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戒菸者實例分享 & 行為改變. 東海大學社工系兼任講師 社工師 李國隆. 吸菸與健康. 肺部疾病： 慢性阻塞性肺病、 肺癌 心血管疾病： 冠狀動脈硬化、 心肌梗塞、 腦中風 …. 肺氣腫的肺泡. 正常的肺泡. 香菸中的致癌物質會導致癌症的產生： 肺癌 口腔癌 食道癌 …. 到底是誰抽誰？. 你還是菸不離手？. 香菸如毒品 含 氰化物.
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戒菸者實例分享 & 行為改變 東海大學社工系兼任講師 社工師 李國隆
吸菸與健康 肺部疾病： 慢性阻塞性肺病、 肺癌 心血管疾病： 冠狀動脈硬化、 心肌梗塞、 腦中風…
肺氣腫的肺泡 正常的肺泡
香菸中的致癌物質會導致癌症的產生： 肺癌 口腔癌 食道癌…
香菸如毒品 含氰化物 • 許多實驗已證明，香菸含有43種致癌成分，但由於菸商多種促銷手法運作，民眾對致癌風險往往會忽略，也因此各國得在警語標示多加強，例如加拿大，便點出香菸含致死的氰化氫，抽了是和自己的命過不去。雖然香菸中所含氰化氫相當微量，但日積月累，勢必波及健康，也可見香菸有如毒物，成癮便是慢性自殺。對於香菸的毒性，即便從今年起，全台灣人都不再抽菸，則預料此後20年內，仍會有至少20萬人死於香菸所肇始的危害。
小甜甜抽煙太兇 懷孕險流產 • 前幾天才在自己網站上歡喜宣佈懷孕的美國樂壇小天后小甜甜布蘭妮，現在有英國狗仔報指出，幾天前小甜甜失血過多，差點流產而進了醫院，報導指出，布蘭妮現在的胎兒狀況不佳，是因為她之前抽菸抽的太兇。 • 因為小甜甜和老公凱文都是多年的癮君子，都可能對肚子裡的胎兒造成傷害，雖然失血過多，但已經保住胎兒，布蘭妮在住院兩天後，也已經出院回家休息。相信有了這次險些流產經驗，小甜甜和老公應會更加謹慎。
二手煙很凶！十分鐘危害就造成 • 香港大學醫學院公布的最新調查証實，只要暴露在二手煙環境內十分鐘，就會直接導致血管擴張問題和損害腦動脈，讓二手煙受害人增加五成的中風死亡率。研究顯示「二手煙」可使非吸煙者患上中風、心臟病和癌症等致命疾病。在非吸煙中風人士死亡個案中，每５個人便有一人可歸咎於二手煙禍害。在吸煙家庭長大的兒童，呼吸道患病率也會大幅增加。研究表明，“二手煙”的有害物質能在１０分鐘內直接損害血管組織、減低紅血球帶氧量和降低血管擴張能力。若長期吸入“二手煙”，更可引起血管、腦動脈硬化和破裂，導致腦出血，甚至死亡。
飯後一根菸，快快去昇天！ • 不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。
菸草商 • 龐大利益： 香煙公司PHILLIP MORRIS執行長2002年的薪水及紅利超過三百二十萬美元。 • 戒菸的衝突 • 創造了就業機會 • 開拓新吸菸人口 • 反菸教育及宣導
菸商的技倆 菸商置入性行銷菸品不脫三種模示，包括： 1.電影與電視節目置入行銷：電影鏡頭中抽菸畫面。 2.贊助各種公益活動：花大錢贊助青少年活動和廣告 3.聯合置入行銷：紀念品或贈品 一匙糖可以幫助你輕鬆的吞下尼古丁─糖衣毒藥
利用雜誌封面/封底進行菸品廣告 置於封頁， 不須購買翻閱 -- 形同海報、單張之效果
贈品行銷或折扣—誘使消費者購買 降價折扣 中秋烤肉贈品(廣告以贈品為主體)
使用與菸相同名稱及商標之商品進行廣告 Mild Seven Time (手錶)
贊助 GP500 & 房車 Rally賽
五、菸害防治法 民國86年3月19日公布 第2條 本法用詞定義如下： 一、菸品：指全部或部分以菸草或其代用品作為原料，製成可供吸用、嚼用、含用、聞用或以其他方式使用之紙菸、菸絲、雪茄及其他菸品。 二、吸菸：指吸食、咀嚼菸品或攜帶點燃之菸品之行為。 三、菸品容器：指向消費者販賣菸品所使用之所有包裝盒、罐或其他容器等。 四、菸品廣告：指以任何形式之商業宣傳、促銷、建議或行動，其直接或間接之目的或效果在於對不特定之消費者推銷或促進菸品使用。 五、菸品贊助：指對任何事件、活動或個人採取任何形式之捐助，其直接或間接之目的或效果在於對不特定之消費者推銷或促進菸品使用。
