1 / 22

Workshop för ledare i inomhusfotboll

Workshop för ledare i inomhusfotboll. 2010-11-18 Göteborgs Fotbollsförbund Spelarlyftet. Agenda. Inledning. Introduktion Välkomna Presentation instruktörer Deltagarlista Material ( kan även fås på USB!) Träningsprogram inomhus Kroppskontrollövningar. Inledning forts. Kursmål

demetria-norris
Download Presentation

Workshop för ledare i inomhusfotboll

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Workshop för ledare i inomhusfotboll 2010-11-18 Göteborgs Fotbollsförbund Spelarlyftet

  2. Agenda

  3. Inledning • Introduktion • Välkomna • Presentation instruktörer • Deltagarlista • Material (kanävenfåspå USB!) • Träningsprograminomhus • Kroppskontrollövningar

  4. Inledning forts. • Kursmål • Grundläggande uppfattning om inomhusfotboll • Förståelse för olika inriktningar I olika åldrar • Tips om träningsmetoder • Förstå att inomhusfotboll är en mycket bra träningsform för unga spelare

  5. Inomhusfotboll - Kännetecken • Varmt och alltid spelbart (på vintern) • Små ytor – Många bollkontakter • Dämpad boll - Bollen efter marken => Bra utbildningsmiljö!

  6. Träning – 13 år

  7. Träningsinnehåll • - 13 år: • Teknik • Kroppskontroll och koordination • Exempelträning: • Liten hall 20*10m • 1/3 Fotbollsworkout • 1/3 Kroppskontroll, balans och koordination • 1/3 Smålagsspel (3 mot 3)

  8. Fotbollsworkout • DVD och TV eller projektor som instruktör • Utvecklar teknik • Utvecklar koordination • Annorlunda och roligt • 20-25 spelare i liten hall

  9. Kroppskontroll • Lära känna och kontrollera din kropp • Koordination • Styrka • Balans • Ökat behov med dagens livsformer • Med eller utan boll • Kan utföras med 10-12 spelare i omklädningsrum eller 20-25 i liten hall

  10. Smålagsspel • 3 mot 3 • Tvärs hallen • Avgränsa med innebandysarg eller bänkar • Småmål (innebandymål) • Passningsräkning med övertalighet (t.ex. 5 mot 3) • Högt aktivitet • 12 spelare (hälften avbytare)

  11. Träning 10 år -

  12. Träningsinnehåll • 10 - år: • Spelsystem och taktik • Anfallsspel • Passningsspel • Trianglar mv-1-2-1/mv-3-1, mv-2-2, mv-2-1-1 • Skapa 3 mot 2 och 2 mot 1 • Ner i hörnet och snett inåtbakåt • Omställningar

  13. Träningsinnehåll forts • Försvarsspel • Positions/zonförsvar: • Lågt försvarsspel • Press/styrning och täckning • 2-2 • Markeringsförsvar (man-man): • Högt försvarsspel • Markering och press • Efter motståndarna ofta 1-2-1/1-3 • Rekommendation: • Fokusera på anfallsspel och ej högt försvarsspel (låt motståndaren komma igång med spelet)

  14. Expempelträning • Stor hall 40*20m • UPPVÄRMING - 30 min • Isolerad passningsövning (Stegrande uppvärmning) • Funktionell passningsövning • ADR • HUVUDDEL – 30 min • Anfallsmönster • Försvarsspel • AVSLUTNING – 30 min • Stort spel • Stretching/Avslappning

  15. Övningar • Passning/Mottagning • Passning 3 och 3 (1 eller 2 bollar): Isolerad passningsteknik • Passning 3 och 3 uppspelstriangel: Funktionell teknik • Anfallsmönster • Passningsspel • Kvadrat 3 mot 1: Funktionell teknik, spelbar • Rektangeln: Funktionell teknik, spelbar+spelavstånd+speldjup • Passningsräkning 5 mot 3: Smålagsspel spelbar+spelavstånd+speldjup+spelbredd

  16. Övningar forts • Spelsystem • Skuggspel 5 mot 5 • Spel med instruktion • Funktionell passningsövningar • Kroppskontroll

  17. Futsal vs 5 á-side Futsal 5 á-side Mv fria tillslag med fötterna Mv utkast måste studsa på egen planhalva Korttidsutvisning 1 domare Övertalighet (5 mot 4) Mv-2-2, Mv-2-1-1 Ungdom • Endast ett bollinnehav på egen planhalva (4 sek) • Mv får kasta över hela plan • Ackumulerade frisparkar och långstraff • 2 domare och matchfunktionär • Man mot man • Mv-1-2-1 • Senior

  18. Spelsystem – anfallsspel • Utgå från uppspelstriangel (med eller utan mv). • Motståndare: 2-2 med lågt försvarsspel =>vår fw bakom box. • Smal box: Medtagning på utsidan -> 3 mot 2 och 2 mot 1 i hörnet • Bred box: Spel mellan försvarande fw på båglöpande fw som fortätter ner i hörnet • Bred box: Spel mellan försvarande fw på bortre ymf. Mot hörnet där vår fw finns.

  19. Spelsystem – anfallsspel • Utgå från uppspelstriangel (med eller utan mv). • Motståndare: 1-2-1 med högt försvarsspel => uppspel på vår fw som står eller möter • Liberon gör medtagning och spelar på stående fw som skarvar till ymf. • Liberon spelar ymf får tillbakaspel och passar på stående fw som skarvar till ymf. • Mv kastar (markkast) på stående fw • Fw vänder och löper mot hörnet. Mv kastar (högt kast).

  20. Praktik

  21. 20.00-20.30 – 2 grupper Tommys grupp Patriks grupp Träningsmetoder för unga och äldre Halvplan • Träningsmetoder för de allra yngsta • Halvplan

  22. 20.30-21.00 • Gemensamt • Spelsystem • Helplan

More Related