大学生心理健康教育

1. 大学生心理健康教育 绵阳师范学院　　向　华 大学生心理健康教育

2. 第一章 心理健康概论 大学生心理健康教育

3. 目 录 第一节 心理健康概述 第二节 常见心理问题及其调适 第三节 常见的心理疾病及其处置 第四节 心理咨询

4. 第一节 心理健康概述 一、心理健康的标准 二、心理健康的评估方法

5. 第一节 心理健康概述 一、心理健康的标准 二、心理健康的评估方法

6. ——世界卫生组织 “健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康和社会良好适应状态。”

7. 心理健康的概念 心理健康是生活在一定社会环境中的个体，在高级神经功能和智力正常的情况下，情绪积极稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力，以及在本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。

8. 心理健康状态 常态 正 常 状 态 心理健康 偏态 不平衡状态 心理问题 变态 不健康状态 心理疾病

9. 心理健康的意义 • 预防精神疾病和恶性事故的发生 • 有利于大学生潜能开发及成才 • 有利于精神文明建设

10. 马斯洛10项标准 罗杰斯6项标准 奥尔波特6项标准

11. 心理健康标准 • 心理行为符合年龄特征 • 人际关系和谐 • 情绪积极稳定 • 意志品质健全 • 自我意识正确 • 个性结构完整 • 环境适应良好

12. 正确对待心理健康标准 心理不健康不等同于不健康的心理 心理健康是一种连续状态 心理健康是一种动态过程

13. 二、心理健康的评估方法 • 会谈法 • 观察法 • 心理测验法 • 医学检查法

14. 二、心理健康的评估方法 • 会谈法 • 观察法 • 心理测验法 • 医学检查法

15. 会 谈 法 指通过与来访者的交谈、达到评估其心理健康状况目的的一种方法。因此，这种会谈也叫诊断性会谈。

16. 二、心理健康的评估方法 • 会谈法 • 观察法 • 心理测验法 • 医学检查法

17. 观察法就是通过有目的、有计划地观察来访者的外部动作、姿态、表情、言语、态度和睡眠等，评估其心理健康状况的一种方法。观察法就是通过有目的、有计划地观察来访者的外部动作、姿态、表情、言语、态度和睡眠等，评估其心理健康状况的一种方法。 抑郁症患者 常常表现为 愁眉不展、 无欲状。

18. 二、心理健康的评估方法 • 会谈法 • 观察法 • 心理测验法 • 医学检查法

19. 心理测验就是用一些经过选择加以组织的可以反映出人们一定心理活动特点的刺激，让受试者对此作出反映，并将这些反映情况数量化，以确定一个人活动的状况的心理学技术。心理测验就是用一些经过选择加以组织的可以反映出人们一定心理活动特点的刺激，让受试者对此作出反映，并将这些反映情况数量化，以确定一个人活动的状况的心理学技术。

20. 分类 • 按测验的目的分： 智力测验、人格测验、能力倾向测验、神经心理测验 • 按测验材料的性质分： 文字测验和非文字测验 • 按测验的方式分： 个体测验和群体测验 • 按回答有无分： 投射测验和非投射测验

21. 量表一：卡特尔16PF

22. 量表二：洛夏墨迹测验

23. 量表三：主体统觉测验(TAT) 图中发生了什么？ 为什么会发生这种事情？ 图中的人物在想什么？ 故事的结局会怎样？

24. 躯体化 强迫观念和行为 人际敏感 抑郁 焦虑 仇恨 恐怖 偏执观念 精神质 量表四： SCL-90

25. 二、心理健康的评估方法 • 会谈法 • 观察法 • 心理测验法 • 医学检查法

26. 颅内感染 癫痫 脑血管病 阿尔采未氏病 颅脑损伤 颅脑肿瘤 常见引起精神症状的躯体疾病

27. 第二节 常见心理问题及其调适 一、常见心理问题 二、常见心理问题的成因分析 三、心理问题的自我调适

28. 一、常见的心理问题 • 适应问题 • 自我意识问题 • 人际关系问题 • 性问题

29. （一）常见的适应问题 • 新生入学后的心理适应 • 角色变换的心理适应 • 日常行为习惯的心理适应 • 任务中的心理转换适应 • 对社会环境的心理适应 • 毕业时的心理适应

30. （二）常见的自我意识问题 • 过度的自我接受与过度的自我拒绝 • 过强的自尊心与过度的自卑 • 自我中心与盲目从众 • 过分的独立意识与过分的逆反心理

31. （三）人际关系问题 • 缺少知心朋友 • 与个别人难以交往 • 与他人交往冷淡 • 感到交往困难 • 社交恐惧

32. （四）学习心理问题 缺乏学习动机 缺乏自信 意志薄弱 方法不当

33. （五）性 问 题 • 被异性吸引 • 常想到性问题 • 性幻想 • 性梦 • 手淫

34. 大学生手淫发生率

35. 二、常见心理问题的成因分析 • 早期经验与家庭环境√ • 生活事件√ • 特殊人格特征 • 应对方式

36. （一）早期经验及家庭环境

37. 母亲的态度 孩 子 的 性 络 支 配 消极、缺乏主动性、依赖、顺从 干 涉 幼稚、胆小、神经质、被动 娇 宠 任性、幼稚、神经质、温和 拒 绝 反抗、冷漠、自高自大 不关心 攻击、情绪不稳定、冷酷、自立 专 制 反抗、情绪不稳定、依赖、服从 民 主 合作、独立、温顺、社交 母亲的养育态度和孩子性格的关系

38. （二）生活事件 家庭暴力 白晓燕案主犯

39. 自动调适法 意义寻觅法 认知调控法 活动调适法 合理渲泄法 身心放松法 三、心理问题的自我调适方法

40. 投射 文饰作用 补偿作用 升华作用 压抑作用 幽默 （一）自动调适法

41. （二）意 义 寻 觅 法 人是由生理、心理和精神三方面需求满足的交互作用整合而成的整体，生理需求的满足使人存在，心理需求的满足使人快乐，精神需求的满足使人有价值感。 ——弗兰克 V.E.Frankl

42. （三）认 知 调 控 法 当个体出现不适度、不适当的情绪反应时，理智地分析和评价所处的情境，理清思路，冷静地作出应对的方法。

43. （四）活动调适法 指通过从事有趣的的活动，以达到调节情绪，促进身心健康的一类方法。 常见方法： • 阅读疗法 • 艺术疗法 • 工作疗法

44. （五）合理渲泄法 利用或创造某种条件、环境，以合理的方式把压抑的情绪倾诉和表达出来，以减轻或消除心理压力，稳定情绪,常见有：倾诉、书写、运动。

45. 一般身心放松法 • 想象性放松 • 精神放松练习 • 渐进性肌肉放松法 • 深呼吸放松法 （六）身 心 放 松 法

46. 体操 散步 游泳 静坐 洗热水澡 听音乐 看漫画 一般身心放松法

47. 想象性放松

48. 肌肉渐进放松练习法

49. 精神放松练习法

50. 深呼吸放松法