Egészségnap

1. Egészségnap Ady Endre Gimnázium Ráckevei Ady Endre Gimnázium

2. 1. Mely számon hívhatjuk közvetlenül a mentőket? • 104 ((jó válasz)) • 105 • 106 • 107 Ráckevei Ady Endre Gimnázium

3. 2. Melyik információ a legkevésbé fontos a mentő hívásakor? • hol történt a baj • mi történt • milyen gyógyszerérzékenysége van a sérültnek • szükséges-e műszaki mentés ((jó válasz)) Ráckevei Ady Endre Gimnázium

4. 3. Melyik nem riasztó tünet? • eszméletlenség • terjedő bénulás • mérsékelt fájdalom ((jó válasz)) • sápadt, verejtékes bőr Ráckevei Ady Endre Gimnázium

5. 4. Életveszélyes sérült ellátása esetén általában mekkora a kritikus idő? • 1-2 perc • 3-5 perc ((jó válasz)) • 5-10 perc • 10-15 perc Ráckevei Ady Endre Gimnázium

6. 5. Mennyire befolyásolja a mozgás a lelki egészséget? • egyáltalán nem • befolyásolja, mert a megfelelő mozgás lelki harmóniát hoz létre ((jó válasz)) • ha kifáradunk a mozgástól, inkább ingerültebbek leszünk • csak a versenyszerű sporttól lesz kiegyensúlyozottabb az egyén Ráckevei Ady Endre Gimnázium

7. 6. Melyik mozgásforma végzése számít kardioedzésnek? • hol történt a baj • mi történt • milyen gyógyszerérzékenysége van a sérültnek • szükséges-e műszaki mentés ((jó válasz)) Ráckevei Ady Endre Gimnázium

8. 7. Milyen hatással van a rendszeres testmozgás a tanulásra? • mivel fizikailag kifáradunk, nehezebben koncentrálunk a tanulni valóra • nem befolyásolja • a rendszeres testmozgás elveszi az időt a tanulástól • az edzett test jobban bírja a tanulás okozta szellemi terhelést ((jó válasz)) Ráckevei Ady Endre Gimnázium

9. 8. Verejtékezéssel járó sport után mely tápanyagok pótlása a legfontosabb? • szénhidrát, vas • folyadék, só ((jó válasz)) • zsír, C-vitamin • fehérje, koffein Ráckevei Ady Endre Gimnázium

10. 9. Melyik a testtömeg-index rövidítése? • BMI ((jó válasz)) • IBS • MBI • ABS Ráckevei Ady Endre Gimnázium

11. 10. Mi okozza a tavaszi fáradtságot? • a napfény és vitamin hiánya ((jó válasz)) • a téli kalóriadús táplálkozás • a mozgáshiány • az influenzavírusok Ráckevei Ady Endre Gimnázium

12. 11. Miért egészségesebb a teljes kiőrlésű kenyér? • magasabb a fehérjetartalma, mint a fehér kenyérnek • magasabb az ásványi anyag, vitamin és rosttartalma, mint a fehér kenyérnek ((jó válasz)) • hosszabb ideig fogyasztható • kevesebb zsiradékot és szénhidrátot tartalmaz, mint a fehér kenyér Ráckevei Ady Endre Gimnázium

13. 12. Melyik cukorban van a legtöbb A-vitamin? • szőlőcukor • tejcukor • barnacukor • egyikben sincs ((jó válasz)) Ráckevei Ady Endre Gimnázium

14. 13. Miért fontos számunkra a sovány húsok fogyasztása? • nem fontosak, de gyakran eszünk otthon • magas a cinktartalmuk • sok fehérjét, ásványi anyagot, vitamint tartalmaznak ((jó válasz)) • magas a rosttartalmuk, ezért emésztésük sok energiát igényel Ráckevei Ady Endre Gimnázium

15. 14. Melyik csoport tartalmazza a legtöbb C-vitamint? • citrom, savanyú káposzta, csipkebogyó ((jó válasz)) • karalábé, sárgarépa, burgonya • narancs, olivabogyó, mák • paprika, szőlő, dió Ráckevei Ady Endre Gimnázium

16. 15. Miért káros a sok só fogyasztása? • mert csökkenti a vérnyomást • sok vizet tart vissza a szervezetben ((jó válasz)) • rontja a vitaminok hatékonyságát • rontja a belek felszívóképességének hatékonyságát Ráckevei Ady Endre Gimnázium

