第八章学习方略论 ——— 如何学习

第八章学习方略论———如何学习 第一节学习方略研究第二节学习方略体系第三节学习方略运用

1你对每天的学习有计划吗？ 2如果有，能按计划做吗？ 3学期伊始，你是否很难安心下来？ 4你是否按时完成你的功课？ 5你是否觉得你的学习有意思？ 6你常参加课堂讨论吗？ 7上课时，你是否总想坐在后面？ 8当你学习遇到困难，是否愿意与老师说？ 9在细读一章内容前，是否先浏览一遍 10你阅读时，常掠过表格和图形？＊你是一个好学生吗？

11你是否将同一学科笔记都整理在一起？ 12 你的笔记是提纲式的吗？ 13你阅读时是否总是自己用简单的曲线、图表或表格来概括那些材料？ 14写作时，你觉得表达自己思想有困难？ 15突然考试时，你常会失败或得较低分？ 16 你是否喜欢在考试前开夜车？ 17你是否把大量复习的工作放在考试前？ 18 你保证足够睡眠了吗？ 19 你是否愿意抽时间参加文娱活动？ 20 在你书桌上有大于4英尺长，2英尺宽、无杂物的地方吗？＊你是一个好学生吗？

＊＊改进你学习的四条建议 • 通过全面增进身体健康来增加你大脑的活力； • 通过使用有效方法安排和分配学习和活动时间来加强目的性和提高策略性； • 通过激发兴趣和动机来消除妨碍学习的因素； • 通过解决自身及其与他人的个性冲突来消除消极的情绪和心态。

第一节学习方略研究（I） 一、学习方法与学习策略（一）什么是方法？ 1.methodology—指应用于某特定学科的原则、实践及过程体系。 2.approach—指方法、路子、途径。 3.strategy—根据一定理论设计出自己的学习方案、方式，并通过实践形成自己的学习和思维方式，从宏观上把握学习的策略。 4.method—指一套具体步骤或程序。 5.technique—实现某种目的的方式方法，有“技巧”之意。

第一节学习方略研究（II） （二）什么是学习策略？ • Learning strategies, according to Weinteinand Mayer, are learners’ actions and thoughts that occur during learning and that influence motivation and encoding, including acquisition, retention and transfer. • Learning tactic ---a learning method that you use to achieve something. • Metacognition refers to the learners’ knowledge about and control over their cognitive processes.

第一节学习方略研究（III） (三)学习策略与学习方法的区别 1、学习方法—指学习过程中采用某些具体手段去解决相应问题的途径。 2、学习策略——指安排、执行、修正与达到学习目标相关的一系列步骤与过程，既包括内隐的学习规则系统（如如何进行想象），也包括外显的学习方法及技能；既是对信息的直接加工过程，也是对信息加工过程的监控和调节过程。前者注重执行步骤及过程，后者强调统筹规划，涉及到学习背景、目标、计划、方法、技能和个人知识以及学习中的自我监控与调节等因素。它往往与元认知的概念联系在一起。

第二节学习方略研究（IV） （四）学习策略的类型 1、认知策略，包括复述策略、精制策略、组织策略等。 2、元认知策略，包括计划策略、监视策略、调节策略。 3、资源管理策略，包括时间管理、学习环境管理、意志管理等策略。

第一节学习方略研究（V） 二、修炼学习与知识学习（一）修炼学习——生存意义上的学习 1、个案：毛泽东的学习方略（1）读思写法——“不动笔墨不读书”（作眉批、评注）（2）讨论法——开发思维潜能的学习；（3）师友法——结交志同道合、好学远志、严谨坚毅的良师益友进行学习；（4）开门求学法——从社会调查、从生活实践中学习；（5）总结经验法——在使用、实践中学习。 2、特点：（1）自主学习——创新学习——终身学习（2）实学——自学——乐学

第一节学习方略研究（VI） 3、学习内容（1）心志训练——抱负、意志、精神（2）品性训练——品德、性格（3）智慧训练——智力、知识、策略（4）能力训练——学习、思维、创造、谋划、交际、说服、合作、组织、自知、自制等能力（5）体能训练——体力、脑力、精力、活力

第一节学习方略研究（VII） （二）知识学习——学术意义上的学习 1、课堂学习——formal learning 2、网上学习——distance learning 3、技能学习——skill learning 4、图书馆学习——self – directed learning 5、函授学习——correspondence learning

