Unter stufe (Montag)

1. Jan Feb Mrz Apr Mai Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dez Prüfungs-Programm (eins pro Woche 5.Kyu,6.Kyu, 7.Kyu) Kumite Kaeshi-Ippon Kumite Tekki 1 Happo-Ippon Kumite Wdh Katas Heian 2, Heian 3, Heian 4, Heian 5 Wdh Katas Heian 2, Heian 3, Heian 4, Heian 5 Prüfungs-Programm (eins pro Woche 5.Kyu,6.Kyu, 7.Kyu) Basics Kihon (2er / 3er Kombination) Unter stufe (Montag) Jion Basics Wdh. Jion Kihon (3er / 4er Kombination) Prüfungs-Programm (eins pro Woche 5.Kyu, 6.Kyu, 7.Kyu) Wdh Katas Heian 2, Heian 3, Heian 4, Heian 3 Heian 4 (Bunkai, Ablauf, Technik) Wdh Katas Heian 2, Heian 3, Heian 4 Kihon (3er / 4er Kombination) SV Prüfungs-Programm (eins pro Woche 5.Kyu,6.Kyu, 7.Kyu) Unter- stufe (Freitag) Kaeshi-Ippon Kumite Kihon (Prüfungs-Programm) Kihon-Ippon Kumite Basics Kihon-Ippon Kumite Basics Wdh. Heian 4 Heian 3 Heian 4 Kyu-Prüfung(Unterstufe) 5.-6. DojoLg mit P.Schwarz Kyu-Prüfung(Unterstufe) Kyu-Prüfung(Unterstufe) 29. Kids-Cup 1. BM Schüler/Jugend/Junioren/LK 20. BM Kinder 8. BezM WichtigeTermine 24.-27. Sommer-LgKyu-Prüfung(Oberstufe) Fett-gedruckt bedeutet Schwerpunkt

2. Jan Feb Mrz Apr Mai Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dez Prüfungs-Programm (1.Kyu) Kihon (4er-6er Kombination) Prüfungs-Programm (eins pro Woche 3.Kyu, 4.Kyu, 5.Kyu) Kumite-Variationen (Kaeshi, Okuri, Happo) Kihon (3er / 4er Kombination) Wdh Katas Heian 2, Heian 3, Heian 4, Heian 5 Chinte & Tekki 1 (Wdh) Selbst-Verteidigung Pratzen Tekki 1 Jiyu-Ippon Kumite Basics Mittel- stufe (Freitag) Heian Katas (Wdh). Basics Jiyu-Ippon Kumite Chinte (Ablauf) Chinte (Technik, Bunkai) Tekki 1 Chinte Kihon & Dan-Katas (Bassai-Dai Enpi Jion Kanku-Dai Hangetsu) Prüfungs-Programm (2.Kyu, 1.Kyu) Prüfungs-Programm (2.Kyu, 1.Kyu) Unsu Kumite (2er / 3er Kombinationen) Wdh Katas (Unsu, Jitte, Kanku-Sho) Kanku-Sho Jitte (Bunkai, Ablauf, Technik) Kumite mit Pratzen Ober- stufe (Dienstag) Wdh Katas (Unsu, Jitte, Kanku-Sho) Jiyu-Ippon Kumite Unsu(Wdh) Basics Kumite (Jiyu-Ippon, Jiyu) Wdh. Katas (Unsu, Kanku-Sho) Basics Athlethik Kanku-Sho(Wdh) Kyu-Prüfung(Unterstufe) 31. GermanKata Cup 28./29. DM Schüler/ Jugend/ Junioren 5.-6. DojoLg mit P.Schwarz Kyu-Prüfung(Unterstufe) Kyu-Prüfung(Unterstufe) 29. Kids-Cup 1. BM Schüler/Jugend/Junioren/LK 20. BM Kinder 8. BezM WichtigeTermine 27. German Open Braungurt- Prüfung 17. DHM 24.-27. Sommer-LgKyu-Prüfung(Oberstufe) 29. DM LK Fett-gedruckt bedeutet Schwerpunkt

3. Ziele für 2014 • Unterstufe (bis orange) • Verbesserung der Stellungen (Sicherer Stand) • Verbesserung der Fußtechniken (Spannung Fuß, Einsatz Hüfte, korrekte Führung) • Heian 1-3 gefestigt, Heian 4 gelernt • Wesentliche Kumite-Formen erlernt (Kihon, Kaeshi) • Intensive Prüfungsvorbereitung (April, Juli und Dezember) • Einstreuen von Übungen für Koordinative Fähigkeiten • Mittelstufe (grün/blau) • Sichere Ausführung von längeren Kombinationen (4er Kombination) • Festigung von Dan-Katas (Jion, Tekki 1) • Erlernen einer hohen Kata (Chinte) • Erlernen erweiterter Kumite-Formen (Kaeshi, Happo, Jiyu-Ippon), Sichere Abwehr von Angriffen • Abwechslung durch SV und Pratzen (beides öfters ins normale Training einstreuen) • Prüfungsvorbereitung (Juni/Juli und Dezember) • Einstreuen von Übungen für Koordinative; Steigerung der Konditionellen Fähigkeiten • Oberstufe (ab braun) • Sichere Ausführung von langen Kombinationen (6er Kombination) • Erlernen von hohen Katas (Kanku-Sho, Unsu, Jitte) • Festigung von bestehenden Katas (Dan-Katas) • Kumite-Formen (Jiyu-Ippon, Jiyu), Kumite-Grundschule, 2er und 3er Kombinationen • Prüfungsvorbereitung Braungurte (insb. Quer-Einsteiger) (Juli und Dezember) • Steigerung der Koordinativen und Konditionellen Fähigkeiten

4. Koordinative Fähigkeiten Konditionelle Fähigkeiten http://www.sportunterricht.de/lksport/motge.html