Er go nomics

1. Ergonomics برنامه كنترل و بهسازي ارگونومي در محيط كار شرکت بين المللی ايمن صنعت الماس

3. ارگونومي چيست؟ What Is Ergonomics? Modify jobs to fit capabilities of people MSDs Repetitive reaching, forceful exertions, bending and lifting, or working with vibrating equipment اصلاح شغل متناسب با توانايي هاي افراد اختلالات اسكلتي عضلاني حركات تكراري،اعمال پرقدرت، خم شدن،بلند كردن اجسام يا كار كردن با تجهيزات مرتعش

4. What Is Ergonomics? Worker Capabilities Job Demands

5. فاكتورهاي اختلالات اسكلتي عضلاني Characteristics of MSDs • Occur from a single event or many small injuries • Take weeks, months, or years to develop • Produce no symptoms in early stages, but show symptoms after injury has occurred • Contributing causes may occur at home and at work • Same MSD may differ in severity from person to person doing a similar task • از يك رويداد و يا تعدادي صدمات كوچك رخ مي دهد • هفته ها،ماه هايا سالها براي ايجاد طول مي كشد • بدون نشانه در مراحل اوليه و بروز علايم بعد از ايجاد آسيب • عوامل موثر ممكن است در خانه باشد يا محيط كار • شدت آسيبهاي اسكلتي عضلاني در افراد مختلف با وظايف مشابه متفاوت است

6. علايم كلي اختلالات اسكلتي عضلاني General Signs of MSDs • Less strength for gripping • Less range of motion • Loss of muscle function • Inability to do everyday tasks • فقدان قدرت چنگش • فقدان دامنه حركتي كامل • فقدان عملكرد عضلات • ناتواني در انجام وظايف روزانه

7. نشانه هاي اختلالات اسكلتي عضلاني MSDSymptoms • Back and neck— shooting pain, stiffness • Shoulders— pain, stiffness , loss of mobility • Arms and legs— shooting pains, numbness • Elbow and knee joints— pain, swelling, stiffness, soreness • گردن و پشت-درد روزانه،سفتي • شانه-درد و سفتي ، فقدان حركت • بازوها و پاها-درد روزانه،كرختي • زانو واتصالات-درد،كرختي،تورم و دردناكي

8. نشانه هاي اختلالات اسكلتي عضلاني MSDSymptoms (cont.) • Hands and wrists— swelling, numbness, loss of strength • Fingers—jerking movements, or loss of strength, mobility, and feeling • Thumbs—pain at the base • Feet and toes—numbness, tingling, stiffness, burning sensation • دست و مچ-تورم،كرختي و فقدان حركت • انگشتان-حركات سريع يا از دست دادن قدرت،تحرك و احساس • شست-درد در ريشه انگشت • پاو انگشتان-كرختي،خارشو سوزش،سفتي و از بين رفتن حس

9. نشانه هاي ظاهری اختلالات اسكلتي عضلاني Outward Signs of MSDs • Swelling or inflammation of joints • Vigorously shaking hands • Massaging hands, wrists, or arms • Cradling arms • Limping • Stiff back • تورم يا التهاب مفاصل • تکان دادن دست،مچ و بازوها • ماساژ دست،مچ دست و بازوها • سفتی کمر • شلی

10. اختلالات اسكلتي عضلاني رايج CommonMSDs • Carpal tunnel syndrome • Low back pain • Tendinitis • Eye strain • Trigger finger • سندرم تونل کارپال • کمر درد • ورم زانو • استرین چشمی • انگشت ماشه ای

11. اختلالات اسكلتي عضلاني رايج CommonMSDs(cont.) • De Quervain’s disease—forceful grip • سندرم دکوئروين-چنگش پر فشار

12. اختلالات اسكلتي عضلاني رايج CommonMSDs(cont.) • زانوی قاليبافان-ضربه های تماسی • Carpet layer’s knee—contact trauma

13. اختلالات اسكلتي عضلاني رايج CommonMSDs(cont.) • Rotator cuff tendinitis— repetitive motion • التهاب تاندون روتاتور کاف-حرکات تکراری

