Download
1 / 1
E N D
Bebeklerde Uyku Eğitimi Bebekler için uyku en önemli ihtiyaçların başında gelmektedir. Yeni doğan bir bebek sürekli olarak uyur ve bu da onun gelişimi açısından normal ve beklenen bir süreçtir. Eğer bebek gün içerisinde olması gerekenden daha az uyuyorsa bu bazı dönemler için normal kabul edilse de daha küçük yeni doğanlar için bir sorunun olduğuna işaret edilebilir. Bebekler gün içerisinde belli bir süre boyunca uyuması gerekir aksi takdirde uykusuzluğun vermiş olduğu problemlerden birisi olan huysuzluk ve iştahsızlık sorunuyla karşı karşıya kalınabilir. Bir bebeğin uyku düzenini oluşturmak küçüklükten itibaren başlar ve bu noktada da anne babalara büyük görevler düşmesi gerekir. Bebek büyüdükçe alacağı uyku eğitimi sayesinde kendi yaşamını daha iyi planlamaya başlayacaktır. Bebeklerde uyku eğitiminin verilmemiş olması demek düzensiz uyku ve bununda günlük yaşam içerisinde getirdiği birçok probleme razı olmak demektir. Yetişkinlerinde Dengeli Uykuya İhtiyacı Vardır Uyku sadece bebekler için değil yetişkinler ve yaşlılar içinde önemlidir. Yaşlılar genelde sürekli uyku haliiçerisinde olmaya başlar. Yaşla birlikte ortaya çıkan bu durum bir sorun olarak kabul edilmez, ancak erken yaşlarda sürekli uykusuzluk, uykuya dalamama gibi problemlerin yaşanıyor olmasınınaltında da ciddi problemlerin olduğundan söz edilebilir. Bir insanın gün içerisindeki dengesini sağlayabilmesi için gece uykusunu tam olarak alması gerekir. Sağlıklı bir yetişkin için günde 7 saatlik bir uyku yeterli performansı gösterebilmesi açısından yeterli olacaktır. Bunun içinde bu sürenin daha fazla üzerinde uyumak iyi olarak sayılmaz.
