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南京师范大学体科院 傅雪云. 《 写字歌 》 韵律操. 一、教学目标. 1 、通过 《 写字歌 》 韵律操的练习，使学生对学习 要求有一个全新的认识。在寓教于乐中学习，进 而形成积极参与体育锻炼的习惯，增添快乐。 2 、在 《 写字歌 》 韵律操音乐的伴奏下，正确掌 握韵律操的基本动作，培养学生优美的身体姿态， 养成良好的习惯与行为，通过操的练习，能进一步 助学生对写字歌内容的理解与把握。 3 、充分发挥学生的创造力与想象力，培养学生学 兴趣。. 手形与基本动作. 二、手形：并掌、开掌、拳、花掌、拇指。 三、基本动作
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南京师范大学体科院 傅雪云 《写字歌》韵律操
一、教学目标 • 1、通过《写字歌》韵律操的练习，使学生对学习 • 要求有一个全新的认识。在寓教于乐中学习，进 • 而形成积极参与体育锻炼的习惯，增添快乐。 • 2、在《写字歌》韵律操音乐的伴奏下，正确掌 • 握韵律操的基本动作，培养学生优美的身体姿态， • 养成良好的习惯与行为，通过操的练习，能进一步 • 助学生对写字歌内容的理解与把握。 • 3、充分发挥学生的创造力与想象力，培养学生学 • 兴趣。
手形与基本动作 • 二、手形：并掌、开掌、拳、花掌、拇指。 • 三、基本动作 • 1、前举 2、上举 3、侧下举 • 4、侧上举 5、胸前交叉，手指触肩 • 6、两臂互绕 7、胸前上下平屈 • 8、直臂前交叉，手腕转动
四、动作分析 《写字歌》韵律操是以手臂的基本动作加上手臂不 同位置的变化编排而成。该操共4×8拍，学生边唱 边做。节奏明快，动作简单易学，有趣。 《写字歌》韵律操通过颈部活动、手臂的上举、胸 前平屈、扩胸、肩部绕环、体转等动作，使学生的指 关节、肩关节及胸部、后背等肌肉群得到锻炼，增加 人体的灵活性、塑造美的形体，达到身正、肩平、臂 开的写字规范要求。
五、动作内容 预备姿势；坐立，两手扶在大腿处或站立，两手扶 于桌面。 第一个八拍： 1— 两臂胸前交叉，五指并拢，拍肩一次。 2— 两手放在大腿处（或课桌上）。 3— 低头 4— 抬头 5—6 两臂胸前上、下平屈，手握拳，相互绕动。 7—8 两臂前平举（大拇指），同时头向左、右侧屈 一次。
第一个八拍： 1— 两臂胸前交叉，五指并拢，拍肩一次。
5—6 两臂胸前上、下平屈，手握拳，相互绕动。
5—6 两臂胸前上、下平屈，手握拳，相互绕动。
7—8 两臂前平举（大拇指），同时头向左、右侧屈 一次。
7—8 两臂前平举（大拇指），同时头向左、右侧屈 一次。
第二个八拍 1— 两臂上举，并掌。
5— 右臂侧下举，花掌，掌心向上。左臂 胸前平屈，手指触肩。
第三个八拍 1—2 由前向后做肩绕环一次。
7—8 左手抱腰的右侧，右手经眼前拉至右侧屈，花掌。
第四个八拍 1— 两臂前举，翘掌。
2— 上体向左转体90度，同时左臂后拉，头随之转动。
4— 上体向右转体90度，同时右臂后拉，头随之转动。