14. اختلالات اسكلتي عضلاني رايج CommonMSDs(cont.) • Herniated disk— bending and twisting • ديسک کمر-حرکات چرخشی و خمشی

15. اختلالات اسكلتي عضلاني رايج CommonMSDs(cont.) • Hand-arm vibration syndrome • سندرم ارتعاش دست-بازو

16. علل احتمالی درد؟ What Is Causing the Pain? • Repetitive lifting of heavy objects • Twisting while lifting • Poor lifting techniques • Lifting above shoulders • Single lifting injury • Poor conditioning • حمل اشياء سنگين بطور مکرر • چرخش کمر هنگام بلند کردن اجسام • تکنيک های ضعيف بلند کردن بار • بلند کردن بالاتر از ارتفاع شانه • آسيبهای فردی هنگام بلند کردن • شرايط کاری نامطلوب

17. چه بايد کرد؟ What Can Be Done? • Use lifting aids • Don’t twist • Lift using your legs, not your back • Use a stool or stepladder • Don’t overdo it • Keep your back in shape • کمک گرفتن هنگام بلند کردن اجسام • عدم چرخش در کمر • از پاهايتان استفاده کنيد نه از کمر • به حالت چمباتمه بنشينيد • کار را بيش از توان خود انجام ندهيد • حفظ تناسب بين پشت و کمر

18. ريسک فاكتورها Risk FactorsThat Lead to MSDs • Repetitive motions • Forceful exertions • Awkward postures • Contact stress (pressure points) • Vibrations • حرکات تکراری • چنگش پر قدرت • پوسچرهای نامناسب • استرس تماسی(نقاط پرفشار) • ارتعاشات

19. حرکات تکراری Risk Factor—Repetitive Motion • Stress on muscles and tendons • Contributing factors • Duration and speed of repetitious movement • Number of muscles involved • Required force • Raising and lowering the arm over and over again • استرس روی عضلات و تاندون ها • فاکتورهای موثر • زمان و سرعت حرکات تکراری • نيروی مورد نياز(تعداد عضلات درگير) • تعداد دفعات بالا يا پايين بردن بازوها

20. چنگش پرقدرت Forceful Exertions • Inflammation of tendons, nerves, joints • Contributing factors • Type of grip • Weight of object • Body posture • Type and duration of the task • التهاب تاندونها،اعصاب و مفاصل • فاکتورهای دخيل • نوع چنگش(قدرتی-ظريف) • وزن اشياء • پوسچر بدن • نوع و طول مدت انجام وظيفه

21. Case study

22. Awkward Postures پوسچر نامناسب • Stress on musclesand tendons • Contributing factors • Reaching overhead • Force the body must maintain to hold the position • Holding fixed positions (static loading) • Lifting while twisting, reaching, or turning • استرس روی عضلات و تاندونها • فاکتورهای دخيل • بردن دست بالای سر • تحمل فشار برای حفظ موقعیت بدن • فشار استاتيک • چرخش کمر برای بلند کردن يا دسترسی

23. AwkwardPostures

24. AwkwardPostures

25. AwkwardPostures

26. AwkwardPostures

27. AwkwardPosturesImprovements

28. AwkwardPosturesImprovements

29. AwkwardPostures Lumbar L4/L5 Sacrum L5/S1

30. Awkward Postures

31. Contact Stress استرس های تماسی • Pressing against or grabbing a hard object puts pressure on nerves, tendons, and blood vessels • Contributing factors • Repetition • Duration of contact • Grip strength required • اعمال فشار روی اعصاب،تاندونها و عروق خونی بعلت سطح يا جسم سخت • فاکتورهای دخيل • تکرار • طول مدت تماس • توان چنگش موردنياز

32. Contact Stress

34. Vibration ارتعاشات • Affects tendons, muscles, joints, nerves • Contributing factors • Prolonged grip • Restricts blood supply to hands and fingers • Tools without vibration dampening device • Poor power tool maintenance • تاثير روی اعصاب،تاندونها، عضلات ومفاصل • فاکتورهای دخيل • چنگش طولانی مدت • محدوديت جريان خون به دست و انگشتان • ابزار بدون حفاظت ارتعاش • قدرت ضعيف تعمير و نگهداری

