0 likes | 2 Views
ADA u0baau0bb0u0bbfu0ba8u0bcdu0ba4u0bc1u0bb0u0bc8u0b95u0bcdu0b95u0bc1u0baeu0bcd u0ba4u0b9fu0bcdu0b9fu0bc1 u0baeu0bc1u0bb1u0bc8, u0b9au0bb0u0bcdu0b95u0bcdu0b95u0bb0u0bc8 u0ba8u0bcbu0bafu0bbeu0bb3u0bbfu0b95u0bb3u0bc1u0b95u0bcdu0b95u0bc1 u0b8au0b9fu0bcdu0b9fu0b9au0bcdu0b9au0ba4u0bcdu0ba4u0bc8u0b95u0bcd u0b95u0b9fu0bcdu0b9fu0bc1u0baau0bcdu0baau0b9fu0bc1u0ba4u0bcdu0ba4u0bc1u0baeu0bcd u0b8eu0bb3u0bbfu0baf u0bb5u0bb4u0bbfu0b95u0bbeu0b9fu0bcdu0b9fu0bbf, u0b89u0ba3u0bb5u0bc1 u0baeu0bc2u0ba9u0bcdu0bb1u0bc1 u0baau0bbfu0bb0u0bbfu0bb5u0bc1u0b95u0bb3u0bbeu0b95 u0baau0bbfu0bb0u0bbfu0ba4u0bcdu0ba4u0bc1 u0b9au0bc7u0bb0u0bcdu0b95u0bcdu0b95u0baau0bcdu0baau0b9fu0bc1u0b95u0bbfu0bb1u0ba4u0bc1.
E N D
ADA ADA பரிந்துரரக்கும்தட்டுமுரை: : சர்க்கரரநநோயோளிகளுக்குசரியோன ஊட்டச்சத்துக்கோனவழிகோட்டி ஒரு சுரான உணவு பழக்கத்தத தகயாளுவது ஆரராக்கியமான வாழ்க்தகக்கு முக்கியம். அமமரிக்க நீரிழிவு சங்கம் - ADA பரிந்துதரக்கும் "தட்டு முதை" என ்பது உணதவக் கட்டுப்படுத்த ஒரு எளிய மை்றும் பயனுள்ள வழி. இந்த முதைதயப் பின ்பை்றுவதால், உங்கள் உணவு திருப்திகரமானதாக இருக்கும். இது உணவின ் பகுதி அளதவயும், ஊட்டச்சத்து சமநிதலதயயும் சரியாக பராமரிக்க உதவுகிைது. குறிப்பாக நீரிழிவு, உடல் எதட அல்லது ஆரராக்கியக் குறிக்ரகாள்கதள அதடய விரும்புபவர்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சத்தானது, சூதவயானது மை்றும்
Click here to read more. https://erodediabetesfoundation.org/ada- %e0%ae%aa%e0%ae%b0%e0%ae%bf%e0%ae%a8%e0%af%8d%e0 %ae%a4%e0%af%81%e0%ae%b0%e0%af%88%e0%ae%95%e0%af% 8d%e0%ae%95%e0%af%81%e0%ae%ae%e0%af%8d- %e0%ae%a4%e0%ae%9f%e0%af%8d%e0%ae%9f%e0%af%81- %e0%ae%ae/