Sau khi sinh nên kiêng gió bao lâu tốt nhất

1. Sau khi sinh nên kiêng gió bao lâu tốt nhất? Theo quan niệm ngày xưa, ông bà thường nói phụ nữ sau sinh cần kiêng đủ thời gian và kiêng cữ đủ thứ như nằm than, kiêng nước, kiêng gió…, tuy nhiên nhiều mẹ cũng không biết sau sinh kiêng gió bao lâu tốt nhất? Xem thêm: uống sắt có bị nóng không Tại sao bà đẻ kiêng gió? Kiêng gió sau sinh một trong những kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ được nhiều người áp dụng. Nếu mẹ chưa rõ tại sao bà đẻ kiêng gió thì dưới đây là hai nguyên nhân chính: Thân nhiệt chưa ổn định: Sau sinh các sản phụ sức khỏe rất yếu ớt, thân nhiệt chưa được ổn định. Lúc này nếu mẹ tiếp xúc với những cơn gió độc sẽ khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh, thậm chí nguy hiểm hơn là bị đột quỵ. Do đó, các bà mẹ mới sinh em bé hay mặc quần áo dài tay, kết hợp đi tất để giữ thân nhiệt. Hệ miễn dịch kém: Thời gian 3 tháng đầu sau sinh hệ miễn dịch của mẹ bỉm còn kém, chưa hồi phục như bình thường, khiến mẹ hay bị ốm, sốt khi bị lạnh hay khi tiếp xúc với gió độc. Để đảm bảo an toàn sức khỏe, các mẹ nên kiêng gió trong thời gian đầu mới sinh bé. Xem thêm: cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ Sau khi sinh nên kiêng gió bao lâu tốt nhất? Các mẹ sau sinh nên kiêng gió trong khoảng thời gian 3 tháng đầu bởi đây là khoảng thời gian thích hợp nhất hỗ trợ mẹ bỉm phục hồi hiệu quả và khỏe mạnh hoàn toàn. Mẹ cũng đừng quên thực hiện kiêng gió đúng cách để không ảnh hưởng tới sức khỏe.

2. Ngoài việc kiêng gió, mẹ sau sinh cũng cần chú ý một số vấn đề kiêng cữ trong sinh hoạt (kiêng vận động mạnh, kiêng quan hệ vợ chồng sớm, kiêng giảm béo sớm, thực hiện vệ sinh sạch sẽ…) cũng như kiêng cữ trong ăn uống (kiêng ăn đồ tanh, kiêng ăn đồ mặn, kiêng ăn đồ dầu mỡ, kiêng ăn đồ sống…) để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và em bé, giúp mẹ làm lành các thương tổn và khỏe mạnh lại nhanh chóng sau sinh nở. Xem thêm: sau khi uống canxi không nên an gì Cách "kiêng gió" khoa học Bên cạnh việc tìm hiểu “sau sinh kiêng gió bao lâu?” mẹ bỉm cũng nên biết cách tránh gió khi ở cữ như thế nào là an toàn. Dưới đây là một số lưu ý: Hãy ở trong không gian thoáng mát, tránh ẩm thấp, phòng có đủ ánh sáng mặt trời, có thể đón gió. Mẹ tuyệt đối không mở cửa tiếp xúc với gió mạnh, gió sớm hay gió đêm khuya để tránh bị cảm lạnh, nhiễm lạnh. Không nên ở cữ hoàn toàn 24/7 trong phòng kín, ít ánh sáng và ít gió bởi điều này có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh, khiến mẹ bỉm suy nhược, thiếu sức sống. Hãy để không khí trong phòng được tuần hoàn, lưu thông liên tục, đón không khí tươi mát vào phòng mỗi ngày. Chỉnh điều hòa khoảng từ 27 đến 29 độ C để giúp làm mát cho mẹ và em bé. Đây là mức nhiệt độ vừa phải để giúp cả mẹ và bé cảm thấy thoải mái, em bé không bị lạnh và mẹ không bị bức bách khó chịu. Các mẹ hãy yên tâm rằng gió điều hòa không gây ảnh hưởng tới sức khỏe nếu sử dụng đúng cách. Lưu ý khi chỉnh điều hòa cần tránh để gió chiếu thẳng vào giường ngủ của mẹ hay nôi của em bé. Thực hiện kiêng cữ sau sinh là rất cần thiết để các sản phụ tăng cường sức khỏe và phục hồi cơ thể sau khoảng thời gian chuyển dạ sinh bé. Mẹ sau sinh nên chú ý nhiều hơn tới việc bồi bổ cơ thể với nguồn thực phẩm tươi ngon, dinh dưỡng mỗi ngày, kết hợp với việc

3. sử dụng các viên uống tăng cường vi chất nhất là thuốc sắt canxi dha cho mẹ sau sinh nhằm đáp ứng nhu cầu về vi chất cơ thể cần phòng các bệnh lý hậu sản có thể gặp phải sau sinh. Hy vọng, với những thông tin chia sẻ trên đây sẽ giúp mẹ bỉm sữa hiểu rõ hơn về việc kiêng gió sau sinh phù hợp, giúp đảm bảo an toàn cho mẹ và bé nhé.