Συμβουλές που μπορούν να βελτιώσουν το μοτίβο του ύπνου σας

1. Συμβουλές που μπορούν να βελτιώσουν το μοτίβο του ύπνου σας Παρόλο που σχεδόν όλοι μας είχαμε πρόβλημα να κοιμηθούμε κάποια στιγμή στη ζωή μας, όταν αυτό συμβαίνει σε καθημερινή βάση, μπορεί να κάνει τις ώρες της εγρήγορσης πολύ πιο δύσκολες. Η αϋπνία μπορεί προφανώς να συμβάλει στην κόπωση, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει ερεθισμό, πονοκεφάλους, ασθένεια, ζάλη, αυξανόμενες ασθένειες και στρες. Δεν είναι διασκεδαστικό. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης της αϋπνίας, όπως φάρμακα όπως αγοράστε provigil στην Ελλάδα, φυσικές θεραπείες και τροποποιήσεις του τρόπου ζωής που μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα. Φάρμακα για την αϋπνία Τα αντιισταμινικά χρησιμοποιούνται σε φάρμακα ύπνου χωρίς ιατρική συνταγή. Οι ισταμίνες δημιουργούνται φυσικά από το σώμα και παίζουν ρόλο στις ανοσολογικές αντιδράσεις, αλλά σας κρατούν επίσης ξύπνιους, επομένως η αναστολή των ισταμινών μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. Τα φάρμακα στα βοηθήματα ύπνου που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή είναι η διφαινυδραμίνη ή η δοξυλαμίνη. Αυτά τα φάρμακα, όπως αγοράστε modafinilδεν προορίζονται για μακροχρόνια χρήση και πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο όταν σχεδιάζετε έναν πλήρη ύπνο. Τα συνταγογραφούμενα φαρμακευτικά προϊόντα περιέχουν ήρεμα υπνωτικά όπως βενζοδιαζεπίνες ή άλλα ηρεμιστικά φάρμακα με παρόμοια αποτελέσματα, όπως η εζοπικλόνη ή η ζολπιδέμη. Αυτά λειτουργούν στο νευρολογικό σύστημα για να ηρεμήσουν τα πράγματα, ενισχύοντας τη χαλάρωση και βοηθώντας τον ύπνο. Τα μη βενζοδιαζεπινικά φάρμακα αναμένεται να προσφέρουν μειωμένη πιθανότητα εξάρτησης και λιγότερες αρνητικές επιπτώσεις. Οι παρενέργειες και άλλες ανησυχίες είναι δυνατές τόσο με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή όσο και με συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως αγορά modafinil ελλάδα χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της αϋπνίας. Θα πρέπει ακόμη και να ελέγξετε την τιμή modafinil ελλάδαonline. Τα φάρμακα για την αϋπνία έχουντα ακόλουθα μειονεκτήματα:

2. · Κούραση ή ψυχική ομίχλη την επόμενη μέρα Μειωμένη ποιότητα ύπνου Μειωμένη αποτελεσματικότητα φαρμάκων με την πάροδο του χρόνου · Εξάρτηση από φάρμακα · Η αϋπνία ανάκαμψης μπορεί να είναι πιο σοβαρή από την αρχική αϋπνία εάν δεν χρησιμοποιηθεί το φάρμακο. · Πονοκέφαλοι, ίλιγγος και ναυτία · Τα OTC φάρμακα μπορεί να οδηγήσουν σε ξηροστομία, διάρροια, προβλήματα ουροδόχου κύστης και προβλήματα με τα μάτια. · Οι αλληλεπιδράσεις με αλκοόλ ή άλλες ουσίες μπορεί να είναι επιβλαβείς.Εάν παίρνετε άλλα φάρμακα ή έχετε μια σοβαρή πάθηση, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την αγορά provigil σε απευθείας σύνδεση. Για αυτούς τους παράγοντες, πιθανότατα δεν είναι καλή ιδέα να βασιστείτε σε οποιοδήποτε φάρμακο για τη θεραπεία της αϋπνίαςσε μακροπρόθεσμη βάση. Η λήψη χαπιών περιστασιακά ή όπως απαιτείται, αντί για κάθε βράδυ, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων από τις παρενέργειες των φαρμάκων για την αϋπνία. Φυσικές θεραπείες για την αϋπνία Στη θεραπεία της αϋπνίας, οι φυσικές θεραπείες μπορεί να είναι μια ασφαλέστερη επιλογή από τα φάρμακα. Όταν ψάχνετε για ένα φυσικό βοήθημα ύπνου, έχετε μερικές επιλογές: Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που εμφανίζεται φυσικά στο σώμα και λέει στο σώμα ότι είναι ώρα να ξεκουραστεί. Modafinil αγοραμπορεί να σας βοηθήσει να κοιμάστε καλύτερα αυξάνοντας την ποσότητα της ορμόνης στο σώμα σας. Η τρυπτοφάνη και το 5-HTP είναι αμινοξέα που απαντώνται στο ανθρώπινο σώμα φυσικά και χρησιμεύουν ως πρόδρομοι του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνης. Η σεροτονίνη προάγει τον ύπνο και ενισχύει την ευτυχία και την αίσθηση ευεξίας. Φάρμακα με βότανα: Μια ποικιλία από βότανα περιέχουν ηρεμιστικές ή ηρεμιστικές ιδιότητες. Η βαλεριάνα, το γιασεμί, το χαμομήλι, τα μείγματα βοτάνων και η κάβα είναι λίγα μόνο παραδείγματα. Μπορούν να ληφθούν ως συμπλήρωμα ή σε πιο ήπια εκδοχή ως τσάι.