מועדון יום א'

1. מועדון יום א' " המחשבה יוצרת מציאות " עם מר אריה אבישר רוצים להשתתף ? כדי להצביע, יש ללחוץ על צלמית כף היד . משתתף שקיבל רשות דיבור מסומן בכחול רק משתתף שקיבל זכות דיבור יכול לדבר, ע"י לחיצה על מקש ה- ctrl

2. המחשבה יוצרת את המציאות... אריה אבישר, מחנך רב-תחומי ע ל ה ח י ו ב י ש ב מ ב ט ה ש ו נ ה - בדיחה שמספרים על יהודי לונדון: ב"ה, מושב רוויה, כסלו תשס"ה/נוב' 2004

3. מהי חשיבה/ פסיכולוגיה חיובית ?

4. את שורשי החשיבה החיובית נמצא במספר חוכמות שמקורן רוחני/הוליסטי, כמו: מיסטיקה יהודית, מדיטציה, קרמה-יוגה, אומנויות לחימה, רייקי, רפואה משלימה, פילוסופיה אופטימית, גנדי, פסכולוגיה תבניתית, E.Q... ומעתה נפל דבר... Leibnitz

5. זרם הפסיכולוגיה החיובית: זו שיטה בת כעשור שנים בלבד, העוסקת בעיקר במוקדי הכח והעוצמה של האדם, בתכונות החיוביות שלו ובפוטנציאל הטמון בו, במקום לעסוק בטיפול בהפרעות לתפקודו. "אופטימיות אפשר ללמוד, ומי שילמד אותה בגיל צעיר יפתח חסינות נפשית שתשרת אותו בכל תחומי החיים. " "ילדות אופטימית" פרופ' מרטין סליגמן

6. הנושאים שבהם הפסיכולוגיה החיובית עוסקת: אופטימיות /חשיבה חיובית תחושות חיוביות רוחניות אושר סיפוק התפתחות אישית תחושת רווחה

7. שיטתה: א ה ב ה במקום האשמה עצמית / ביקורת כלפי חוץ; במקום התחפרות באזלת-היד הנלמדת (כנבואה המגשימה את עצמה), פיתוח דיאלוג פנימי ושיפור המוטיבציה והאופטימיות הגמישה הנלמדת... learned optimism instead of learned helplessness... יומרותיה: שיפור הבריאות, שיפור מערכות היחסים, שיפור ההצלחה בקריירה, יצירת עולם מתוקן יותר.

8. א. הבניית הנושא לפי 3 תתי-נושא אופרטיביים: ב. הבחנה במעגלים האנושיים הרלוונטיים לנו, ותיחום הדיון. 1. טיפוח ח"ח פנימית-עצמית, 2. טיפוח ח"ח כלפי משברים, 3. טיפוח ח"ח כלפי העולם. סגל הוראה משפחה נוער בעל צרכים מיוחדים

9. ושקף אחרון, לפני מעגל ההתייחסות הראשון. . . א. הבניית הנושא לפי 3 תתי-נושא אופרטיביים: ב. הבחנה במעגלים האנושיים הרלוונטיים לנו, ותיחום הדיון. 1. טיפוח ח"ח פנימית-עצמית, 2. טיפוח ח"ח כלפי משברים, 3. טיפוח ח"ח כלפי העולם. סגל הוראה משפחה נוער בעל צרכים מיוחדים

10. היכן זה פוגש אותנו?

11. "...נכון ליבו, בטוח ב-ה' " תהילים קי"ב 7: 1. הערכה עצמית, ואהבה עצמית.

12. יש לדרוש מכל אדם רק מה שידו מגעת לעשות !

13. ...השמר מפני הערכה עצמית מופרזת...

14. שאל הרבי מקוצק: למה יש לאדם 2 כיסים? והתשובה: על הכיסים להכיל 2 פסוקים לכאורה סותרים, שעל האדם להתבונן, פעם ביום, בכל 1 מהם! פעם ישלוף "ואנכי עפר ואפר" ופעם "בשבילי נברא כל העולם"!!

15. האם אנוכיות זהה לאהבה עצמית או אולי נגרמה דווקא עקב העדרה של זו ? ... אנוכיות ואהבה עצמית, לא רק שאינן זהות, הן לאמתו של דבר הפכים ! ... נכון שבני-אדם אנוכיים אינם מסוגלים לאהוב את זולתם, אבל אין הם מסוגלים גם לאהוב את עצמם !!!

