1 / 31

In beweging met type 2 diabetes Datum: 23/10/2008

In beweging met type 2 diabetes Datum: 23/10/2008. Inhoud. Theorie Inleiding & verantwoording Wat is type 2 diabetes Gezondheidsvoordelen van bewegen Opdrachten -Pauze- In de praktijk Richtlijnen voor bewegen met type 2 diabetes Wat te doen bij complicaties Opdrachten -Einde-.

gail
Download Presentation

In beweging met type 2 diabetes Datum: 23/10/2008

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. In beweging met type 2 diabetesDatum: 23/10/2008

  2. Inhoud Theorie • Inleiding & verantwoording • Wat is type 2 diabetes • Gezondheidsvoordelen van bewegen • Opdrachten -Pauze- In de praktijk • Richtlijnen voor bewegen met type 2 diabetes • Wat te doen bij complicaties • Opdrachten -Einde-

  3. Inleiding & verantwoording • Achtergrond

  4. Inleiding & verantwoording Type 2 diabetes in cijfers • 600000 mensen met diabetes • 90 % daarvan type 2 diabetes • Kwart miljoen heeft DM zonder het te weten • Verdriedubbeling DM type 2 1972-2002

  5. Inleiding & verantwoording • Tegengaan gezondheidsproblemen

  6. Inleiding & verantwoording Doel cursus: Na deze cursus heeft de cursist inzicht in het werkingsmechanisme van type 2 diabetes, kent de richtlijnen bij het sporten met type 2 diabetes en kan deze richtlijnen toepassen in de praktijk.

  7. Wat is type 2 diabetes? Complicaties na aanleiding van diabetes • Coronaire hartziekten (CHZ) • Retinopathie • Perifere neuropathie • Diabetische voet • Autonome neuropathieorthostatische hypotensie

  8. Wat is type 2 diabetes?

  9. Wat is type 2 diabetes? Diagnose • 5,6 mmol/l normaal • Nuchter > 6,9 mmol/l DM • 5,6-6,9 mmol/l gestoorde waarden • 2-uurs waarde normaal <7,8 mmol/l • 2-uurs waarde na Kh-belasting >11,0 mmol/l • 2-uurs waarde 7,8-11,0 mmol/l gestoorde waarden

  10. Behandeling • Stabilisatie bloedglucosewaarden • Leefstijladvies (bewegen, afvallen, gezonde voeding) • Orale diabetesmedicatie • Soms insuline

  11. Gezondheidsvoordelen van bewegen • Insulinegevoeligheid • Verbeterd bloedlipidenprofiel • Verlaagd lichaamsgewicht, vetpercentage • Verlaging bloeddruk • Verlaging gevoeligheid trombose

  12. Gezondheidsvoordelen van bewegen Preventie of uitstellen lange termijn complicaties: • Neuropathie • Retinopathie • Nefropathie

  13. Gezondheidsvoordelen van bewegen Preventie ontwikkeling prediabetes naar diabetes: • 31-63 procent

  14. Opdracht 1 tot en met 6

  15. Richtlijnen voor bewegen bij type 2 diabetes • Nederlandse Norm voor Gezond Bewegen • Meeste sporten zijn geschikt, maar wel screening en deskundige begeleiding • Consequente uitoefening

  16. Richtlijnen voor bewegen bij type 2 diabetes NNGB - jongeren < 18 jr: dagelijks 1 uur matig intensief (5-8 MET), min 2 keer per week gericht op verbeteren handhaven lichamelijke fitheid - volwassenen (18-55 jr): dagelijks 30 min matig intensief (4-6,5 MET), minimaal 5 dagen per week - ouderen (55 +): dagelijks 30 min matig intensief (3-5 MET), minimaal 5 dagen per week Fitnorm - minimaal 3 keer per week zwaar intensieve activiteit

  17. Richtlijnen voor bewegen bij type 2 diabetes Combinorm - combinatie van NNGB en fitnorm, voldoen aan één van beide normen is voldoende Inactief - geen enkele dag tenminste 30 minuten matig intensief lichamelijk actief

  18. Richtlijnen voor bewegen bij type 2 diabetes Wat is matig intensief? • MET: METabolic equivalent • 1 MET = 3,5 ml/O2/kg/minuut (niets doen op stoel)

  19. Richtlijnen voor bewegen bij type 2 diabetes • Na het eten bewegen • Cardiovasculair: 3-4 keer per week, 20-60 minuten, 50-60 % HRR • Krachttraining: lagere weerstand (40-60 % 1RM), 1 set per grote spiergroep, min 2 keer per week • Spreiding i.v.m. insulinefevoeligheid

  20. Richtlijnen voor bewegen bij type 2 diabetes • Aanhoudend kracht zetten, statische kracht, Valsalva • Nefropathie, neuropathie • Coördinatie, voeten • Insuline meten (voor en na inspanning)

  21. Richtlijnen voor bewegen bij type 2 diabetes Indicatie koolhydraatinname bij meting bloedglucose:

  22. Wat te doen bij complicaties? Hypo en hyper

  23. Wat te doen bij complicaties? Hypo en hyper • Hypo < 4 mmol/l • Hyper > 10 mmol/l

  24. Wat te doen bij complicaties? Symptomen Hypo: • zweten • trillen • duizeligheid • plotseling wisselend humeur • ongeconcentreerd zijn • hoofdpijn • moe • hongerig • huilen • slaperig • geïrriteerd

  25. Wat te doen bij complicaties? Symptomen Hyper: • veel plassen • veel dorst hebben en houden • vermoeidheid • mogelijk plotselinge extreme humeurigheid • gevoel van algehele malaise

  26. Wat te doen bij complicaties? Wat te doen? • Hypo: 20 g koolhydraten, bij voorkeur vloeibaar, eventueel glucagon, medische assistentie inroepen • Hyper: Veel drinken, medicatie aanpassen, minder eten voorafgaand aan inspanning

  27. Opdracht 4 tot en met 7

  28. Vragen?

  29. NISB ontwikkelt de BeweegKuur met subsidie van het ministerie van VWS en in samenwerking met NHG, LVG, NVDA, KNGF, LHV, DVN, VSG en NDF.

More Related