1 / 22

Magasugrás

Magasugrás. Ray Ewry (USA)   - Magasug rás bajnok helyből (1900-1908) 1,55 m. Harry Franklin Porter , Londra, 1908 - 1,95 m. Magasugrás. Athaladás ollózással. Ethel Mary Catherwood , 1928, Amsterdam 1,59 m. N ői próba , 1910. Magasugrás. Oldalt fordulással.

denton
Download Presentation

Magasugrás

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Magasugrás Ray Ewry (USA)  - Magasugrás bajnok helyből (1900-1908)1,55 m Harry Franklin Porter, Londra, 1908 - 1,95 m

  2. Magasugrás Athaladás ollózással Ethel Mary Catherwood, 1928, Amsterdam 1,59 m Női próba, 1910

  3. Magasugrás Oldalt fordulással J. Voborilova, Melourne, 1956, - 1,73 m Alice Coachmann, Londra, 1948 – 1,68 m

  4. IOLANDA BALAȘ SOTER Magasugrás átlépéssel Egyéni rekordja 1,91 m 14 világrekord, 2 olimpiai érem(Roma, 1960 Tokio, 1964)

  5. Magasugrás Hason átfordulva Valeri Brumel, Tokio, 1964, 2,18 m Rosemarie Ackermann, 1976, Montreal, 1,93 m

  6. Magasugrás Homoritva átfordulás Dick Fosbury Mexico,1968, 2,24 m Javier Sotomayor, 2,45 m világrekord

  7. Világrekordok Férfi Javier Sotomayer Cuba 2,45 m/ 1993 Női Stefka Kostadinova Bulgaria 2,09 m/ 1987 Nemzeti rekord Férfi Sorin Matei 2,40 m / 1990 Női Monica Iagăr 2,02 m/1998

  8. Általános jellemzők Erőfeszítés tipusai  alactacid anaerob erőkifejtés (energia által ATP)  rövid, magas intenzitású erőkifejtés (robbanásveszélyes erőkifejtés)Vezetői tulajdonságok  robbanó erő (bővítés)  a végrehajtás sebessége  általános koordináció, a mobilitás  ellenőrzése test akciók  ritmusérzék, általános egyensúlyimentális tulajdonságok  nyugodt, koncentráció szintje, aspirációs  flexibilitatae gondolkodás, fegyelem

  9. MagasugrásStruktúra Lendület Dobbantás Repülés Talajfogás

  10. Lendület Gyorsítási fázis tartalmaz 4-5 lépést egyenes vagy enyhén ívelt fut, a kiindulási pont 4-6 m, azon kívül a sáv támogató pillérben; pulzus görbéje 3-5 futó lépésből áll.

  11. Lendület - Forma: görbe vonalú- Hossz: gorbe 15-20 m- Sebességgörbe 7-8m/sec/ferfi. és 6-7m/sec/női.- Futás felgyorsultgörbe nincs vertikális oszcilláció;- Érintkezik a talajjal,- Axis vállgörbe ferde belső ív;- Lépések az impulzus görbe egyenlő hosszúságú;- Az utolsó előtti lépés a tervezés a legtöbb alacsony testhelyzet, az általános súlypont alacsonyabb 10-12cm;- Az utolsó lépés a dobbantó labbal 80-120cm a stafétától, és emelve ugyanabba az irányba, mint a pálya lendülete megkivánja.- Lábnyomon kell követnie az ivet a nélkül hogy kilépne a dobbantó lábával az ivről.

  12. Dobbantás egyoldalú  Időszak 0,1 és 1,2 másodperc;  60-65 fokos szögben elvállás a talajtól

  13. Dobbantás tartalma Haladási erő Dobbantó erő Impulzus erő Elrugaszkodási erő Tehetetlenségi erő dobbanto láb kizárólagos kapcsolattartó egész talpa a talajjalA térd flexiós görbitett... [rezisztív hatályos]  lendület adó láb térde hajlított, kezdeményezi forgatás    - karok egyszerre vagy aszimmetrikusan lendületet vesznek;   - Elkülönítése hosszanti és keresztirányú tengely forgás                     erő impulzust ad

  14. Repülő fázis A hát formálva egy hidat (CGG közel a stafétához) A stafétát körbe burkolva(maximálisan homoritva a hát) A test eggyensúlyozása repüléskor segitő mozdulatokkal

  15. Repülés – hát homoritása

  16. Repülés – hát homoritása Blanka Vlasic, Croația, 2,07 m Stefan Holm, Suedia, 2,34 m

  17. Repülés – Hát homoritása

  18. Talajfogás A törzs hátoldalán

  19. Egy verseny szabálya Főbb dolgok A lendület iv 20-25 m A talajfogás területe 3/5 m 2oszlop aminek a magassága állitható és van a stafétának tartója A staféta vagy rúd 4 m (+/-2 cm) hosszú

  20. A verseny további szabályai A sorrend meghatározása sorsolással.  Minden forduló után a három kísérlet, a staféta emelkedik .... 3, 4, 5, 10 cm .....  Három egymást követő hibánál a sportoló kiesik a versenyből.  Ha két vagy több versenyző befejezte a versenyt azonos magasságban, az nyer aki kevesebb kisérlettel tudta végrehajtani   A döntetlen is lehetséges ha ugyan annyi hiba volt mindeggyik versenyzőnek.

  21. A sikeres magasugrás érdekében A dobbantás és az iv helyes megtanulása. Az áthaladás és talajfogás helyes tanulása. És ezek helyes össze kombináltsága. Módszertan: Eleinte csak alacsony stafétat ugrunk. 3 vagy 5 lepés után ugrás. Csak akkor emeljük a magasságot ha helyesen végeztük el az ugrásokat. Sokszor ismételjük inkább alacsonyabban hogy helyes teknikát elsajátithassunk.

  22. Köszönöm a figyelmet!!!

More Related