1 / 22

LYÙ THUYEÁT CAÀU LOÂNG

Tröôøng Ñaïi Hoïc Sö Phaïm TPHCM Khoa Giaùo Duïc Theå Chaát. LYÙ THUYEÁT CAÀU LOÂNG. Bieân soaïn : Phaïm Ñöùc Minh. Lòch söû phaùt trieån moân Caàu Loâng Treân Theá Giôùi. Xuaát hieän caùch ñaây hôn 2000 naêm ôû thôøi Hy Laïp coå ñaïi

glenys
Download Presentation

LYÙ THUYEÁT CAÀU LOÂNG

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Tröôøng Ñaïi Hoïc Sö Phaïm TPHCM Khoa Giaùo Duïc Theå Chaát LYÙ THUYEÁTCAÀU LOÂNG Bieânsoaïn : PhaïmÑöùc Minh

  2. Lòch söû phaùt trieån moân Caàu LoângTreân Theá Giôùi • Xuaáthieäncaùchñaâyhôn 2000 naêmôûthôøiHyLaïpcoåñaïi • TK 18 ôûAÁnÑoäcoù 1 troøchôiteânPicnatroângraátgioángmoânCaàuLoânghieänñaïingaøy nay. • 1873 Sóquan Anh saukhitöøAÁnÑoätrôûveàtrongmoätbuoåitieäcñaõphoåbieàntroøchôinaøy.

  3. ÔÛ Vieät Nam • Ngaøy 5 thaùng 7 naêm 1934 LieânÑoaønCaàuLoângTheáGiôùiñöôïcthaønhlaäp. ( IBF ) • 1960 xuaáthieänôûmoätsoáthaønhphoálôùn. • 1990 LieânÑoaønCaàuLoângVieät Nam ñöôïcthaønhlaäp. ( VBF ) • 1994 VN trôûthaønhthaønhvieâncuûa IBF

  4. Saân baõi, duïng cuï taäp luyeän. SAÂN • Daøi 13m40 • Roäng 6m10 • Löôùi cao 1m55 ôû giöõa truøng 1m524 • Ñöôøng bieân roäng 4cm • Saân ñôn roäng 5m18

  5. CAÀU • Coù 16 caùnh • Thaân ñöôïc noái laïi baèng chæ coù boâi keo • Nuùm laøm baèng thaân caây baàn. VÔÏT • Caáu taïo 3 phaàn : Maët, Thaân, Caùn vôït • Daøi khoâng quaù 68cm • Roäng khoâng quaù 23cm • Caùn daøi khoâng quaù 40cm • Naëng 95 tôùi 120gram

  6. Trang phuïc thi ñaáu

  7. Caùch caàm vôït thuaän tay ÑEÁM THEO NHÒP 1 – 8 : • Nhòp 1 : Tay traùi caàm vôït sao cho caïnh nghieâng cuûa vôït quay veà tröôùc • Nhòp 2 : Tay phaûi ñöa leân ngang vai höôùng loøng baøn tay ra tröôùc , sao cho ngoùn caùi vaø ngoùn troû taïo thaønh hình chöõ V ( 45o ) höôùng leân treân . • Nhòp 3 : Baøn tay phaûi ñeå vaøo caùn vôït sao cho caïnh döôùi cuûa baøn tay caàm vôït caùch ñaùy caùn vôït khoaûng 1 cm . • Nhòp 4 : Ngoùn caùi giöõ caùn vôït baèng ñoát ngoaøi cuûa maët beân cuûa caùn vôït

  8. Nhòp 5 : Ngoùn troû giöõ caùn vôït baèng ñoát ngoaøi, phía treân cuûa ngoùn caùi • Nhòp 6 : Ba ngoùn coøn laïi aùp hôø töï nhieân vaøo caùn vôït ôû döôùi ngoùn caùi. • Nhòp 7 : Duoãi coå tay caàm vôït , sao cho caïnh beân cuûa maët vôït , thaân vôït , caùn vôït vaø caùnh tay caàm vôït taïo thaønh moät ñöôøng thaúng . • Nhòp 8 : Ñöa veà tö theá chuaån bò .

