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广州市美华中学: 吴玉庆

前滚翻在生活中的应用. 广州市美华中学: 吴玉庆. 2014年 6 月. 运动损伤. 前滚翻技术动作. 该实验象我们展示了球状物体更容易向前滚动。因此，要做好前滚翻，必须做到团身紧，滚动圆。. 连贯 动作 示范. 连贯 动作 示范. 连贯 动作 示范. 连贯 动作 示范. 连贯 动作 示范. 完整动作 示图. 重点： 身体抱团，依次滚动 。. 难点： 动作连贯，滚动圆滑 。. 分解动作之一. 易犯错误. 现象：两手支撑过远。. 蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地。. 纠正方法：使两手与膝关节在同一垂直面。. 易犯错误. 分解动作之二. 现象：头顶垫子。

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Presentation Transcript

  1. 前滚翻在生活中的应用 广州市美华中学: 吴玉庆 2014年6月

  2. 运动损伤

  3. 前滚翻技术动作

  4. 该实验象我们展示了球状物体更容易向前滚动。因此，要做好前滚翻，必须做到团身紧，滚动圆。该实验象我们展示了球状物体更容易向前滚动。因此，要做好前滚翻，必须做到团身紧，滚动圆。

  5. 连贯动作示范

  6. 连贯动作示范

  7. 连贯动作示范

  8. 连贯动作示范

  9. 连贯动作示范

  10. 完整动作示图 重点：身体抱团，依次滚动。 难点：动作连贯，滚动圆滑。

  11. 分解动作之一 易犯错误 现象：两手支撑过远。 蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地。 纠正方法：使两手与膝关节在同一垂直面。

  12. 易犯错误 分解动作之二 现象：头顶垫子。 纠正方法：使头后部着垫。 屈臂，低头，使头后部、肩、背、腰依次着垫。 现象：砸垫。 纠正方法：使其头、肩、背、腰依次着垫。

  13. 易犯错误 分解动作之三 现象：身体松散。 背部着垫时抱小腿团身。 纠正方法：大腿与胸之间夹小布球，使其身体团紧。

  14. 易犯错误 分解动作之四、五 跟上体成蹲撑。 现象：坐于垫上。 纠正方法：胸部积极、主动地于大、小腿靠拢。

  15. 前滚翻在生活中的应用

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