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S A C Ú D E T E. Un día, el burro de un campesino se cayó a un pozo. El animal lloró por horas, mientras su dueño trataba de sacarlo sin éxito.
E N D
S A C Ú D E T E • Un día, el burro de un campesino se cayó a un pozo. El animal lloró por horas, mientras su dueño trataba de sacarlo sin éxito. • Finalmente, el campesino decidió que el animal ya estaba viejo, y el pozo estaba seco y de todas formas necesitaba ser tapado; además de que realmente no valía la pena sacar al burro.
Invitó a sus vecinos para que fueran a ayudarlo. Cada uno tomó una pala y comenzaron a tirar tierra al pozo. El burro se dio cuenta de los que estaba pasando y lloró desconsoladamente. • Luego, para sorpresa de todos, se tranquilizó. Después de unas cuantas paladas de tierra, el campesino miró al fondo del pozo y se sorprendió de lo que vio… con cada palada de tierra, el animal estaba haciendo algo increíble… se sacudía la tierra y daba un paso hacia arriba.
Mientras los vecinos seguían echando tierra encima, él se sacudía y daba un paso hacia arriba. • Pronto, todo el mundo vio sorprendido como el burro llegó hasta la boca del pozo, pasó por encima del borde y salió trotando. • La vida va a tirarte tierra, todo tipo de tierra… El truco para salir del pozo es sacudírsela y dar un paso hacia arriba. Cada uno de nuestro problemas es un escalón hacia arriba.
Siete reglas para ser feliz • Liberar el corazón del odio. • Liberar la mente de preocupaciones. • Vivir con sencillez. • Dar más. • Esperar menos. • Tener esperanza. Disfruta tu vida… ¡SACÚDETE!
¿Qué es la P N L? Es el arte y la ciencia de la excelencia personal.
Es un arte porque cada uno da su toque único, personal y de estilo a lo que está haciendo.
Es una ciencia porque hay una técnica, un método y un proceso para descubrir los modelos empleados por los individuos sobresalientes en un campo para obtener resultados sorprendentes.
La P N L es práctica. Es un conjunto de modelos habilidades y técnicas para actuar, pensar y sentir de forma efectiva en el mundo.
P R O P Ó S I T O • Es incrementar las opciones y alternativas de una persona, mejorar sus calidad de vida, así como optimizar su rendimiento profesional.
VISUAL • Uso del sentido de la vista para representarnos en el mundo que nos rodea. • Su cerebro funciona con imágenes. • Son personas que hablan muy rápido y respiran de prisa. • Ven todo. • Le da importancia al color, combina muy bien so ropa. • Si leen las palabras y las relacionan al mismo tiempo con imágenes , aprenderán con facilidad Expresiones que utilizan: Ahora lo veo claro. Lo veo negro. Veo el final del túnel. Una imagen distorsionada La sombra de la duda. Ahora esta claro.
AUDITIVO • Uso del sentido del oído para representar el mundo que nos rodea. • Todo lo oyen y captan. • Hablan mas despacio y respiran lentamente. • Lo importante son los sonidos. • Cuando piensan en algo lo primero que se les viene a la mente es un sonido. • Se les facilitan los idiomas. Expresiones que utilizan: Me suena bien. Se disparo la voz de alarma. Sordo como una campana. Me suena a Chino. Las paredes oyen. Es una forma de hablar.
KINESTÉSICOS • Uso de los sentidos del gusto, tacto y olfato para representar el mundo que nos rodea. • Dan preferencia a las emociones. • Necesitan tocar y ser tocados. • Tienen potenciado el sentido del gusto y el olfato. • Su cerebro funciona a base de emociones y sensaciones Expresiones que utilizan: Quitarse un peso de encima. Una persona muy fría. Estaremos en contacto. Pisar fuerte. Poner las cartas sobre la mesa. Caliente como el fuego. Estoy hecho (a) polvo.
IMAGEN COSTRUIDA: mirar arriba y a la derecha; visualiza algo que se imagina pero que no ha visto. IMAGEN RECORDADA: mirar arriba y a la izquierda; visualiza algo ya visto en otras ocasiones. DIALOGO RECORDADO: mirar horizonte a la izquierda; esta oyendo algo que ha oído anteriormente. DIALOGO CONSTRUIDO: mirar horizonte a la derecha; esta oyendo algo que se imagina, no sabe qué es. SENTIMIENTOS + DIALOGO INTERNO: mirar abajo y a la izquierda; esta conectada con sus sentimientos y tiene dialogo interno. SENTIMIENTOS: mirar abajo y a la derecha; esta conectada con sus sentimientos.