第9條 促銷菸品或為菸品廣告，不得以下列方式為之：第9條 促銷菸品或為菸品廣告，不得以下列方式為之： 一、以廣播、電視、電影片、錄影物、電子訊號、電腦網路、報紙、雜誌、看板、海報、單張、通知、通告、說明書、樣品、招貼、展示或其他文字、圖畫、物品或電磁紀錄物為宣傳。 二、以採訪、報導介紹菸品或假借他人名義之方式為宣傳。 三、以折扣方式銷售菸品或以其他物品作為銷售菸品之贈品或獎品。 四、以菸品作為銷售物品、活動之贈品或獎品。 五、以菸品與其他物品包裹一起銷售。 六、以單支、散裝或包裝之方式分發或兜售。 七、利用與菸品品牌名稱或商標相同或近似之商品為宣傳。 八、以茶會、餐會、說明會、品嚐會、演唱會、演講會、體育或公益等活動，或其他類似方式為宣傳。
第三章 兒童及少年、孕婦吸菸行為之禁止 第12條 未滿十八歲者，不得吸菸。孕婦亦不得吸菸。 父母、監護人或其他實際為照顧之人應禁止 未滿十八歲者吸菸。 第13條 任何人不得供應菸品予未滿十八歲者。 任何人不得強迫、引誘或以其他方式 使孕婦吸菸。 第14條 任何人不得製造、輸入或販賣 菸品形狀之糖果、點心、玩具 或其他任何物品。
第四章 吸菸場所之限制 第15條 下列場所全面禁止吸菸： 一、高級中等學校以下學校及其他供兒童及少年教育或活動為主要目的之場所。 二、大專校院、圖書館、博物館、美術館及其他文化或社會教育機構所在之室內場所。 三、醫療機構、護理機構、其他醫事機構及社會福利機構所在場所。但老人福利機構於設有獨立空調及獨立隔間之室內吸菸室，或其室外場所，不在此限。 四、政府機關及公營事業機構所在之室內場所。 五、大眾運輸工具、計程車、遊覽車、捷運系統、車站及旅客等候室。 六、製造、儲存或販賣易燃易爆物品之場所。 七、金融機構、郵局及電信事業之營業場所。 八、供室內體育、運動或健身之場所。 九、教室、圖書室、實驗室、表演廳、禮堂、展覽室、會議廳（室）及電梯廂內。 十、歌劇院、電影院、視聽歌唱業或資訊休閒業及其他供公眾休閒娛樂之室內場所。 十一、旅館、商場、餐飲店或其他供公眾消費之室內場所。但於該場所內設有獨立空調及獨立隔間之室內吸菸室、半戶外開放空間之餐飲場所、雪茄館、下午九時以後開始營業且十八歲以上始能進入之酒吧、視聽歌唱場所，不在此限。 十二、三人以上共用之室內工作場所。 十三、其他供公共使用之室內場所及經各級主管機關公告指定之場所及交通工具。 前項所定場所，應於所有入口處設置明顯禁菸標示，並不得供應與吸菸有關之器物。
第16條 下列場所除吸菸區外，不得吸菸；未設吸菸區者，全面禁止吸菸：一、大專校院、圖書館、博物館、美術館及其他文化或社會教育機構所在之室外場所。二、室外體育場、游泳池或其他供公眾休閒娛樂之室外場所。三、老人福利機構所在之室外場所。四、其他經各級主管機關指定公告之場所及交通工具。第16條 下列場所除吸菸區外，不得吸菸；未設吸菸區者，全面禁止吸菸：一、大專校院、圖書館、博物館、美術館及其他文化或社會教育機構所在之室外場所。二、室外體育場、游泳池或其他供公眾休閒娛樂之室外場所。三、老人福利機構所在之室外場所。四、其他經各級主管機關指定公告之場所及交通工具。
戒菸的國際趨勢 • 五月三十一日是世界禁菸日 • 六月三日是我國禁菸節
戒菸的好處 • 身體方面 降低罹患各種疾病的危險性，增加體能與體力、享受食物原味、改善身體外觀、給人健康的感覺。 • 心理方面 有自信心、心情開朗、愉快輕鬆、不會再因為造成二手菸、環境污染而有罪惡感。
經濟方面 您知道戒菸可以省多少錢嗎？ 如果以每包40元的香菸為例： • 其他方面
八、戒菸的方法 • 戒菸門診 • 戒菸諮詢專線 • 西醫 • 中醫 • DIY
您戒菸的好朋友！ Thanks for your attention！ 敏盛綜合醫院家庭醫學科戒菸特別門診 諮詢電話：03-317-9599 轉 8282 聯絡人：張 衛教師
