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國立中正大學 運動科學教育研究室 與 運動生理學課程介紹

國立中正大學 運動科學教育研究室 與 運動生理學課程介紹. 中正大學體育場館. 運動科學教育研究室. 運動科學教育研究室. 儀器設備名稱 Cortex Metalyzer 3B 攝氧分析系統 MP150 Biopac 生理訊號擷取系統 Polar 心率錶 Biodex 多關節等速肌力測試系統 Inbody 身體組成分析儀 高速攝影機 Momentum T7 、 T5 跑步機 Agile DMT 橢圓機 Momentum RB 、 UB 原地腳踏車 Monark 828E 原地腳踏車. 運動科學教育研究室. 運動生理學網站 體能商相關研究

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國立中正大學 運動科學教育研究室 與 運動生理學課程介紹

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Presentation Transcript

  1. 國立中正大學 運動科學教育研究室 與 運動生理學課程介紹

  2. 中正大學體育場館

  3. 運動科學教育研究室

  4. 運動科學教育研究室 • 儀器設備名稱 • Cortex Metalyzer 3B攝氧分析系統 • MP150 Biopac生理訊號擷取系統 • Polar心率錶 • Biodex多關節等速肌力測試系統 • Inbody身體組成分析儀 • 高速攝影機 • Momentum T7、T5跑步機 • Agile DMT 橢圓機 • Momentum RB、UB原地腳踏車 • Monark 828E原地腳踏車

  5. 運動科學教育研究室 運動生理學網站 體能商相關研究 運動能量消耗相關研究 高爾夫運動相關研究 運動健身器材的應用研究

  6. 國科會研究計畫 • 有氧核心訓練的訓練效果研究(NSC-1012410H194131) • 心跳率控制方式對老年人身體活動與健身效果的應用 (NSC-992410H194131MY2) • 心跳率控制高強度間歇訓練之研究(NSC972410H194101) • 可變連桿角度橢圓機肌電訊號與運動經濟性之比較研究(共同主持，NSC962413H194001) • 固定心跳率強度變異在跑步機、原地腳踏車與橢圓機之應用研究(NSC952413H194027 ) • 專家指標與使用者滿意度指標評鑑運動生理學網站之研究(NSC942413H194026) • 「運動生理學」學術研究網站(NSC-922419H001001B9210) • 青少年體能商與智商的相關研究(NSC-922413H194015) • 單次間歇臨界速度測驗的效度研究(NSC-912413H194026) • 走路臨界速度的攝氧量分析(NSC-902413H194010) • 速度耐力模式評量跑步選手無氧跑步能力之研究(NSC-892413H194014) • 長跑選手不同臨界速度判定法的比較研究(NSC-882413H194027)

  7. 產學合作 • 高爾夫體適能研究 (103年，高仕高爾夫) • 智慧型體重控制系統紀錄應用程式在體重控制的效益研究(102年，鉑泰) • Epson運動錶測量的信效度研究 (100年，愛普生) • 團隊心跳監測系統在spin bike的應用 (99年，吉普士) • 坐式橢圓機使用效益評估計劃 (98年，翰陽) • Scoot stepper的能量消耗研究 (97年，棨泰健康器材) • 橢圓機最佳化運動參數組合研究 (97年，鉑泰) • 橢圓機的舒適度研究 (96年，鉑泰) • 振動刺激對動態恢復效益與能量消耗之影響 (96年，翔麟科技) • 手腕活動軌跡評量走路與跑步速度之研究 (95年，光旴科技) • 跑步機、原地腳踏車與橢圓機運動生理應用研究 (95年，鉑泰)

  8. 運動生理學網站 • http://www.epsport.idv.tw/epsport/mainep.asp • 運動生理週訊 • 第305期 增加步頻會改變著地腳著地方式嗎？ • 第304期 跑步初期配速對鐵人三項成績的影響 • 第303期 自行車騎乘模式對隨後跑步表現的影響 • 第302期 跑步是決定鐵人三項成績的關鍵？ • 第301期 高強度間歇訓練 (high-intensity interval training) • 第300期 自行車踩踏頻率對隨後跑步表現的影響 • 第299期 游泳強度對隨後自行車、鐵人三項表現的影響 • 第298期 體育行政公職考試準備心得與技巧 • 第297期 今天的運動量夠了嗎？ • 第296期 智能體重管理--智慧運動處方 • 第295期 壓力襪 (小腿套) 可以提昇運動表現嗎？ • 第294期 人體研究法的規定 • 第293期 20公尺折返跑測驗 • 第292期 跑步應該用腳跟或腳尖先著地呢？ • 第291期 你(妳)真的太胖嗎？ • 第290期 游泳臨界划頻 (critical stroke rate) 的應用 • 第289期 1 RM肌力的預測 • 第288期 游泳成績預測、訓練處方服務 • 第287期 最大攝氧量預測跑步成績與訓練處方 • 第286期 智慧型設計跑步訓練處方 • 第285期 馬拉松成績預測服務 • 第284期 自行車運動的最佳踩踏頻率

