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成功舉辦 TRA 保證班

成功舉辦 TRA 保證班. 落實追蹤跟進 每人每月一套 TRA 決心套裝 , 業績高又快 見證分享 , 相互激勵 簡單複製成功模式 獎金倍增 組織成長快速. TRA 保證班. 顧 問： 精神領袖 班主任： 會前面談 組訓 , 激勵 小組長： 邀約 ( 邀約 3 人參加保證班 ) 跟進 ( 關心客戶 ) 協助班務進行 ( 量身 , 照相 , 檢查日誌 , 回答問題 ) 組 員： 購買決心套裝 準時出席 ( 保證金 ) 認真執行. TRA 保證班成員. TRA 保證班課程內容. TRA 保證班 必備工具.

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成功舉辦 TRA 保證班

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Presentation Transcript

  1. 成功舉辦 TRA保證班

  2. 落實追蹤跟進 每人每月一套TRA決心套裝,業績高又快 見證分享,相互激勵 簡單複製成功模式 獎金倍增 組織成長快速 TRA保證班

  3. 顧 問：精神領袖 班主任： 會前面談 組訓, 激勵 小組長： 邀約 (邀約3人參加保證班) 跟進 (關心客戶) 協助班務進行 (量身, 照相, 檢查日誌,回答問題) 組 員： 購買決心套裝 準時出席(保證金) 認真執行 TRA保證班成員

  4. TRA保證班課程內容

  5. TRA保證班必備工具 • 工具一: 宣誓書 • 工具二: 基本資料表 • 工具三: 量身工具 • 工具四:八週TRA保證班目標 • 工具五:飲食日記 • 其 他

  6. 宣誓書 本人_________願意接受TRA健康曲線計畫之挑戰 並接受TRA顧問__________之監督及指導 立志在____週內,體重減輕__________公斤 中 華 民 國 年 月 日 工具一--宣誓書

  7. 1.強化意志力及信心 2.貼於每天看見的地方 3.互相監督的功效 宣誓書的使用

  8. 個人基本資料 姓名：___________________ 減重前後各參數之測量值 參數4/10 4/17 4/24 5/1 5/15 身高(cm) 體重(kg) 體脂肪(%) 體脂肪重(kg)（體重×體脂肪%） 胸圍(cm)(採胸線位置,男女皆相同) 腰圍(cm)(約肚臍處) 腹圍(cm) (約肚臍下方5公分處) 工具二--基本資料表

  9. 工具三 量身工具量化的指標,定期回測體重,體脂,三圍,身體防禦指數 每週一次 每週一次 每月一次

  10. 一.正確量體重的方式 1. 用同一體重計(磅秤)量。 2. 同一時間量。 3. 穿同樣衣物量。 4. 一星期量1、2次即可。 量身注意事項 二.體脂 1. 體脂百分比 2. 體脂重 三.量身 1.固定地方 2.吐氣放鬆時量(不可吸氣) 克服“磅秤”焦慮 感受一下自己的成果:重物法,布尺法

  11. 上臂圍（cm）（右上手臂總長/2=中心點） 腰圍（cm） （以肚臍點為準） 腹圍（cm） （以肚臍點以下5cm為準） 臀圍（cm） （以肚臍下以下______cm為準） 大腿圍（cm）（腰圍以下______cm） 小腿圍（cm）（膝蓋以下______cm） 正確量身方式

  12. 工具四: 八週TRA保證班目標

  13. 工具五 飲食日記

  14. 第一週TRA產品介紹

  15. 在台灣每兩個人中就有一人想減肥 六成五的民眾不滿意目前的體重 只有三成的民眾認為符合理想體重 女性、年紀愈輕，想減肥的比例也愈高 全民運動 資料來源:「台灣民眾對塑身美容的看法」TVBS民意調查中心(1999年7月6-7日)

  16. 妳的體重標準嗎? 男士 M：【身高（公分）-80】*0.7 女士 F ： 【身高（公分）-70】*0.6 18.5 ≦ BMI ＜ 24 計算理想體重 (IBW) Idea Body Weight 計算身體質量指數 (BMI)體重(公斤)/身高(公尺)2

  17. 女性（15-39歲）體脂率21-25 → 正常體脂率26-31 → 稍胖（Over a little） 體脂率32-38 → 肥胖（Over weight）女性（40-55歲）體脂率22-26 → 正常體脂率27-32 → 稍胖（Over a little） 體脂率33-39 → 肥胖（Over weight） 你對身材滿意嗎? 體脂肪: 影響身材的主要因素 男性（15-39歲）體脂率18-23 → 正常體脂率24-29 → 稍胖（Over a little） 體脂率30-36 → 肥胖（Over weight） 男性（40-55歲）體脂率19-24 → 正常體脂率25-30 → 稍胖（Over a little） 體脂率31-37 → 肥胖（Over weight）

  18. 蘋果型、梨型 ? 蘋果型身材比梨型身材更容易罹患心血管疾病 腰圍愈粗,壽命愈短 !