35. انواع شيوه هاي ارزيابي اختلالات Assessment Postures انواع شيوه ها شيوه هاي مشاهده اي Obsvaertional)) • قلم - كاغذي (Pen-Paper) • فيلمبرداري و واكاوي پوسچر با كامپيوترVideotaping And Computer – Aided Abservational) ) شيوه هاي دستگاهي/ مستقيم Instrumental / Direct)) شيوه خود گزارشي Self - Reports))

36. شيوه هاي ارزيابي اختلالات Assessment Postures شيوه هاي مشاهده اي : قلم - كاغذي • شيوه پريل ( برگه پوسچر گرام ) : 1974٬ ارزيابي پوسچر كل بدن در فعاليت هاي استاتيك ٬ نياز به زمان زياد ٬ ثبت بصورت عددي روي كارت . • شيوه OWAS : 1977 ٬ ارزيابي پوسچر كل بدن در فعاليت هاي ديناميك ٬ معتبر ٬كد گذاري پوسچر. • شيوه جهت يابي پوسچر : 1979 ٬ ارزيابي پوسچر كل بدن عمدتا در فعاليت هاي استاتيك. • شيوه گيل و تانز : 1989 ٬ ثبت پوسچر هاي نشسته ( روي كارت ) ٬ دسته بندي زواياي ميان اندام هاي بدن و در نظر گرفتن تكرار آنها . استفاده دشوار ( تغيير سريع پوسچر) • شيوه RULA :1993 ٬ ارزيابي سريع اندام فوقاني ٬ بر اساس روش OWAS٬كد گذاري پوسچر ( در نظر گرفتن اعمال نيرو و فعاليتهاي ماهيچه اي ). • شيوهHAMA: (Hand – Arm – Movement Analysis ) 1994 ٬ تجزيه و تحليل فشار مكانيكي بر دست ها و بازوها ٬ داده ها از متن فعاليت كاري ٬ معياري براي توصيف سطح ريسك مواجهه با ريسك فاكتورهاي آسيب هاي اسكلتي عضلاني وجود ندارد.

37. شيوه هاي ارزيابي اختلالات Assessment Postures • شيوه PLIBEL(Plan for Identifiering av Belastnings factorer):1987 ٬شناسايي عوامل فشار بر دستگاه اسكلتي عضلاني با اثر آسيب زا ٬ چك ليست ٬ روشي سودمند براي شناسايي ريسك فاكتورهاي آسيب هاي اسكلتي عضلاني در ناحيه خاصي از بدن ٬ بالا نبودن اعتبار ٬ دشوار بودن تعيين خطر بزرگي آسيب ( تركيب ريسك فاكتورها) • شيوه REBA - (Rapid Entire Body Assessment):1995 ٬ توسعه بر پايه RULA ٬ ارزيابي خطر آسيب هاي اسكلتي عضلاني براي تمام بدن در فعاليتهاي غير نشسته ٬ كد گذاري پوسچر اندام هاي گوناگون با استفاده از دياگرام. • شيوه QEC- (Quick Exposure Check) :1998 ٬ برسي سريع مواجهه با ريسك فاكتورهاي اسكلتي عضلاني مرتبط با كار ٬روش مناسب براي ارزيابي تغيير سطح مواجهه در كارهاي استاتيك و ديناميك

38. شيوه هاي ارزيابي اختلالات Assessment Postures فيلمبرداري و واكاوي پوسچر با كامپيوتر مستقيم : واكاوي پوسچر بصورت مستقيم و همزمان با فيلمبرداري ٬ حذف تبعيض ناشي از واكاوگر ٬ بررسي حركت بدن بدون حضور واكاوگر ٬تجزيه و تحليل مشكل (حركت كارگر و تغيير موقعيت دوربين) ٬زمان بر غير مستقيم : فيلمبرداري از پوسچر و واكاوي در آزمايشگاه سامانه هاي تك بعدي : ARBAN - VIRA -HARBO – PEO- WEPAS سامانه هاي دو و سه بعدي : VICON – PEAK –SIMI motion – APAS امكان اندازه گيري زواياي بدن مربوط به حركت در چند اندام بطور همزمان ٬ قيمت بالا ٬ پيچيدگي برپايي ٬ كاليبراسيون اشباع از داده ها ٬ وقت گير بودن ٬ پنهان ماندن نشانه هاي چسبانده شده روي نقاط آناتوميك

