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我想死！

我想死！. 社會福利署 臨床心理服務科編製. 序 有人說「人生就像遊戲」，而遊戲總有輸贏，那麼，在遊戲中輸了，是否就代表人生的失敗和完結呢？

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我想死！

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Presentation Transcript

  1. 我想死！ 社會福利署 臨床心理服務科編製

  2. 序 有人說「人生就像遊戲」，而遊戲總有輸贏，那麼，在遊戲中輸了，是否就代表人生的失敗和完結呢？ 相信大家都不會反對小孩子最懂得遊玩。所謂「懂」並不限於玩法，而且還在於心法。你必定見過小孩子玩耍時跌倒或者因輸掉比賽而傷心落淚。然而，在哭過以後，他們每每能爬起繼續玩耍、再次比賽。為什麼？我想他們早已了解「人生就像遊戲」的真締。故能在高低起伏間泰然面對。反觀成年人，往往左思右想，或者是太多顧慮，或有太多怨懟，以致「心魔」坐大，掩蓋了我們早有的遊戲心法。我們每個人本就是逆境高手，為何要讓「心魔」蠶食我們的能力？但願這本小冊子應為我們去除「心魔」，勇敢再闖人生路！ 社會福利署助理署長 馮伯欣 二○○三年八月

  3. 『我想死！』有甚麼用？ 求生，是每一個人的本能。 想死，是騙人的感覺，是「心魔」。強烈求死的衝動，只是一時衝動，不會持續。所以若果你想死，你一定要盡快驅逐「心魔」。不要讓「一念之差」得逞。 我們這本小冊子所列出的，就是一些常見的「心魔」。如果你想死，相信你會已經知道「心魔」的說話。你需要的，是集中精神細聽「天使」的說話。讓正面的思想，幫你把「心魔」趕走。 希望這本小冊子，可以令你回心一想，發現你原是想求生的。困難和逆境就像是一個路障。很多路障是可以跨過的。即使是跨不過，也要記著：此路不通，還有別的路。多打一個電話，多找一個人談談，你自會看到出路在那裏！ 社會福利署總臨床心理學家 劉家祖 二○○三年八月

  4. 喺你一生中，有啲時候，你可能會覺得好困難，冇出路；喺你一生中，有啲時候，你可能會覺得好困難，冇出路；

  5. 又有啲時候，你會覺得好傷心、好絕望！

  6. 呢個時候，請你停一停，諗一諗，你會發現！

  7. 喺你心入面，有天使同心魔喺度對話！

  8. 心魔﹕你冇用，你完全失敗！

  9. 天使﹕我就算失敗都唔使死，下次可以翻身！

  10. 心魔﹕你冇希望，你冇將來！

  11. 天使﹕天無絕人之路，我或者會搵到新希望呢！天使﹕天無絕人之路，我或者會搵到新希望呢！

  12. 心魔﹕你死咗可以令有啲人內疚一世！

  13. 天使﹕自殺只係懲罰咗自己，唔 一定會令人 內疚。為咗自己， 我要活得更精釆。

  14. 心魔﹕冇人需要你！

  15. 天使﹕諗真啲，仍然會有人關心我，我一定要撐落去！天使﹕諗真啲，仍然會有人關心我，我一定要撐落去！

  16. 心魔﹕死咗，你唔會覺得咁痛苦，又可以一了百了！心魔﹕死咗，你唔會覺得咁痛苦，又可以一了百了！

  17. 天使﹕痛苦，只係一時嘅感覺，會過 去嘅；想死，只係刹那嘅念頭，我千祈唔好去做…

  18. 其實我唔係想死，我只係想解決問題！

  19. 答案一定有！我會發覺問題係一定有解決嘅方法！答案一定有！我會發覺問題係一定有解決嘅方法！

  20. 諗真吓，落雨之後，一定會好天！ 想睇到晴天， 我要活下去！

  21. 停 唔好再諗死嘞，即刻去搵人幫手！

  22. 我要活下去 ， 就要即刻 : • 出去行吓, 唔好困住自己鑽牛角尖 • 諗唔到去邊? 去急症室, 警局, 或搵社工求助 • 最緊要唔好自己一個人, 立即搵人傾偈 • 致電以下熱線求助

  23. [所有對象]

  24. [所有對象]

  25. 本小冊子內文由社會福利署 臨床心理服務科逆境求生工作小組撰寫。 插圖由社會福利署總臨床心理學家劉家祖先生負責。 二零一一年再版

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