第二节学习方略体系（I） 一、基本学习技能二、主要思维方法三、解决问题策略四、调节情绪技术

第二节学习方略体系（II） 一、基本学习技能（一）时间管理技能 1、学期初期开始管理你的时间； 2、在一张大的年历纸上计划你整个学期的时间：上课、作业、期中与期末考试和其他重要的日子； 3、为自己确定一些目标，如你修完本学期课程后达到什么水平，每门课希望学到什么，思考花多少时间达到这些目标，等等。 4、把任务具体化，有利于实施（如周1写论文提纲，周2 研究，周3写出论文初稿，周4完成修改稿）。

（一）时间管理技能 5、制定一周的听课、实验、讨论、研究等学习活动的时间表； 6、计划休闲和娱乐的时间表； 7、每天把一天要做的事情列出来； 8、把要做的事分轻重缓急排列； 9、使你的时间表更具灵活性； 10、把时间管理的习惯保持下去。

（二）听课与做笔记技能（I） 1、去听课——没有什么书本可以代替真实情境的授课； 2、每次听课之前阅读相关的材料； 3、主动参与老师所说的话题当中； 4、把听到的知识与课本和你过去的知识进行比较并评价； 5、集中注意力；

（二）听课与做笔记技能（II） 6、做笔记：把标题、副标题、观点记下来，并且尽量用自己的话来记； 7、每页纸留出一些位置，记下关键的术语或就内容进行提问； 8、尽可能画图、表，这样特别容易看出关系； 9、每次上课之前复习一下笔记，计划每周整理一次听课和读书笔记； 10、向老师请教你不明白的观点或内容。

（二）听课与做笔记技能（III） • 笔记的类型：（1）要点式笔记（2）总分式笔记（3）对比式笔记（4）表格式笔记（5）图解式笔记

1、要点式笔记 • 例一：一、金字塔是埃及古代文明的象征 1、埃及是一个历史悠久的国家 2、金字塔是古代埃及国王（法老）的陵墓，是一种高大方锥形建筑物 3、金字塔体现着古代埃及人民的伟大智慧 4、木乃伊二、金字塔凝聚着古代埃及劳动人民的血泪 1、金字塔夺取了无数劳动者的生命 2、埃及人民反抗法老暴虐统治的斗争

2、总分式笔记

3、对比式笔记 例三、 “会摇尾巴的狼”（课文）五次交锋狼羊 “好朋友……”（伪） “你是谁……”（警惕） “为了救小鸡……”（善） “你不像狗……”（观察） “我还会摇尾巴……”（装） “狼的本性会改变吗？”（动脑） “马上报答你”（骗） “你干尽了坏事……”（揭露） “我就吃掉你”（凶） “你不会活多久了。”（斗争）

4、表格式笔记

5、图解式笔记 科学文化知识工业农业国防科技现代化社现代化建设

（二）听课与做笔记技能（IV） 数学问题正常问题 • 附1：图解式笔记找到解决办法不同问题检查与认同问题解决目标是什么？条件有哪些要重定目标吗 1理解该问题有类似问题吗 2确定方案要重新找条件吗 3.执行方案 4、检查结果

（二）听课与做笔记技能（V） • 附2：影响你听课的因素：（1）思维的速度＝讲话的4倍；（2）内容主题的难度；（3）知识背景；（4）不关注的内容；（5）不耐烦；（6）消极的偏见（与老师风格、外表、口音、性别、种族等有关）；

（二）听课与做笔记技能（VI） • 附三：LOVE方法 L —— Listen: 聆听某内容后，认真听，摘要记； O ——Outline: 写出提纲，记下关键的词、名字、数字和内容要点等； V —— Verbalize:以提纲为基础，表述这部分内容，尽可能详细、准确、全面； E —— Evaluate: 对照课本评价复述的准确性和完整性，发现差错，及时纠正。

（二）听课与做笔记技能（VII） • 附四：听课实验 • 学生每天都有一半时间用于听课，80%信息通过耳朵听来。而成人则不足25%，学会听课非常重要。Hernandez老师的实验认为，好的聆听是由真实经验和学会听课的技能得来。 • 问题：1、你们是怎么听课的？（眼睛、姿势） 2、有哪些听课策略？（1）课堂讨论；（2）“一对一”会议； 3、还有哪些策略？