17. 16. Melyik ételízesítővel lehet kiváltani egészségesebben a sós ízt? • piros arany • fokhagymakrém • friss vagy szárított fűszerek ((jó válasz)) • vegeta Ráckevei Ady Endre Gimnázium

18. 17. Mi a helyes fogyókúrázás módszere? • naponta csak 1-2 alkalommal bőségesen étkezni • csak gyümölcsöt és zöldséget enni • rendszeres testmozgással több energiát elhasználni, mint amennyit ötszöri étkezéssel a szervezetünkbe beviszünk ((jó válasz)) • heti 1-2 alkalommal böjtkúrát beiktatni Ráckevei Ady Endre Gimnázium

19. 18. Miért fontos a tengeri halak fogyasztása? • kiváló kalciumforrás • vízben oldódó vitaminokat tartalmaz • többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz ((jó válasz)) • rövid lánchosszúságú zsírsavakat tartalmaz Ráckevei Ady Endre Gimnázium

20. 19. Milyen ásványi anyagokat tartalmaznak az olajos magvak? • kalcium, magnézium ((jó válasz)) • nátrium, kén • vas, szilícium • cink, kálium Ráckevei Ady Endre Gimnázium

21. 20. Válaszd ki a legegészségesebb reggelit! • szalonna, fehér kenyér, tejeskávé • pizzaszelet, kakaós csiga, tej • barna kenyér, sajt, retek, gyümölcslé ((jó válasz)) • virsli, mustár, kenyér, tea Ráckevei Ady Endre Gimnázium

22. 21. Milyen hatással van az energiaital fogyasztása a szervezetre? • felpörgeti a szívműködést ((jó válasz)) • hosszú távon javítja a koncentrációt • jól lehet tőle fogyni • csökkenti a szomjúságérzetet Ráckevei Ady Endre Gimnázium

23. 22. Milyen egészségkárosító hatása van a nikotinnak? • emeli a vérnyomást, szűkíti az ereket ((jó válasz)) • a vörösvértestekhez tapadva akadályozza a légzést • csökkenti a pulzusszámot • fáradékonyság, koncentrációs nehézség lép fel Ráckevei Ady Endre Gimnázium

24. 23. Hogyan befolyásolja a terhességet a dohányzás? • túlhordást okoz • kisebb súllyal születik az újszülött ((jó válasz)) • szívfejlődési rendellenességet okoz • károsodik a baba légzésfunkciója Ráckevei Ady Endre Gimnázium

25. 24. Mennyi kátrány rakódik le a tüdőben egy év alatt, ha naponta 1 doboz cigarettát szív el valaki? • 1 liter ((jó válasz)) • 0,5 liter • 1 deciliter • 2 liter Ráckevei Ady Endre Gimnázium

26. 25. Milyen hatása van az alkoholnak a szervezetre? • károsítja az idegsejteket • a fejlődő magzatnál értelmi fogyatékosság alakulhat ki • pusztítja a torkot és vékonybelet bélelő szöveteket • mindhárom igaz ((jó válasz)) Ráckevei Ady Endre Gimnázium

27. 26. Az idült alkoholistáknál milyen vitaminhiány alakul ki? • A-vitamin • B-vitamin csoport ((jó válasz)) • E-vitamin • D-vitamin Ráckevei Ady Endre Gimnázium

28. 27. Melyik két szerre mondják, hogy „testvérek”? Ezekhez legkönnyebb hozzászokni és az elvonási tünetek a legfájdalmasabbak. • meszkalin és marihuana • alkohol és heroin ((jó válasz)) • cigaretta és LSD • kokain és extasy Ráckevei Ady Endre Gimnázium

29. 28. Melyik tünet nem jellemző az extasy fogyasztóra? • növeli az agresszivitást • emelkedik a vérnyomás, nő a testhőmérséklet • szűk lesz a pupilla, vörös a kötőhártya ((jó válasz)) • kikapcsolja a szervezet védekező mechanizmusát Ráckevei Ady Endre Gimnázium

30. 29. Mely növény okoz leggyakrabban allergiát? • pitypang • parlagfű ((jó válasz)) • ibolya • platán Ráckevei Ady Endre Gimnázium

31. 30. Melyik tevékenység nem tartozik a prevenció (megelőzés) körébe? • önvizsgálat • gyógyszerek rendszeres szedése ((jó válasz)) • védőoltások beadatása • szűrővizsgálatokon való részvétel Ráckevei Ady Endre Gimnázium