  19. 為什麼胖? • 「胖從口入」-- 太油,太甜,宵夜外食 • 新陳代謝 – 缺乏運動, 惡性節食 • 壓力型肥胖 • 產後肥胖 • 從小肥胖 • 服用藥物

  20. 把握三大關鍵要素，兼顧健康與美麗 I. 適當的營養補充品 (The Right products) II.適當的飲食及營養 (The Right Nutrition) III. 適當的居家運動 (The Right Exercise) 健康、均衡、全方位~~TRA健康曲線計劃

  21. 控制甜食攝取 減少囤積 加速新陳代謝 調適並穩定情緒 TRA 姿纖錠 • 健康好曲線 • 面面俱到

  22. 特色- 提供蛋白質, 促進新陳代謝的均衡營養配方。 增加飽足感，促進排便。 食用方式- ●建議午餐或晚餐食用 ●每 2 匙以 240 cc 冷水沖泡 ●依喜好加入其他喜愛之飲料，如：g3，Splash C，增添不同風味。 TrimShake 纖沛營養奶昔

  23. 特色- ．蝦蟹外殼精煉之動物纖維→幾丁聚糖 PolmerPlex ．去乙醯化90%以上 使用方法：大餐餐前10~30分鐘使用4顆 纖貝麗食物膠囊 應酬急救

  24. Duolean 纖度麗(小度丸) 素食可食 產品特色 含1500毫克仙人掌精華及150毫克小麥萃取物 適用對象 喜好麵粉製品、甜食的麵龜族 偏好中式熱炒、米飯者 食用方式 三餐中較大的兩餐餐前，每次3顆。

  25. 纖黛麗(小S丸) 緊緻有型 ★ 特色-特別針對泡芙族設計， 每顆膠囊含有750毫克的精緻紅花籽油（含共軛亞麻油酸），及50毫克的辣椒萃取物，可促進體內新陳代謝，減輕負擔，打造完美體態。 採用穩定性高的三酸甘油酯型態的共軛亞麻油酸(CLA-TG)，比市售游離脂肪酸型態的 (CLA-FFA)品質穩定。 結合運動及健康的飲食，達成最佳的身材比例 食用方式 每天食用六顆纖黛麗食物膠囊，體態緊緻好有型

  26. TRA 絕對變身 TRA姿纖錠 如沛家族 纖度麗膠囊 防禦指數 3C+鈣 素食可食 纖黛麗膠囊 纖沛營養奶昔 纖貝麗膠囊 均衡營養 應酬急救包 緊緻有型

  27. TRA 使用建議

  28. II.適當的飲食及營養（The Right Nutrition） 前題:絕對不可以餓肚子 • 營養均衡多樣化選擇食物 • 正確的飲食觀念與食物品質(Quality)及攝食量(Quantity)的比例有相互關係 • 活用3333飲食原則

  29. 3333 飲食原則 瘦瘦瘦瘦 飲食原則 手掌- 每日 水果3份 蔬菜3份 拳頭- 每日低脂蛋白質 (魚,瘦肉,優格,豆類) 共3份 “OK” 型- 脂肪、油脂類 少量 手掌心- 每日全榖類(榖類,麵包,米飯) 共3份

  30. 飲食日記 不能忘 ◆ TRA飲食記錄本的重要性 1. 指導寫飲食日誌。 2. 指導飲食原則。 3. 熟記食物分類。 4. 看飲食日誌。 5. 找出飲食盲點。

  31. III. 適當的居家運動 (The Right Exercise） 居家簡易運動 要持續 抬抬腿 美體精華液 呼拉圈 敲敲手 泡熱水澡 逛街購物 計步器 按摩刷 桿麵棍 扭扭盤 只要不要靜坐看電視還邊”吃” 你就成功一半了！

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