Coaching zur Stressbewältigung Frankfurt am Main

1. Coaching zur Stressbewältigung Frankfurt am Main Coaching zur Stressbewältigung Frankfurt am Main Du genau wüsstest, wie Du mit Stress umgehen kannst? Wie Du gelassener in angespannte Situationen hinein und auch wieder herausgehen kannst? Wie wäre es, wenn ich Dir dabei helfen könnte, Dich in Deinem Alltag zu entspannen? Vielleicht möchtest Du schon jetzt das Thema Stressbewältigung angehen, bevor es zum Burnout kommt? Coaching Langen Langen für betriebliches Gesundheitsmanagement und Stressbewältigung für Mitarbeiter in Langen, Frankfurt am Main und Darmstadt. Coaching Bist du bereit, etwas für dich zu tun? Bist du bereit, etwas für dich zu tun? Im Coaching nimmst Du Dir in allererster Linie Zeit für Dich. Was ist Dir wichtig? Welche Ziele und Wünsche hast Du? Welche Gedanken beschäftigen Dich und was passiert mit Deinem Verhalten? Welche Ressourcen hast Du? Mit den richtigen Fragen und Methoden können Sichtweisen verändert werden und neue Wege entstehen. Wir verfügen alle über die Fähigkeit, uns immer wieder aus uns selbst heraus aufzurichten und neu auszurichten. Stressbewältigung für Mitarbeiter Frankfurt am Main Mitarbeiter Frankfurt am Main Mit Werkzeugen der Achtsamkeit schaffen wir es, unguten Gefühlen immer weniger Raum zu geben und den Blick für das bisher Erreichte zu sehen. Lerne, Dir selbst Anerkennung zu schenken. Stressbewältigung für

2. Wie läuft unser Coaching ab? Wie läuft unser Coaching ab? Das Fundament meiner Arbeit als Coachin liegt darin, auf Augenhöhe mit Dir gemeinsam Dein Anliegen zu besprechen. In einem ersten Gespräch haben wir Gelegenheit, uns kennen zu lernen und Deine Fragen und Wünsche aufzunehmen. Entscheiden wir uns beide für eine gemeinsame Zusammenarbeit, vereinbaren wir gerne weitere Termine. Ein wichtiger Schritt zu mehr Ruhe, Gelassenheit, Gesundheit und Zufriedenheit, ist die Zeit für Entspannung. Durch gezielte Entspannungstechniken kommst Du wieder zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Anspannungen des Alltags loszulassen. Und ich kann Dir in meinen Kursen alltagstaugliche Übungen zeigen, wie Du ganz bewusst einen Einklang von Körper und Geist herstellen kannst. Es wird vielleicht keine reine Liebesgeschichte sein. Das ist auch überhaupt nicht schlimm. Stressbewältigung für Mitarbeiter Darmstadt Stressbewältigung für Mitarbeiter Darmstadt Aber vielleicht wird es eine Geschichte mit einer unerwarteten Wendung sein. Eine Geschichte mit einem glücklichen Ende oder eine, die man immer wieder gern hören möchte, weil sie von Wohlwollen berichtet. Wenn Du also jetzt das Gefühl hast, dass nichts mehr geht. Wenn Du jeden Morgen mit der Angst aufwachst, den Alltag nicht zu schaffen oder Dir die Leichtigkeit abhanden gekommen ist, dann möchte ich Dir gern sagen, dass es einen Weg hinaus gibt. Mein Schwerpunkt liegt in der Burnout-Prävention und ich gebe Dir gern gezielte Methoden an die Hand, die Dich in ein Leben zurückbringen,welches sich leicht anfühlt. Wo kommt Stress her? Wo kommt Stress her? Stress wird nicht durch unsere Gedanken, gewisse Ereignisse, eine Deadline oder einen Kommentar ausgelöst. Stress wird durch das erzeugt, was wir uns selbst aufgrund dieser Einflüsse einreden. Es sind unsere Reaktionen auf diese Reize, welche Stress auslösen. Und das ist gut so. Denn das bedeutet, dass wir die Macht haben, unsere Reaktion und somit die Ursache für den Stress zu beeinflussen.

3. In meinen Kursen für Stressbewältigung in Frankfurt am Main und Stressbewältigung in Darmstadt lernen Sie Techniken, die Ihnen dabei helfen. Auch mein Coaching in Langen, Gesundheitsmanagement in Frankfurt am Main Gesundheitsmanagement in Frankfurt am Main und betriebliches Gesundheitsmanagement in Darmstadt zielen darauf ab, besser mit Stressoren umzugehen und gesünder zu leben. Stress ist eine Reaktion, welche unser Gehirn dominiert wenn wir das Gefühl haben überfordert zu sein. betriebliches betriebliches Bei einer Stressreaktion wird die Kontrolle an eine uralte Region unseres Gehirns übergeben. Diese Region erzeugt starke, irrationale Emotionen und Reaktionen, welche noch aus der Steinzeit stammen. Das bedeutet unser Gehirn denkt schnell, impulsiv und geht vom schlimmsten Szenario aus. Wenn wir es nicht schaffen, unsere falschen Glaubenssätze, welche den Stress auslösen und ihn füttern, zu bekämpfen, kann chronischer Stress entstehen. Chronischer Stress entwickelt sich möglicherweise zu Burnout und dieser kann all unsere Ressourcen aufbrauchen. Mental, körperlich, als auch emotional. Das hat massive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Zu diesen Auswirkungen gehören unter anderem Schlaganfälle, Schlafprobleme und Depressionen. Glücklicherweise sind diese Gedanken, die Stress verursachen, nicht real. Coaching Langen Coaching Langen Sie sind falsche Glaubenssätze, welche zusammenarbeiten um uns zu täuschen. Genau diese Glaubenssätze möchte ich mit Ihnen gemeinsam in Angriff nehmen. Ich kann Sie und Ihre Mitarbeiter dabei unterstützen, Stress und seine Ursachen frühzeitig zu erkennen, zu behandeln und mit dem Stress umzugehen.