39. شيوه هاي ارزيابي اختلالات شيوه هاي دستگاهي / مستقيم Instrumental / Direct)) ارزيابي پوسچر : دستي : وسايل دستي (Goniometer – Inclinometer - Flexicurve) مداوم : تجهيزات الكتريكي سهولت ٬ ارزان بودن ٬ اندازه گيري كمي پوسچر ٬ فعاليت هاي استاتيك ارزيابي تنش وضعيتي يا خستگي ماهيچه اي موضعي : ناراحتي فيزيكي و آسيب دايمي ( الكتروميوگرافي- استاديومتر )

40. شيوه هاي ارزيابي اختلالات شيوه خود گزارشي Self - Reports)) انواع شيوه ها : • نقشه بدن • مقياس نرخ گذاري • پرسشنامه ( نورديك) • مصاحبه • چك ليست سهولت ٬ در دسترس بودن ٬ روايي ظاهر ٬ ارزيابي تنش ( پركاربرد) ٬ اعتبار پايين

41. مراحل اجرای ارزيابی ارگونومی محيط های کاری • بررسی سوابق بيماريها و حوادث • بررسی شکايات پزشکی • بررسی غيبت های شغلی • بررسی امار گردش شغلی • مصاحبه با کارگران و سرپرستان • مشاهده نحوه فعاليت کارگران در مشاغل خطرناک • تکميل پرسشنامه کارگران • آناليز نتايج مشاهدات فردی(مصاحبه و پرسشنامه کارگران) • بحث نتايج با کارگران،سرپرستان و مديران • بررسی تمام پيشنهادات و اعتبار سنجی علمی انها • اجرای اصلاحات و تغييرات در روشهای انجام کار يا ايستگاه های کاری

42. Control Methods روش های کنترلی • Install engineering controls including workstation layout and proper tools • Institute work practice controls including neutral postures for performing tasks • Administrative controls including rescheduling to reducefrequency or duration of exposure to MSDs • Personal protective equipment (PPE) to provide a protective barrier between worker and MSD • کنترل های مهندسی:طراحی ايستگاه کاری،طراحی روش کار و طراحی ابزار و ماشين آلات • کنترل های مديريتی:فراهم نمودن تنوع مشاغل(چرخش شغلی،توسعه شغل)،تنظيم زمان بندی کار در ريتم کاری،فراهم نمودن دوره های استراحت،تغيير عمليات کاری،نظم و ترتيب و نگهداری مناسب فضای کار و تجهيزات،پايش سلامت،آموزش و تشويق به انجام ورزش • تاسيس کار کنترلی(وضعيت خنثی برای انجام وظایف) • کنترل های اداری(کاهش نرخ و طول مدت مواجهه) • تجهيزات حفاظت فردی (مانع حفاظتی بين کارگر و آسيب های اسکلتی عضلانی)

43. چگونه از خود حفاظت کنيد How toProtect Yourself • Change positions often; take stretch breaks • Maintain neutral posture whenever possible • Eliminate or reduce MSD risk factors • Use material-handling aids • Report MSD symptoms • تغيير پوزيشن خود،انجام حرکات کششی در زمان استراحت • قرار گرفتن در وضعيت طبيعی تا حد امکان • حذف يا کاهش ريسک فاکتورهای ايجاد کننده اختلالات • استفاده از وسايل کمکی جهت حمل بار • گزارش نشانه های اختلالات اسکلتی عضلانی

44. Anthropometry

45. Anthropometry

46. Anthropometry & Design Device for 90% men USA 90% men Germany 80% men French 65% men Italian 45% men Japanese 25% men Thai 10% men Vietnamese NASA- 306 -91

47. Work Surface Heights

48. Design طراحی ارگونومی 1.Ergo design 2.Average design 3.Design for P5 4.Design for P95 5.Design for adjustability6.Design for all

49. ErgoHandTools • ده درصد حوادث ناشی از کار

50. ErgoHandTools