«Toda persona selecciona la mejor alternativa entre las disponibles»
«No podemos percibirla realidad del mundo que nos envuelve, únicamente nos hacemos películas o mapas de lo que pasa en nuestro entorno; el mapa no es el territorio»
«La forma más eficaz de conseguir cambios de comportamiento consiste en proporcionar nuevas vías de actuación, dar nuevas opciones»
«Todo comportamiento tiene una intención positiva para la persona que lo lleva acabo»
«Un comportamiento tan solo tiene sentido en el contexto donde tiene lugar»
«La calidad de la comunicación es la respuesta que se obtiene»
«Si alguien puede, usted también».
«Si haces siempre lo mismo que has hecho hasta ahora, obtendrás los mismos resultados».
Pirámide de los niveles lógicos de organización del pensamiento. ¿Quién? ¿Por qué? ¿Cómo? ¿Qué? ¿Con quién, dónde, cuándo?
¿Cómo te defines a ti mismo? • ¿Qué palabras usas habitualmente en tu vida diaria? • ¿Qué palabras usas para interrelacionarte con los demás? • ¿Qué dices ante un día lluvioso? • ¿Qué palabras usas para describir el mercado de trabajo, la salud, la situación económica del país? • ¿Cuándo habla de su cuerpo, ¿que dice? • ¿Qué creencias tiene sobre la vida?
3 ENERGIA 2 4 CONDUCTA ESTADO DE ÁNIMO 5 1 RESULTADOS CREENCIA
1.- Con la creencia no domino suficientemente esta materia y no me gusta en absoluto. 2.- Mi estado de ánimo ante las clases que impartiré mañana serán de desesperanza o de ansiedad. 3.- Mi energía ante la situación será negativa. 4.- Eso provocara unas conducta inseguras y poco motivadoras. 5.- Con los resultados que ya se suponen. Siguiendo el mismo esquema « puedo alcanzar un grado de compromiso alto» en la entrevista de mañana. 1.- Con la creencia puedo alcanzar un grado de compromiso alto de los padres del alumno. 2.- Mi estado de ánimo ante la entrevista de mañana será de ilusión y confianza. 3.- Mi energía ante la situación será altamente positiva 4.- Como consecuencia de ello mis conductas serán persuasivas y motivadoras. 5.- Con los resultados que se derivan.
NUEVO PATRON DE COMPORTAMIENTO • Imagina que alguien te pregunta como te encuentras y tu respuesta es: • ¡¡ME SIENTO ESPECTACULAR! • ¡EN EL CIELO! • ¡TREMENDA! • ¡GRANDIOSA! • ¡DE MARAVILLA!
El cuerpo como reflejo de la mente.«La coherencia o congruencia se refleja en el cuerpo. La mente escribe en la cara, en la piel en el cabello» MADUREZ EMOCIONAL INMADUREZ EMOCIONAL Inseguridad en uno mismo y en su propia valía. Se enferman con frecuencia. Dolores irritaciones en la piel Alergias Caminan pesadamente, con la cabeza agachada, hombros caídos, espalda encorvada, arrastran los pies. Se llenan de ira y de rabia. No miran directamente a los ojos. • Caminan ligeros mirando al frente. • Se sienten a gusto con su cuerpo y su piel. • Personas dedicadas seguras de si mismas • Ojos llenos de alegría, de vida , de luz. • Coherente consigo mismo.
EL ARTE DE LA DIVINA SONRISA • Piel más luminosa. • Postura más relajada. • Entusiastas • Sano nivel de autoestima • Facilita la relación entre los seres humanos. • Los demás querrán estar cerca de él. • Edifica armonía. • Promueve la creatividad.
L A S T R E S I N T E L I G E N C I A S INTELIGENCIA RACIONAL La cabeza PENSAR INTELIGENCIA EMOCIONAL SENTIR El corazón Las manos HACER INTELIGENCIA PRÁCTICA
