Audiobook⚡ Gestion du Stress au Quotidien: Le guide pratique indispensable pour gérer son

1. Gestion du Stress au Quotidien: Le guide pratique indispensable pour gérer son stress et retrouver la paix à tout âge et en toute circonstance (French Edition) Gestion du Stress au Quotidien: Le guide pratique indispensable pour gérer son stress et retrouver la paix à tout âge et en toute circonstance (French Edition) Description : Vous souhaitez vous lib&#233rerdes tensions, du stress, de l&#8217anoisse et d&#233velpper votre bien-&#234tred&#232&#224pr&#233ent? Apprenez &#224vous relaxer, &#224vous d&#233tenre, et ressentez &#224nouveau la s&#233r#233nit&#233 la paix, et le bien-&#234tredans votre vie, avec &#171Gestion du stress au quotidien &#187Vous d&#233courirez ce qu&#8217es le stress, son fonctionnement, son utilit&#233ainsi que la mani&#232rede le g&#233rerpour plus de d&#233tene, de confort, et de libert&#233 Des exercices pratiques simples et efficaces vous guideront tout au long de l&#8217ourage pour que vous puissiez am&#233lioer votre qualit&#233de vie jour apr&#232jour. Relaxations, m&#233dittions la&#239que, respirations, visualisations, colonnes de Beck&#8230ces m&#233thoes valid&#233esscientifiquement vous permettront de vous

2. lib&#233rerde votre stress &#224votre rythme.Psychologue et coach sp&#233ciais&#233een gestion du stress et TCC (Th&#233rapes Cognitivo- Comportementales), Prudence Nazeyrollas vous livre toutes ses astuces et outils issus des th&#233rapes br&#232ves Que ce soit en milieu professionnel ou dans votre vie personnelle, le stress est pr&#233entpartout. Que vous soyez parent, &#233tudant passant des examens, ou salari&#233subissant du stress au quotidien vous pouvez apprendre &#224dire stop et enfin r&#233ponre de mani&#232read&#233quae &#224votre stress et &#224vos &#233motons, pour choisir des comportements qui vous conviennent en toute circonstance.