D i s e ñ a e l c a m b i o .

1. Diseñael cambio. Q.ROO ESCUELA SECUNDARIA LUIS DONALDO COLOSIO I.C MANUEL ABRAHAM ESTRELLA PUC TEMA: RECREACION Y DEPORTE Nombre del proyecto: « Ganando a la obesidad con el deporte» ALUMNOS DISEÑA EL CAMBIO:

2. ! HOLA! Muchas gracias por permitirnos ser parte de este movimiento donde nosotros fuimos el cambio. Este proyecto lo llevamos acabo en la comunidad;el6 de junio al 17 de febrero del 2012. Nuestro propósito fue involucrar y cambiar la vida de varias personas obesas practicando el deporte por las tardes en una cancha de futbol en la escuela. Cabe mencionar que los resultados obtenidos demostraron que los estudiantes fueron capaces de diseñar el cambio, solucionando los problemas de obesidad en las personas. Esperamos que nuestro diseño para el cambio le agrade y/o sea impulsado para la solución de problemas y retos en el mundo.

3. ¿ Cuál fue el problema ? Ganar a la obesidad con el deporte. En la comunidad la mayoría de las personas tienen sobrepeso, cuestión que es un problema muy grave que afecta a niños y a adultos.

4. El reto: Impulsar el deporte, el ejercicio físico y una buena alimentación. Por medio del deporte ganar a la obesidad y evitar otras enfermedades.

5. ¿Cómo lo resolvimos? La forma de resolverla fue muy divertida y sin darse cuenta cada día las personas involucradas bajaban unos kilos de menos. Actividades realizadas: 1.- organizamos un torneo de futbol para toda la temporada.

6. 2.- Caminar por las tardes 10 km. Todas las tardes a partir de las 4:00 pm, nos reunimos en la escuela y de ahí empezamos a caminar. Cuando nos calentamos empezamos a correr y pues ya cuando estamos muy cansados realizamos una serie de ejercicios.

7. 3.- En las mañanas nos organizamos para reunirnos en la escuela y aprovechamos para realizar una serie de ejercicios sencillos de relajamiento. Es muy divertido aprovechar el fresco de la mañana haciendo ejercicio. Porque la energía de una persona esta disponible al 100%.

8. 4.- Investigamos una buena forma de alimentarse sanamente. Revisamos en libros e investigamos en internet la manera de alimentarse sin causar mucha obesidad. hasta incluso asistimos al centros de salud para pedir información.

9. 5.- Al termino de cada caminata por las tardes, jugamos futbol. Al terminar la caminata de todos los días, jugamos una cascarita de Futbol. Actividad que duplicaba los esfuerzos de cada persona.

10. Una de las actividades que dio mas resultados fue el torneo de futbol, ya que a la personas les gusto demasiado que nunca faltaban un partido. La emoción hizo el cambio y la emoción nació jugando futbol.

11. Caminar y correr 10 km por las tardes también hizo el cambio necesario para las personas que lo necesitaban. Al transcurso de nuestras actividades varias personas se sumaron y hasta incluso nuestras actividades se convirtió en un reto para todos, el que llegaba de ultimo a la meta,tenia que cargar todos los refrigerios que llevaban las personas que asisten.

12. Nuestros resultados: -El 95 % de las personas que asistieron para las actividades recuperaron su peso normal. -La amistad entre sociedades nació haciendo el cambio. -Todas las personas siguen apasionadas con el diseño de los alumnos. -Los alumnos han obtenido el respeto de los habitantes. -El I.C guiador del proyecto se ha senggggtido valorado por su trabajo y seguiráimpulsando el deporte.

13. ¿Quiénes se beneficiaron? Las personas beneficiadas fueron la mayoría de los padres de familia, vecinos y alumnos de diferentes grados.

14. ¿Cómo se beneficiaron? Algunos de los participantes bajaron de peso y obtuvieron su peso normal. pero otros todavía están en ello. Además de que su capacidad física ha mejorado muchísimo. Otros están muy agradecidos porque obtuvieron un buen cuerpo. Mientras uno de ellos puso su esfuerzo al doble y por la tanto goza de todos los beneficios. Todos están agradecidos, porque ya pueden hacer otras actividades que no podían hacer antes.

15. ¿Qué aprendí de diseña el cambio? Lo mas valioso que aprendí es saber que tan solo una idea de unos alumnos han cambiado mi vida.. Además que la experiencia de ir juntos y todos a hacer ejercicio al mismo tiempo, demuestra que todos nosotros podemos hacer todo lo que nos propongamos para cambiar nuestras vidas. Aprendí que para hacer el cambio no es necesario la condición social, lo económico y la capacidad que una persona tiene. Los estudiantes son pequeños pero tienen sueños grandes que si una persona los escucha, las cosas serian diferentes.. Aprecio mi esfuerzo y duplicare día a día. Gracias alumnos de diseña el cambio, no saben cuanto se los agradezco muchísimo. Han cambiado mi vida sin que yo les tenga que pagar un centavo.

16. Esto ha sido un proyecto muy largo, los propósitos planteados al inicio se alcanzaron al 95 %.un proyecto que en verdad diseño el cambio para varias personas que tenían el problema de la obesidad. Quizá te preguntes si ya terminamos este proyecto, pes fíjate que no… todavía la realizamos por las tardes y cada día se han sumado más personas que quieren diseñar el cambio con solo hacer ejercicio. Esperamos que este proyecto les sea útil para aplicar en la vida y cambiar muchas vidas. No obstante les enviamos un grandioso saludo por parte de todas las personas que diseñaron el cambio y por parte de un servidor. Muchas gracias….