16. אין קושי שאהבה מעומק הלב לא תגבר עליו, אין מחלה שאהבה מעומק הלב לא תרפא, אין דלת שאהבה מעומק הלב לא תפתח, אין תהום שאהבה מעומק הלב לא תגשר על-פניה, אין מחסום שאהבה מעומק הלב לא תמוטטו, אין חטא שאהבה מעומק הלב לא תכפר עליו... ואחת היא מה עומקה של הבעיה, עד כמה המצב חסר סיכוי, עד כמה רבה התסבוכת, ומה גודל השגיאה: האהבה תמוסס את הכול !! לו רק יכולתם לאהוב מעומק לבכם, הייתם הופכים להיות המאושרים ורבי-העוצמה שבין האנשים !!

17. ל:______ כָּל הַכָּבוֹד לָךְ! עַל יַחַס שֶל כָּבוֹד לַחֲבֵרִים עַל הַתְמָדָה בַּלִימוּדִים, וְעַל הִתְנַהֲגוּתלְמוֹפֵת. הַמְשִיכִי כַּךְ! סימבה פירגון אל תבקר, אל תאשים, אל תמתח ביקורת! אם יש הכרח: התחל ב ש ב ח, הפגן אהבה ל ע ו ש ה, ותמיהה על ה מ ע ש ה שאיננו מתאים לעושה!

18. צבירה של הצלחות בפעילות העשרה "נחשבת": צבירה של הצלחות במודעות עצמית ובניהול ("ויסות") רגשות: כל רגש הינו לגיטימי, רק את ביטוייו - נלמד לווסת ולעדן הדגם והקנה שליטת מה בבחירת העיתוי והביטוי מתוך האפשרויות שבמדרג

19. היכן זה פוגש אותנו?

20. 2. חשיבה חיובית בעתות משבר הכשלון כהזדמנות שנייה A.Q. Adversity Quotient

21. גם זו לטובה! חצה את צרותיך בחיוך! ראה את האור בקצה המנהרה! הפרח המלבלב למול קשיים, הינו לרוב היפה ביותר! כל צרה, כל כשלון וכל כאב-לב, נושאים בחובם את הפוטנציאל של רווח שקול או גדול יותר!

22. ערכין טז: "כל שעברו עליו 40 יום בלא יסורין, קיבל עולמו", פירוש רש"י- קיבל כל מנוחתו (זכויות המנוחה שלו) לעתיד לבוא. "ומה שחטאתי לפניך, מחוק ברחמיך הרבים, אבל לא ע"י יסורים וחוליים רעים" מתוך תפילת יום כיפור מכאן הביטוי העממי: "כפרת עוונות" !!!

23. מי מאיתנו אינו מתמודד עם כשלונות ? לעיתים נפגוש גם: צרות קטנות או גדולות, אובדנים קטנים או גדולים, או שינויי מציאות חדים ! הייתכן שנמצא אף לייסוריו של אדם, ערך חיובי ? ע"פ ויקטור פרנקל, מתן משמעות לסבל מסייעת לריפוי !

24. הכד הסדוק... לנושא כדים בהודו היו 2 כדים, שאותם נשא יום יום בקצות האסל שעל כתפיו, בהובילו מים מן הנחל אל בית אדונו. כד 1 היה סדוק, לכן תמיד מסעו הסתיים עם מחצית מכמות המים, ועם לב מלא בושה על תיפקודו הלקוי... אמר נושא המים לכד הסדוק: האם ראית כי הפרחים פורחים רק בצד שלך של השביל, ולא בצד של הכד השני? בהכירי את הפגם שלך, שתלתי פרחים בצד שלך של הדרך, ומדי יום כאשר חזרנו מן הנחל, השקית אותם בלי משים. בזכותך, קטפתי יומיום מן הפרחים וקישטתי בהם את בית האדון. לולי היית בדיוק כפי שאתה, לא היה היופי הזה!

25. משנה ברכות: "חייב לברך על הרעה, כ ש ם שהוא מברך על הטובה... אמר ריב"ל: "כל השמח בייסורים שבאים עליו, מביא ישועה לעולם"

26. All of your world is G-d speaking to you. Listen carefully ! ('Bringing Heaven down to Earth, 365 Meditations of the Rebbe' by Tzvi Freeman, 1996) הצרות יכולות להוות עבורנו "רמז מגבוה"...