  9. http://www.epsport.idv.tw/epsport/program/run.asp

  10. 理論驗證 理論基礎 生長與發展 (橫向研究) 運動介入 體重過輕者 生長與發展 (縱向研究) 運動績優學生 與智力相關 (智能表現)

  11. 大專高爾夫學刊 (2003年創刊)

  12. 學術研究與運動產業 • 長期進行心肺適能評量與訓練研究 • RSVHRC的簡易評量研究 • 運動科學理論的實際應用 • 由耐力運動員的訓練到運動器材應用

  13. 產學合作 • 鉑泰實業 • 光旴科技 (向一) • 翔麟科技 • 棨泰健康器材 • 吉普士 • 翰陽 • 卡內基 • 海王星 • 明根 • 適身族 • Epson • 高仕高爾夫 • 永安高爾夫 • 嘉義高爾夫 • 見高企業

  14. 運動科學教育研究室 • 心跳率控制 • Wang, S. C., Lin, H. F., Wu, C. F., Lin, B. N., Wang, Y. S., & Huang, Y. J. (2010). Aerobic power assessment by using a 10 min heart rate control running on treadmill. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 50(1), 32-36. (SCI) • 何梅櫻、蔡淑真、王錠堯、王順正（2010）。心跳率控制進行高強度間歇訓練的信、效度研究，運動教練科學，18，37-46。 • 紀瑤璇、林信甫、鄭景峰、王順正（2009）。應用心跳率控制指標於划船測功儀信效度之分析。體育學報，42(2)，1-13。（2009年行政院體育委員會運動科學研究及發展獎勵優等） • 王順正、程文欣、王予仕、黃彥鈞、江泰儒（2008）。心跳率控制跑步速度與固定速度訓練的比較研究。體育學報，41(2)，1-14。 • 呂盈賢、王錠堯、程文欣、蔡淑真、王順正（2008）。不同強度心跳率控制1600公尺跑走評量高中男生心肺適能之研究。運動生理暨體能學報，7，83-90。

  15. 運動科學教育研究室

  16. 多元化 間歇訓練 有氧訓練 柔軟度訓練 重量訓練 健身器材 多元設計 核心訓練 循環訓練 等速肌力訓練 振動訓練 增強式訓練

  17. 多元化 伸展訓練 ＋ 振動訓練

  18. 不同頻率的全身振動訓練對高中足球選手肢體柔軟度、爆發力及敏捷性之影響不同頻率的全身振動訓練對高中足球選手肢體柔軟度、爆發力及敏捷性之影響 前測 坐姿體前彎(柔軟度)、垂直跳高(爆發)、T測驗(敏捷) 依據體前彎成績S型排列分組 36人分3組訓練組各12人 控制組為一般學生 高頻振動組 低頻振動組 伸展組 控制組 高頻50Hz.振幅2mm 12人 坐姿伸展加振動 弓箭步伸展加振動 半蹲姿加振動 【上列三項各訓練30s，休息20s×4次】 組間休息1分鐘 低頻25Hz.振幅2mm 12人 坐姿伸展加振動 弓箭步伸展加振動 半蹲姿加振動 【上列三項各訓練30s，休息20s×4次】 組間休息1分鐘 伸展組 12人 坐姿伸展 弓箭步伸展 半蹲姿 【上列三項各訓練30s，休息20s×4次】 組間休息1分鐘 控制組 20人 不伸展 不振動 共訓練六週於第三週及第六週訓練後實施測驗 坐姿體前彎(柔軟度)、垂直跳高(爆發)、T測驗(敏捷)

  19. 不同頻率的全身振動訓練對高中足球選手肢體柔軟度、爆發力及敏捷性之影響不同頻率的全身振動訓練對高中足球選手肢體柔軟度、爆發力及敏捷性之影響

  20. 多元化 窈擺鈴 重量訓練 ＋ 振動訓練 動能啞鈴 運用重力加速度轉動所產生的能量

  21. 創新設計 榮獲 經濟部 2012 Taispo創新設計 卓越獎章 2014年台北國際體育用品展創新產品獎－『卓越獎』

  22. 運動科學產學合作 • 提供學生的實務學習機會 • 提升學生就業能力 • 進行人體使用效益評量 • 產品價值、價格 • 運動訓練效果提升 • 充分利用學術與產業資源 • 互利共榮