（二）听课与做笔记技能（V） • 附2：影响你听课的因素：（1）思维的速度＝讲话的4倍；（2）内容主题的难度；（3）知识背景；（4）不关注的内容；（5）不耐烦；（6）消极的偏见（与老师风格、外表、口音、性别、种族等有关）；

附2：影响你听课的因素（II）： （7）积极的偏见（先入为主）；（8）事实；（9）缺乏观察；（10）坏习惯 ①假装听课；②打断老师上课；③懂了就做小动作；④不想听；⑤没有回应；⑥容易分心…… 其他因素：噪音、光线、温度、桌椅摆放、距离等

（三）阅读与写作 • 阅读 1、阅读技能发展阶段 2、阅读困难的原因 3、阅读水平 4、阅读类型 5、阅读方法

1、阅读技能发展阶段 （1）准备阅读阶段（生理、智力、情感、社会、语言上的准备）（2）开始阅读阶段（视觉、听觉的分辩，词汇量，词的掌握与分析——幼儿园至小学）（3）基本阅读阶段（词汇随迅速阅读而增加、调节阅读速度以适应目标、为理解而阅读、有目的地阅读、体会作者的思想、提高阅读能力、拓展阅读兴趣——小学至初中）（4）成熟阅读阶段（审视性阅读、分析性阅读与同主题阅读———高中至大学）

2、阅读困难的原因 （1）不熟悉课文的表达方式（作者风格）（2）知识背景不足（不熟悉与主题有关知识）（3）概念表达本身较为复杂（4）词汇量不足

3、阅读水平 （1）独立阅读水平（2）教学阅读水平（3）挫折阅读水平

4、阅读类型 （1）高速阅读（1500字／分钟）（10107） ①扫视阅读（scanning) ②浏览阅读(surveying) ③省略阅读(skimming) （2）中速阅读（400-1500字／分钟）（3）低速阅读（300字／分钟以下）

5、阅读方法 (1)SQ3R（F.P.Robinson) ①概观（Survey）(如序言、目录、索引等） ②提出问题(Question)（带着问题读书） ③精读(Read)（大小标题、某些事实、论点、图表） ④复述(Recite)（概括某材料的主题为复述框架） ⑤ 复习(Review)（超额学习与遗忘点前的回顾——9小时前10分钟〉10天后1小时）

5、阅读方法（II） （2）PQ4R(E.L. Thomas & H.A.Robinson) ①预读（Preview）（快速浏览，记住章节副标题、小结） ②提出问题（Question）— ③精读（Read）— ④反思（Reflect）（整理读过的有意义材料，与已有知识、生活联系） ⑤复述（Recite）— ⑥复习（Review）—

5、阅读方法（III） （3）VOPS速读法 ——一种使读者获得进取、创新、主见和专长四种素质的阅读方法。 ①注意“信号词”——连词，段落词“首先”等，承上启下词“因此”等，并列词“此外”等，转折词“相反”等，概要词“归根到底”“总之”等； ②关注阅读“模式”：A．精读目录型；B．多读型；C.并行型；D.主题探索型

5、阅读方法（III） • （3）VOPS速读法 ③速读技术（三段法）： A、先读开头和结尾的几段，了解主题和主要的结论，掌握全貌，从整体去理解体系； B、通读一遍，即使有不懂的地方也往前读，不同内容采用不同的速度阅读； C、然后选读部分内容，找出重点（可用斜横越读，以段或页为单位看，找其关键点）。

5、阅读方法（IV） • 课本阅读要领：（1）每周确定一次要读的材料；（2）预览阅读材料，得到总的印象，然后看看这一部分的结构；（3）思考作者的写作风格和潜在的偏见；（4）使用不同的阅读速度，留意自己的注意力；（5）在阅读材料过程中考虑要回答的问题；（6）阅读时反思一下，这篇课文的价值在哪儿？

5、阅读方法（V） • 课本阅读要领：（7）对阅读过的材料进行概括，在课堂笔记或页眉上记下要点；（8）休息一下，确定下一步的学习安排；（9）找一个安静、舒适的地方阅读，但床上并不是最好的地方；（10）用一个基本的要求复习课文；（11）每周复习一下学过的材料，使之在大脑中保持清晰。