27. All of your world is G-d speaking to you. Listen carefully ! ('Bringing Heaven down to Earth, 365 Meditations of the Rebbe' by Tzvi Freeman, 1996) איוב ל"ד (אליהוא:) כי-באחת ידבר-א-ל, ובשתיים לא ישורנה? הן-כל-אלה יפעל א-ל, פעמיים שלוש עם-גבר, להשיב נפשו מיני-שחת, לאור באור החיים!

28. איוב ל"ד (אליהוא:) כי-באחת ידבר-א-ל, ובשתיים לא ישורנה? בחלום חזיון לילה בנפול תרדמה על-אנשים בתנומות עלי משכב, אז יגלה אוזן אנשים ובמוסרם יחתום, להסיר אדם מעשה וגווה מגבר יכסה, יחסוך נפשו מיני-שחת וחייתו מעבור בשלח. הן-כל-אלה יפעל א-ל, פעמיים שלוש עם-גבר, להשיב נפשו מיני-שחת, לאור באור החיים! (התגלות בנבואה)

29. איוב ל"ד (אליהוא:) כי-באחת ידבר-א-ל, ובשתיים לא ישורנה? והוכח במכאוב על-משכבו ורוב עצמיו אתן, וזיהמתו חייתו לחם ונפשו מאכל תאווה, ייכל בשרו מרואי ושופו עצמותיו לא רואו, ותקרב לשחת נפשו......, פדה נפשי מעבור בשחת וחייתו באור תראה. בחלום חזיון לילה בנפול תרדמה על-אנשים בתנומות עלי משכב, אז יגלה אוזן אנשים ובמוסרם יחתום, להסיר אדם מעשה וגווה מגבר יכסה, יחסוך נפשו מיני-שחת וחייתו מעבור בשלח. הן-כל-אלה יפעל א-ל, פעמיים שלוש עם-גבר, להשיב נפשו מיני-שחת, לאור באור החיים! (התגלות בייסורים) (התגלות בנבואה)

30. אבל : אין מנסים את האדם, אלא לפי כוחו! מדרש שוחר טוב על תהילים י"א5 פירוש חופשי: ההשגחה עשוייה ' לייסר ' על-מנת ' לנער ' : אדם מתנשא, ועליו לתקן רק את מידת הגאווה שבו למשל, או לחילופין: אדם כזה המבזבז את הפוטנציאל שבו, כאותה יצירת-מופת, המשמשת רק לגירוש עופות מזיקים!!

31. הוא מנוף אפשרי להצלחה רבתי הסבל / הכשלון...

32. הוא מנוף אפשרי להצלחה רבתי הסבל / הכשלון... מביאנו לחיי איכות

33. הוא מנוף אפשרי להצלחה רבתי הסבל / הכשלון... מביאנו לחיי איכות מלמד אותנו משהו שלא יכולנו ללומדו אחרת

34. הוא מנוף אפשרי להצלחה רבתי הסבל / הכשלון... מביאנו לחיי איכות מזכך את הטוב שבנו מלמד אותנו משהו שלא יכולנו ללומדו אחרת

35. הוא מנוף אפשרי להצלחה רבתי מחשל אותנו הסבל / הכשלון... מביאנו לחיי איכות מזכך את הטוב שבנו מלמד אותנו משהו שלא יכולנו ללומדו אחרת

36. מאיץ בנו תהליכי שינוי ברוכים הוא מנוף אפשרי להצלחה רבתי מחשל אותנו הסבל / הכשלון... מביאנו לחיי איכות מזכך את הטוב שבנו מלמד אותנו משהו שלא יכולנו ללומדו אחרת

37. מתי י ס ו ר י ם הינם ח ב י ב י ם ? כאשר נקבלם ב א ה ב ה, ולא "נבעט" בהם ! להשלים... לסלוח... ולשמוח שוב... עלינו: קמנו שמחים בבוקר, אך מישהו "סגר" אותנו בחנייה, ולקח לנו שעה "להשתחרר": מהו "זמן הסבב" שלנו? יום? חצי-יום? שעה? עשר דקות?

