Uống bột sắn dây vào lúc nào là tốt cho mẹ bầu

1. Uống bột sắn dây vào lúc nào là tốt cho mẹ bầu? Từ xưa, bột sắn dây đã được coi là một loại thực phẩm dùng để thanh nhiệt, giải độc được mọi người rất yêu thích sử dụng trong mùa hè. Tuy nhiên, phải uống đúng cách và đúng thời điểm mới phát huy được hiệu quả tốt nhất.Vậy bà bầu nên uống bột sắn dây vào lúc nào? Xem thêm: viên canxi nào không gây táo bón cho bà bầu Uống bột sắn dây vào lúc nào là tốt cho mẹ bầu? Mẹ nên uống bột sắn dây vào thời điểm sau khi ăn trưa hoặc sau khi ăn tối từ khoảng 30- 60 phút. Đây là thời điểm tốt nhất để giúp cơ thể mẹ hấp thụ được tối đa lượng dinh dưỡng có trong bột sắn dây. Mẹ cũng cần lưu ý không uống bột sắn dây trước khi đi ngủ bởi uống bột sắn ở thời điểm này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa đồng thời tác động không tốt tới giấc ngủ của mẹ bầu. Ngoài ra, mẹ cũng không nên uống bột sắn dây vào buổi sáng bởi đây là thời điểm bụng trống rỗng và khá nhạy cảm, mẹ bầu khi uống bột sắn dây sẽ dễ bị lạnh bụng, đau bụng hoặc gặp một số vấn đề về sức khỏe khác. Hơn nữa, đối với mẹ có thể trạng sức khỏe yếu hoặc cơ thể đang bị suy nhược thì cần lưu ý tuyệt đối không uống bột sắn dây vào buổi sáng. Bên cạnh đó, khi pha bột sắn dây để uống, mẹ cũng cần tránh pha quá nhiều đường bởi nếu pha nhiều đường sẽ dễ bị tiểu đường thai kỳ. Mẹ không nên kết hợp pha bột sắn dây với mật ong, hoa bưởi, sen, nhài, đặc biệt không hòa với nước nguội. Mẹ bầu nên pha bột sắn dây với nước nóng để bột chín hoàn toàn nhằm đảm bảo an toàn sức khỏe. Xem thêm: 3 tháng đầu không uống sắt có sao không Bà bầu ăn và uống bột sắn dây bằng cách nào? Có 4 cách pha bột sắn dây mà mẹ bầu có thể áp dụng, đó là:

2. Pha bột sắn dây với nước ấm: mẹ thực hiện đơn giản bằng cách cho 2 thìa bột sắn dây vào nước lạnh rồi khuấy đều cho đến khi bột tan hết sau đó đổ thêm nước sôi, để nguội và uống. Mẹ có thể cho thêm chút đường để dễ uống, mẹ lưu ý không nên cho quá nhiều đường. Kết hợp pha bột sắn dây với chanh: kết hợp pha sắn dây và chanh vừa giúp mẹ giải nhiệt, làm đẹp da vừa bổ sung năng lượng cho cơ thể. Mẹ thực hiện bằng cách cho khoảng 2 đến 3 muỗng bột sắn dây vào nước lọc rồi khuấy đều đến khi tan sau đó đổ nước sôi vào và vắt thêm nửa quả chanh. Pha bột sắn dây với sữa đặc: mẹ pha 10ml sữa đặc với 200ml nước ấm rồi đợi nguội thì cho thêm khoảng 2-3 muỗng sắn dây, khuấy đều. Sau đó, đem hỗn hợp đun trên lửa nhỏ đồng thời liên tục quấy đều đến khi thấy bọt nổi lăn tăn là được. Pha bột sắn dây với đậu xanh: giúp bảo vệ da, thanh lọc cơ thể, mẹ thực hiện bằng cách trộn bột sắn dây và đậu xanh theo tỉ lệ 1:1, cho thêm ít đường rồi đặt lên bếp khuấy đều sau đó để nguội là có thể dùng được. Xem thêm: thuốc sắt tốt cho bà bầu 3 tháng cuối ngừa thiếu máu thai kỳ Lưu ý về cách nấu bột sắn dây cho bà bầu Tuy bột sắn dây rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu, nhưng cũng nên lưu ý một số vấn đề sau để đạt được hiệu quả tối ưu nhất: Mẹ tuyệt đối không uống bột sắn dây khi cơ thể đang có dấu hiệu mệt mỏi đồng thời lạnh tay chân hoặc khi đang đói. Trường hợp mẹ có dấu hiệu bị động thai thì nên hạn chế sử dụng những thực phẩm có tính hàn, bao gồm bột sắn dây. Mẹ nên uống bột sắn dây ở lượng vừa phải, mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 1 cốc bột sắn dây, tránh uống quá nhiều.

3. Mẹ nên mua bột sắn dây ở cơ sở uy tín, không sử dụng bột kém chất lượng hay đang có những biến đổi về màu sắc và mùi vị. Xem thêm: sắt với canxi uống cách nhau bao lâu Khi đã giải tỏa được lo lắng bà bầu uống bột sắn dây vào lúc nào và có thêm kiến thức về việc uống sao cho đúng mẹ lưu lại để áp dụng đúng lúc, đúng thời điểm nhé!