災難心理衛生與重建

災難心理衛生與重建 救災新知

關於「災難」的迷思 • 為調查而調查 • 想太多，不敢接觸災民 • 專業的官僚習氣 • 專業的霸道與無知 • 替他做 • 全知全能的助人者

災難的實務現場 • 1.每個看到災難的人都會受影響 • 2.災難創傷有個別、集體兩種類型 • 3.對災難的適應有先盛後衰的現象

4.災難後的壓力及哀慟反應是在非常狀況下的正常反應4.災難後的壓力及哀慟反應是在非常狀況下的正常反應 • 5.災難後的現實生活問題會造成災民的情緒反應 • 6.災後的救助措施可能是「二度災難」

7.心理衛生服務=發瘋我才沒這種問題！ • 8.忙於應付現實問題，而疏於去知道有哪些協助措施 • 9.災難心理救援應偏向實際，而非心理層面

10.規劃因時因地因人的災難心理衛生方案 • 11.避免心理標籤，主動、友善去接觸 • 12.倖存者對他人主動的關心與援助都有良好的反應

13.介入方式需適合災難的不同階段 • 14.支持系統對復原來說非常重要

災難初中期的介入原則 • 一.促進安全感 • 1. 減輕生理成面的創傷壓力反應 • 2.改善負面的認知歷程

二、促進平靜穩定（calming） • 1.減輕強烈情緒的誘發與蔓延 • 2.維持生活常規和生活功能的正常運作

三、提升自我與集體效能感 • 透過對想法、情緒、行為的自我管理， • 使人處在較佳的狀態，也更有自信和能 • 力將原本會造成困擾的事件處理的更完 • 善，以增加自我和團體的效能感。

四、促進與他人的連結 • 1.社會支持與創傷後的情緒福祉與復原有關 • 2.與社會聯繫有助於災難應變資訊的獲取，並且得到實際問題的解決、情緒的被了解與接納、分享創傷經驗、正常化反應與經驗、因應的相互教導等支持

五、灌注希望 • 災後復原較佳的人，通常是維持樂觀、 • 正向期待、可以預期未來生活狀況、有 • 自信、與擁有其他希望信念的人。