  23. 體育運動界的挑戰 • 體育教師缺額日減 • 國小教師缺額幾乎沒有、國中缺額？ • 體育學術研究所學生人數大增 • 讀碩士的未來？ • 擔任健身中心健身個人教練 • 擁有健身教練執照的效益？ • 學校專任運動教練 • 國小？國中？

  24. 社會的變遷與發展 • 少子化現象 • 老年人口(65歲以上)比例大量增加 • 1991年6.5%、2005年9.7% • 2012年嘉義縣、雲林縣、澎湖縣，老年人口超過14% • 代謝症候群盛行率上升 • 男25%、女50%

  25. 體育運動界的轉機 • 創新 • 實務的創新 • 研究為基礎的實務創新

  26. 建議的努力方向 • 堅持運動競技專長 • 務實的基礎 • 科技整合能力 • 實務與理論結合 • 團隊合作 • 幫助別人、分享 • 實務工作的價值 • 小事情大道理

  27. 體育相關學術期刊分級(國科會, 2007) • 第二級 • 運動生理暨體能學報 • 國立體育學院論叢 • 臺大體育學報 • 運動休閒管理學報 • 成大體育 • 運動教練科學 • 台東大學體育學報 • 北體學報 • 國立臺灣體育學院學報 • 身體文化學報 • 臺灣運動教育學報 • 輔仁大學體育學刊 • 第三級 • 屏東教大體育 • 文化體育學報 • 嘉大體育健康休閒 • 休閒運動期刊 • 臺南大學體育學報 • 真理大學運動知識學報 • 雲科大體育 • 第一級 • 大專體育學刊 • 體育學報 • 臺灣運動心理學報 • 中華體育季刊 • 台灣體育運動管理學報

  28. 台灣體育運動相關學會 • 中華民國體育學會http://www.rocnspe.org.tw • 中華民國運動教練協會http://www.fsca.org.tw • 中華民國有氧體能運動協會http://www.afha.org.tw • 台灣運動生理暨體能學會http://www.tsepf.org.tw • 台灣運動心理學會http://www.ssept.org.tw • 台灣運動生物力學學會http://www.tsbs.org.tw • 台灣運動健康學會http://www.fala.org.tw • 台灣運動傷害防護學會http://www.tats.org.tw • 台灣適應體育與健康學會http://www.tapas.org.tw • 台灣體育運動管理學會http://www.tassm.org • 台灣體育運動史學會http://www.ymps.kh.edu.tw • 台灣運動教育學會 • 台灣身體文化學會http://www.bodyculture.org.tw

  29. 運動生理學網站

  30. 運動生理學專題研究課程大綱 • 第一週9/18 ：課程介紹、運科室介紹 • 第二週9/25 ：研究生的準備 • 第三週10/2 ：研究概念與實驗設計、論文的優劣 • 第四週10/9：身體組成 • 第五週10/16：身體組成的評量與實驗操作 • 第六週10/23：運動與安靜心跳率 • 第七週10/30：運動心跳率的評量與實驗操作 • 第八週11/6：心肺功能 • 第九週11/13：肺活量、安靜攝氧量的檢測與評估 • 第十週11/20：預測有氧運動能力的檢測方法 • 第十一週11/27：最大攝氧量實驗操作與資料處理 • 第十二週12/4：各種心肺功能(能量消耗)訓練方法的比較 • 第十三週12/11：無氧運動能力與肌力 • 第十四週12/18：無氧運動能力測驗的紀錄與實驗操作 • 第十五週12/25：最大肌力測驗的記錄與實驗操作 • 第十六週1/1 ：元旦放假 • 第十七週1/8：肌力測驗實驗資料處理與呈現 • 第十八週1/15：繳交期末報告

  31. 坐式橢圓機 • 卡洛里的新計算公式！ • 新的運動模式消耗的卡洛里不同 • 運動效果驗證 (攝氧量消耗跟其他機器的差異)！ • 跟把手前後移動機台比較，這個機台的優勢為何？ • 跟把手左右移動機台比較，這個機台的優勢為何？

  32. 討論時間 王順正 中正大學運動競技學系 運動與休閒教育碩士班 grcscw@ccu.edu.tw http://www.epsport.idv.tw/sportscience/

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