6、论文写作 • 论文的格式 • 论文的类型 • 论文写作的一般程序

6、论文写作（I） • 论文的格式（1）序论——可提出问题，针对问题予以限定，背景说明或过去研究回顾等；（2）本论——包括评价以往的看法，改变假设并对内容进行客观分析，陈述主观看法（或判断），构建论文分支结构；（3）结论——回答序论中提出的问题。

6、论文写作（II） • 论文的类型（1）说明文（2）社论（3）随笔、杂文（4）综述（5）学术论文（6）文学评论

6、论文写作（III） • 论文写作的一般程序（1）论文写作的开始阶段 ①收窄论文的题目 ②确定你想写的主题及其观点 ③多方面思考，快速联想 ④对整个论文的体系有大致的思考 ⑤对论文主体留有进一步了解的空间

6、论文写作（IV） （2）论文写作的材料组织阶段 ①了解搜集和组织材料的方法 ②形成较完整的写作提纲（3）论文写作的撰写阶段 ①确定文章的读者和基调 ②形成初稿 ③修改初稿 ④撰写论文的导言、主体和结论 ⑤科研论文还要注意证据、文献、结论的严谨性

（四）记忆的原理与技巧 1、记忆的原理（1）暗示自己“我能记住”，可以增强记忆力；（2）兴趣是记忆的“增进剂”；（3）带有激情的记忆不易遗忘；（4）没有记忆的愿望就难以记住；（5）注意力集中会使记忆更准确和牢固；（6）对记忆材料进行分类是记住的前提；（7）年龄不同记忆的优势也不同（机械与逻辑记忆）（8）配合大脑疲劳周期安排记忆顺序（先难后易）

（四）记忆的原理与技巧（I） （9）经常应用可以加深记忆；（10）认真观察记忆内容的特征有助于回忆；（11）新旧内容的联系会令你记得更牢；（12）找出相似信息的区别有利于记忆；（13）将相关信息进行系统整理，记忆效果会好；（14）理解后记忆比死记硬背效果好；（15）把无用信息及时清理，可减轻大脑记忆负担；（16）讲究记忆的方法或技术，可使记忆力倍增。

（四）记忆的原理与技巧（II） • 记忆的技巧 1、Mnemonics---记忆术 (1)Key words 词的配对联想记忆——包括Verbal和imaginal ①verbal – carnage,asthma,apple,bargain,diamond,fetch, Stalagmite—stalactite, ②imaginal—抽象符号形象化，Marlboro, Kent, guormand, (2)Chain (记忆链）-- A.link---与情境、图像挂钩, 181855 B.story（故事）---3.141595653589, C.pegword(顺口溜）--- carpenter, “1 – 10”,

（四）记忆的原理与技巧（III） (3)Method of Loci(定点法）---把要记的内容与熟悉的地点结合起来。（4）First letter(头字法）---HOMES,HOTS,UNESCO,UFO, ROYGBIV, laser, AIDS, MIT, IBM, BMW, TOEFL, GRE, (5)Misc (什锦法)——①语义编码：carnation ②音律编码：doe, a deer, a female deer; ray, a drop of golden sun, …… Rain, rain, Go away; Come again another day, Little Kate wants to play. On the lake today; Five little ducks went out one day, over the hill and far away. “Shed no blood,do not kill, you must obey your father’s will.”

（四）记忆的原理与技巧（IV） • （清）车万育的《声律启蒙》：一、“东”: 云对雨，雪对风。晚照对晴空。来鸿对去燕，宿鸟对鸣虫。…… 二、“冬”: 春对夏，秋对冬。暮鼓对晨钟。观山对玩水，绿竹对苍松。………明对暗，淡对浓，上智对中庸。…… 三、“江” : 楼对阁，户对窗。巨海对长江。……千山对万水，九泽对三江。…… 五、“微” : 来对往，密对稀。燕舞对莺飞。风清对月朗，露重对烟微。霜菊瘦，雨梅肥。客路对渔矶。晚霞舒锦绣，朝露辍珠玑。……

二、主要思维方法 （一）思维类型和思维方法（二）批判性思维及其方法（三）创造性思维及其方法（四）系统性思维及其方法

第八章 学习方略论 ——— 如何学习