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♪ カロリーソング体操♪ ～いっしょにスリム＆ヘルスアップ～

♪ カロリーソング体操♪ ～いっしょにスリム＆ヘルスアップ～ 佐賀市では，糖尿病や高血圧等にかかる人が年々増えています。肥満予防はこれらの生活習慣病の予防に効果的です。「カロリーソング体操」は肥満予防に関する知識を歌詞にもりこみ佐賀市で作成した体操です。. カロリーソング 体操を「にこにこペース」で行うと，１曲あたり 13kcal 消費エネルギー量となっています。 　自分にあったペースで行いましょう！ ふつうに動いて … 13kcal ‘ にこにこペース ’ 　ゆっくり動いて … 10kcal ‘ るんるんペース ’ 　活発に動いて … 20kcal ‘ ややきつい ’

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♪ カロリーソング体操♪ ～いっしょにスリム＆ヘルスアップ～

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Presentation Transcript

  1. ♪カロリーソング体操♪～いっしょにスリム＆ヘルスアップ～♪カロリーソング体操♪～いっしょにスリム＆ヘルスアップ～ 佐賀市では，糖尿病や高血圧等にかかる人が年々増えています。肥満予防はこれらの生活習慣病の予防に効果的です。「カロリーソング体操」は肥満予防に関する知識を歌詞にもりこみ佐賀市で作成した体操です。 カロリーソング体操を「にこにこペース」で行うと，１曲あたり13kcal消費エネルギー量となっています。 　自分にあったペースで行いましょう！ ふつうに動いて…13kcal‘にこにこペース’ 　ゆっくり動いて…10kcal‘るんるんペース’ 　活発に動いて…20kcal‘ややきつい’ 　激しく動いて…30kcal‘きつい’ ♪カロリーソング体操♪や♪カロリーソングキッズ体操♪のビデオ等を希望される方へビデオ等は，貸し出し又は未使用のビデオテープ・ＤＶＤ・ＣＤ等と交換で差し上げています。詳しくは，健康づくり課までお尋ねください。 平成２１年度カロリーソング体操のつどい年間予定表 みなさん、いっしょにスリム＆ヘルスアップしませんか？集めて楽しい スタンプカードもあるよ！時間：１１：５５～１２：１５場所：ほほえみ館１階アトリウム 動きやすい服装でお越しください♪ 問合せ：佐賀市役所健康づくり課保健予防係　電話番号：４０－７２８１

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