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愛護我們的眼睛

愛護我們的眼睛. 問問自己. ☆ 一天花多久時間看電視？. 問問自己. ☆ 一天花多久時間看電視？ ★看書和寫作業的姿勢？. 問問自己. ☆ 一天花多久時間看電視？ ★看書和寫作業的姿勢？ ☆ 平常有使用 3C 產品嗎 ? EX. 智慧手機、電腦. 問問自己. ☆ 一天花多久時間看電視？ ★看書和寫作業的姿勢？ ☆ 平常有使用 3C 產品嗎 ? EX. 智慧手機、電腦 ★每節下課都會到教室外活動嗎 ?. 問問自己. ☆ 一天花多久時間看電視？ ★看書和寫作業的姿勢？ ☆ 平常有使用 3C 產品嗎 ? EX. 智慧手機、電腦

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愛護我們的眼睛

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Presentation Transcript

  1. 愛護我們的眼睛

  2. 問問自己 ☆一天花多久時間看電視？

  3. 問問自己 ☆一天花多久時間看電視？ ★看書和寫作業的姿勢？

  4. 問問自己 ☆一天花多久時間看電視？ ★看書和寫作業的姿勢？ ☆平常有使用3C產品嗎?EX.智慧手機、電腦

  5. 問問自己 ☆一天花多久時間看電視？ ★看書和寫作業的姿勢？ ☆平常有使用3C產品嗎?EX.智慧手機、電腦 ★每節下課都會到教室外活動嗎?

  6. 問問自己 ☆一天花多久時間看電視？ ★看書和寫作業的姿勢？ ☆平常有使用3C產品嗎?EX.智慧手機、電腦 ★每節下課都會到教室外活動嗎? ☆假日會去戶外活動至少2小時嗎？

  7. 如何照顧自己的眼睛 1.良好的視覺環境 ☆充足的燈光 ★與電視至少距離3公尺

  8. 如何照顧自己的眼睛 2.正確的閱讀習慣 ☆坐姿正確，不趴著閱讀 ★眼睛與書本保持30 ～40公分的距離

  9. 如何照顧自己的眼睛 3.遠眺休息及戶外運動 ☆3010用眼原則 →用眼30分鐘就休息10分鐘 ★戶外遠眺120分鐘 →每節下課到教室外活動 →放學後到戶外活動半小時 →放假日至少到戶外活動2小時

  10. 如何照顧自己的眼睛 4.均衡飲食 ☆每日六大類食物

  11. 如何照顧自己的眼睛 5.定期檢查 ☆每年定期檢查1～2次 ★依照眼科醫師處方，配戴眼鏡

  12. 如何照顧自己的眼睛 6.充足的睡眠

  13. 搶答時間

  14. Q1.以下哪個是正確的閱讀姿勢？

  15. Q1.以下哪個是正確的閱讀姿勢？ ×

  16. Q2.眼睛不舒服時，要 A.自己點眼藥水 B.找眼科醫師檢查

  17. Q2.眼睛不舒服時，要 A.自己點眼藥水 B.找眼科醫師檢查

  18. Q3.閱讀時，眼睛與書本至少保持幾公分的距離？Q3.閱讀時，眼睛與書本至少保持幾公分的距離？

  19. Q3.閱讀時，眼睛與書本至少保持幾公分的距離？Q3.閱讀時，眼睛與書本至少保持幾公分的距離？ 應保持至少30公分～40公分的距離

  20. Q4.看書、看電視幾分鐘後，要讓眼睛休息10分鐘？Q4.看書、看電視幾分鐘後，要讓眼睛休息10分鐘？

  21. Q4.看書、看電視幾分鐘後，要讓眼睛休息10分鐘？Q4.看書、看電視幾分鐘後，要讓眼睛休息10分鐘？ 3010用眼原則： 使用眼睛30分鐘後要讓眼睛休息10分鐘

  22. Q5.看電視時，要和電視距離幾公尺？

  23. Q5.看電視時，要和電視距離幾公尺？ 至少3公尺

  24. 大家都要好好愛護眼睛唷

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