中医抗衰老漫谈 —— 安佰海

1. 中医抗衰老漫谈——安佰海

2. 衰老的原因 • 衰老原因：“阳明脉衰”、“肾气衰”、“五脏皆衰” • 五脏虚损是衰老的主要病理基础 • 肾虚、脾虚是衰老的重要因素 • 衰老是多脏腑相互影响的全身性的复杂生理退化过程。 • 脏腑功能低下， 气机升降失常，津血不归正化，内生五邪，虚实夹杂。

3. 中医抗衰老策略 • “补其不足，泻其有余，调其虚实，以通其道，而去其邪”吧 • 中医调理的三大主线：调气、调血、调经筋

4. 补法 • 1、平补 • 代表方：薯蓣丸，小建中汤系列、桂枝汤 • 薯蓣90克 当归、桂枝、曲、干地黄、豆黄卷各30克、甘草84克、人参21克、芎藭、芍药 白术、麦门冬、杏仁各18克，柴胡、桔梗、茯苓各15克，阿胶21克，干姜9克，白蔹6克，防风18克，大枣100枚

5. 补法 • 2、调补 四君、六君、逍遥、小柴胡、二陈、平胃散、资生丸、四物、酸枣仁汤

6. 补法 • 3、清补 • 肺胃：麦门冬汤、竹叶石膏汤、养胃汤 • 心：清燥养荣汤、复脉汤 • 肝：一贯煎 • 肾：六味地黄、左归 • 脾：慎柔养真汤，资生汤

7. 4、温补 肾：右归、肾气、四逆 肺：保元汤 心：人参养荣汤 脾：补中益气、理中汤 肝：当归四逆汤、当归生姜羊肉汤、 吴茱萸汤 督脉：龟鹿二仙胶

8. 5、峻补 四逆汤、附子理中汤、当归生姜羊肉汤、当归补血汤、血肉有情之品

9. 6、食补 • 薏米、莲肉、芡实、黑豆、黑米、枸杞、核桃、板栗、山药

10. 泻法 • 祛湿：苓桂术甘汤、真武汤、桂枝附子汤、外台茯苓饮、甘草干姜苓术汤、完带汤、防己茯苓汤 • 湿热：半夏泻心汤、蒿芩清胆汤、甘露消毒丸 • 化痰：二陈、温胆、小陷胸、苓甘五味姜辛汤、 定喘汤、半夏白术天麻汤 • 食积：保和丸、枳实消痞丸 • 活血：血府逐瘀汤、少腹逐瘀汤、温经汤 • 血水并调：桂枝茯苓丸、当归芍药散

11. 调气 • 升气：补中益气汤 • 理气：厚朴生姜半夏甘草人参汤、四逆散、大柴胡 • 升降相因：升肝降胃

12. 调阴阳 • 四逆汤、黄连阿胶汤、桂枝甘草龙骨牡蛎汤、柴胡加龙骨牡蛎汤、二仙汤

13. 现代中老年人常见体质 寒湿、肾虚 男性：虚火上扰、气虚寒湿 女性：气血两虚、水湿停聚

14. 综合调理抗衰老 • 内服：膏、丸、散、汤、现代制品 • 外治：针、灸、推拿、精油、药浴、足疗 • 练功：太极拳、八段锦、站桩、真气运行法

15. 感谢