé. Bí đỏ nấu cùng gạo, một ít thịt nạc xay và thêm gia vị, hành lá sẽ giúp cải thiện tình trạng tắc tia sữa và cũng cung cấp nhiều dinh dưỡng cần thiết cho mẹ. Trái cây Trái cây là nguồn cung cấp vitamin dồi dào và cũng giàu khoáng chất. Đây là loại thực phẩm mẹ nên ăn nhiều khi bị tắc tia sữa. Các loại trái tốt cho mẹ sau sinh như nho, dưa hấu, quýt, bưởi, na… mẹ nên ăn thường xuyên nhé. Rau xanh Bị tắc tia sữa sau sinh nên ăn gì? Mẹ nên ăn nhiều rau xanh nhé. Khi bị tắc tia sữa mẹ thường dùng kháng sinh, gây nóng, có thể bị táo bón nên việc ăn rau xanh sẽ cải thiện tình trạng này, lại cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ tốt cho sức khỏe.

3. Ngoài những món ăn có tác dụng khắc phục tình trạng tắc tia sữa kể trên, mẹ đừng quên ăn uống đa dạng để nhanh hồi phục sức khỏe và giúp sữa mẹ đầy đủ dinh dưỡng hơn. Xem thêm: nên uống sắt dạng nước hay dạng viên Qua bài viết, tin rằng bạn đã biết nên ăn gì để thông tắc tia sữa. Hãy chủ động lên thực đơn ăn hợp lý và trang bị đủ kiến thức để bảo vệ sức khỏe của mẹ và con hiệu quả nhất.