38. ... והשמחה, בכוחה לשבר חומות ! הבעש"ט לו הייתי רב ראשי, הייתי אומר: "כל יום, שעה שלימה, כל העיר יוצאת לרקוד! מוכרחים!" הרב שלמה קרליבך, פסטיבל ערד, 91'

39. היכן זה פוגש אותנו?

40. הפוך את הבלתי-אפשרי לבלתי-נמנע! לאפשרי, ואת האפשרי

41. 3. חשיבה חיובית כללית

42. עוצמת המחשבה להרות = to concieve = להעלות על הדעת טלפתיה ניסוי אמריקאי: בחרו זוג בעלי כשרון של מדיום. על ה-1. הוטל לשדר מוושינגטון, ועל ה-2 לקלוט מתוך צוללת ששטה במעמקי האוקיינוס השקט, מסרים בטלפתיה: % הטעויות היה נמוך מאד, למרות אי-העבירות לקרני . x  אומרם-מיכאל איבאנהוב

43. "...למרדכי, אשר דיבר טוב על המלך " "...אלקים חשבה לטובה - למען עשה כיום הזה להחיות עם רב " אסתר ז'9 בראשית נ'20

44. לראות את הטוב א-לי, הרי כה פשוט הוא למצוא רשע, כיעור ורוע. עזרני ללמוד להתעלם מן השליליות שבאחר. הראה לי את הטוב, את היופי, ואת החסד, אשר באנשים הנקרים בדרכי! תפילה ע"פ רבי נחמן מברסלב

45. "הוי דן את כל האדם לכף זכות!" משנה אבות א'6 מופיע בפתק שרשם לעצמו רב הכותל לקראת השנה החדשה, גם כסגולה שלא להיעלב מאיש! "הדן חברו לכף זכות, דנין אותו לזכות..." תלמוד בבלי, שבת קכ"ז: ומעשה באדם אחד שירד מגליל העליון ונשכר אצל בע"ב אחד בדרום שלוש שנים; ערב יוה"כ אמר לו: 'תן לי שכרי ואלך ואזון את אשתי ובני', אמר לו 'אין לי מעות';...

46. חשיבה חיובית במנהגי ראש השנה ובפסיכולוגיה הנראטיבית: סימנים טובים: תפוח בדבש, ראש של דג, וכו' "בראש השנה צריך להיות חכם, שישמור מחשבתו, שיחשוב רק מחשבות טובות, שייטיב השי"ת עמנו וייתן לנו שנה טובה..." רבי נחמן עליונות "תודעת המעשה" (הלקח, הנרטיב האישי) על "המעשה" "התשובה מורה, שיסוד המעשים כולם הוא התמצית הרוחנית שבהם, אותה ההטבעה שמטביע המעשה ביסוד הנפשי." הרב קוק ... תהליך "סיפור מחדש" של החיים ושל נסיון החיים, כדי לעצב באמצעותם דגם סיפורי שהמטופל יהיה שלם עמו. מייקל וייט & דיוויד אפסטון "אמצעים סיפוריים למטרות טיפוליות"

47. "בראש השנה צריך להיות חכם, שישמור מחשבתו, שיחשוב רק מחשבות טובות, שייטיב השי"ת עמנו וייתן לנו שנה טובה..." רבי נחמן חשיבה חיובית במנהגי ראש השנה ובפסיכולוגיה הנראטיבית: סימנים טובים: תפוח בדבש, ראש של דג, וכו'

48. חשיבה חיובית במנהגי ראש השנה ובפסיכולוגיה הנראטיבית: עליונות "תודעת המעשה" (הלקח, הנרטיב האישי) על "המעשה" "התשובה מורה, שיסוד המעשים כולם הוא התמצית הרוחנית שבהם, אותה ההטבעה שמטביע המעשה ביסוד הנפשי." הרב קוק

49. חשיבה חיובית במנהגי ראש השנה ובפסיכולוגיה הנראטיבית: ... תהליך "סיפור מחדש" של החיים ושל נסיון החיים, כדי לעצב באמצעותם דגם סיפורי שהמטופל יהיה שלם עמו. מייקל וייט & דיוויד אפסטון "אמצעים סיפוריים למטרות טיפוליות"

50. מחשבה בוראת מציאות ! במחשבתך - את עולמך בראת ! מילה שאתה אומר - עולם שאתה יוצר !