TOP-5-TIPS-FOR-USING-THE-KNEE-BRACE

1. Top 5 Tips For Using The Knee Brace This article is valuable piece of information for all those people (especially basketball  players) who need to know how to use their knee braces in the most effective way.  The basketball is a game of passion and action. It requires the physical effort up to a  level of high risk of injury or muscle pull. Most of the associations and almost all the  players understand the risk of knee injury and its affect on the health and career of the  player. A knee brace is most commonly used sport accessory to protect or prevent the risky knee  injuries during the game. The best knee braces provide medial and lateral support to the  sensitive knee joints while playing. Knee injury is one the most common injuries that can occur during basketball game.  Knee brace is one of those wonder accessories to be used in sports that help the players  to cushion their sensitive and risk prone body parts against any probable injuries. A knee brace can be made of mix of various stuff like metal, plastic or foam. There are  different kinds of knee braces available in the market each catering to a separate need of  the user (prevention of injury, protection of injury, support healing of injury by providing  warmth,   preventing   misalignment   of   surgically   treated   knee   joints   or   muscles,  strengthening calf and quad etc. )

2.  KNEEBRACES   THE BEST TIPS FOR USING THE      IN A BETTER WAY:     A knee brace is not a fashion accessory to support, as many basketball players assume it  to be. A knee brace is a medical accessory that must be used in the best described way to  get the proper benefit of it. Consult your trainer/doctor:   pain, you must consult your physical trainer and doctor for the best advice, on  which knee brace to use after doing proper treatment of the surgery.   If you have a knee injury already, or simply a knee  • Know your fitting:   on basketball courts, you need to know your size first. A properly fitting knee  brace will give you the best stability, flexibility, comfort ability and protection.   If you wish to wear a knee brace just as a protective cushion  • Learn to wear them:   muscle and tendon without hindering your movement and game flow on the  court.     Your  knee brace  is designed to fit comfortably on your  • If properly wore, the knee brace will prevent the knee joint from slipping  out of position.  o The knee brace must reach up to your thigh and not above it, because that  might hinder your thigh muscle movement. Fasten the straps carefully  keeping hinges on the knee area. o Get   a   light  warm   up   session  after   wearing   your  knee   brace  before  beginning the actual game. o Give rest:   relaxing from the game. Do not remove it suddenly after the game.    Do not wear the  kneebrace  for extended hours. Remove it after  • Do not risk:   not jump or exert on the knee, thinking that your knee brace will not let your  injury to worsen. The  knee brace  is effective but start rigorous exertion and  jumping only after expert’s advice. Also keep checking your knee brace time to  time for wear and tears because a damaged knee brace may harm you.   If you are wearing the knee brace to cushion your injured knee, do  •