  9. Kyõ thuaätgiaocaàuthaápgaàntraùitay ÑEÁM THEO NHÒP 1 – 8 : • Nhòp 1 : Chaân cuøng phía vôùi tay caàm vôït böôùc leân tröôùc moät böôùc. • Nhòp 2 : Chaân traùi môû ra vaø xoay goùc khoaûng 45o höôùng löôùi. • Nhòp 3 : Tay traùi caàm caùnh caàu baèng ngoùn caùi vaø ngoùn troû. Ba ngoùn coøn laïi höôùng tôùi tröôùc. • Nhòp 4 : Caàm vôït ñeå maët vôït caùch nuùm caàu khoaûng 15 ñeán 20cm , ngoùn caùi vaø ngoùn troû tyø leân hai caïnh beân cuûa caùn vôït , sao cho khuyûu tay caàm vôït gaáp goùc ngang taàm ngöïc.

  10. Nhòp 5 : Duøng löïc chuû yeáu cuûa ngoùn caùi cuûa baøn tay caàm vôït ñaåy töø sau ra tröôùc ñoàng thôøi vôùi vieäc buoâng rôi caàu cuûa tay traùi. • Nhòp 6 : Maët vôït tieáp xuùc vôùi caàu vaø döøng ñoät ngoät. ( Nhòp 5 vaø 6 ñeám lieàn nhau ) • Nhòp 7 : Thu vôït veà , ñoåi nhanh chaân traùi veà tröôùc, chaân phaûi ra sau thaønh tö theá chuaån bò trung bình. • Nhòp 8 : Trôû veà tö theá ban ñaàu. Hai chaân ñöøng chuïm laïi, tay caàm vôït, caàu.

  11. Kyõ thuaät giao caàu cao xa thuaän tay ÑEÁM THEO NHÒP 1 – 8 : • Nhòp 1 : Chaân ngöôïc phía vôùi tay caàm vôït böôùc leân tröôùc moät böôùc. • Nhòp 2 : Chaân traùi môû ra vaø xoay goùc khoaûng 45o höôùng löôùi. • Nhòp 3 : Tay traùi caàm thaân caàu baèng ngoùn caùi vaø ngoùn troû. • Nhòp 4 : Tay phaûi caàm vôït ngang söôøn, gaáp goùc khuyûu tay töï nhieân.

  12. Nhòp 5 : Ñöa vôït töø tröôùc xuoáng döôùi ra sau. • Nhòp 6 : Ñöa vôït töø döôùi ra tröôùc leân treân. • Nhòp 7 : Tieáp xuùc caàu vôùi löïc maïnh nhaát ( Nhòp 6 vaø 7 ñeám lieàn nhau ) • Nhòp 8 : Luøi chaân ngöôïc phí vôùi tay caàm vôït trôû veà tö theá ban ñaàu.

  13. Kyõ thuaätdichuyeån ñôn böôùc ÑEÁM THEO NHÒP 1 – 8 • TTCB trung bình (Chaân cuøng phía tay caàm vôït laø chaân phaûi) • Nhòp 1 ( vò trí soá 1 ): Böôùc chaân phaûi cheách 45o höôùng löôùi , buïng khom , hai khôùp goái gaáp töï nhieân , troïng taâm doàn vaøo hai nöûa baøn chaân treân , loøng baøn tay caàm vôït môû ra höôùng veà tröôùc thöïc hieän kyõ thuaät ñaùnh caàu phaûi thaáp tay . Keát thuùc ñoäng taùc thu chaân phaûi veà taïo thaønh TTCB ôû vò trí soá 9 . • Nhòp 2 ( vò trí soá 2 ): Böôùc chaân phaûi leân chính dieän taïi vò trí naøy, ngöôøi taäp coù theå thöïc hieän caùch ñaùnh phaûi hoaëc traùi thaáp tay. • Nhòp 3 (vò trí soá 3): Böôùc chaân phaûi sang traùi cheách 45o thöïc hieän kyõ thuaät ñaùnh traùi thaáp tay. • Nhòp 4 (vò trí soá 4): Böôùc chaân phaûi sang traùi thöïc hieän kyõ thuaät ñaùnh traùi thaáp ngang hoâng .

  14. Nhòp 5 (vò trí soá 5): Böôùc chaân phaûi qua traùi, ra sau, tay caàm vôït ñöa cao, khuyûu tay gaáp goùc taïo ñaø thöïc hieän kyõ thuaät ñaùnh traùi cao tay. • Nhòp 6 (vò trí soá 6): Ruùt chaân traùi ra sau chaân phaûi, gaáp goùc khuyûu chaân thöïc hieän kyõ thuaät phoøng thuû khi ñoái phöông ñaùnh ngang taàm ngöïc traùi. • Nhòp 7 (vò trí soá 7): Ruùt chaân phaûi ra sau chaân traùi, gaáp goùc khuyûu chaân thöïc hieän kyõ thuaät phoøng thuû khi ñoái phöông ñaùnh ngang taàm ngöïc phaûi. • Nhòp 8 (vò trí soá 8): Böôùc chaân phaûi sang phaûi thöïc hieän kyõ thuaät ñaùnh phaûi thaáp ngang hoâng.

  15. Moät traän thi ñaáu

  16. Muïcñíchchungvaømuïcñíchcuûa SVCS • Taêngcöôøngsöùckhoeû, phoøngchoángbeänhtaät • Hìnhthaønhcaùc kyõ naêng, kyõ xaûovaänñoäng • Reønluyeäncaùcphaåmchaát, yùchí, ñaïoñöùc • Naémvöõnglyùluaänvaøphöôngphaùpgiaûngdaïy • Coùchuyeânmoânvaønghieäpvuïsöphaïm • Trôûthaønh VÑV, troïngtaøi, toåchöùcgiaûi CL • Reønluyeänkhaû naêng noùitröôùcñaùmñoâng

  17. Caùc giaiñoaïngiaûngdaïy CL • Giaiñoaïn ban ñaàu • Giaiñoaïnñisaâu • Giaiñoaïncuûngcoávaøhoaønthieän

  18. Nhieämvuïvaøyeâucaàugiaûngdaïy CL • Nhieämvuï: • Hoaønthieänphaåmchaátñaïoñöùc • Naémvöõng kyõ thuaätcôbaûncuûacaàuloâng • Naémvöõngcaùcchieánthuaätthiñaáu • Aùpduïngcaùc kyõ thuaätmoätcaùchcoùhieäuquaûtrongthiñaáu • Taäpluyeänñeåhoaønthieän kyõ thuaätñoängtaùc

  19. Yeâucaàu • Giaûngdaïytheonguyeântaécñitöødeãtôùikhoù, töø ñôn giaûn ñeánphöùctaïp, töønhöõngcaùiñaõbieátñeánnhöõngcaùichöabieát. • Giaûngdaïytheomoättrìnhtöïtöø kyõ thuaätnaøycoùlieânquanñeán kyõ thuaätkhaùcñeåvieäctieápthucoùhieäuquaûhôn • Söûachöõaloãi kyõ thuaät

  20. Phöông phaùp giaûng daïy caàu loâng • DuøngLôøiNoùi • DuøngPhöôngTieänTröïcQuan • DuøngBaøiTaäpÑònhMöùc • DuøngTroøChôiVaøThiÑaáu

  21. Caùc böôùc giaûng daïy moät kyõ thuaät caàu loâng • Neâuteânvaømuïcñíchñoängtaùc • Thòphaïmñoängtaùc • Phaântíchnguyeânlyù kyõ thuaätñoängtaùc • Taäptaykhoâng • Taäpvôùinhieàucaàu • Taäpvôùimoätcaàuvôùingöôøikhaùhôn • Taäpvôùicaùcbaøitaäpphoáihôïp

  22. Chuùcthaønhcoâng

More Related