KIÉGETTEK A GYÜLEKEZETBEN

1. KIÉGETTEK A GYÜLEKEZETBEN A KERESZTÉNYEKRE IS LESELKEDŐ VESZÉLY Zoboki Nóra - TASS

2. A kiégési szindróma definíciója (H. J. Freudenberger - 1974.) „A kiégés (burnout) szindróma krónikus emocionális megterhelések, stresszek nyomán fellépő fizikai, mentális kimerülés, amely a reménytelenség és inkompetencia érzésével célok és ideálok elvesztésével jár, s melyet a saját személyre, munkára, illetve másokra vonatkozó negatív attitűdök jellemeznek.”

3. Háttér Elsősorban a segítő foglalkozásúak, de a keresztény szolgálatban részt vevők is veszélyeztetettek a kiégés szempontjából. A gyülekezeti tagság önmagában nem elég a kiégés ellenszereként. Bármely foglalkozás bármely szintjén megjelenhet.

4. Két tévhit Egy hívő ember nem lehet kiégett. Egyre gyakoribb a bennünket körülvevő világ rohanása miatt Bűnös az, aki a kiégéssel küzd. Személyes döntés kell a leküzdéséhez. Isten a döntéseinken keresztül tud gyógyulást adni, attól függetlenül nem.

5. „Teoretikus” segítő – a keresztények kísértése - 1 Mindenki problémájának, gondjának megoldására való készség Ha Jézus feltámasztotta a halottakat, frusztráló érzés olyan tanítványnak lenni, akinek a szavára nem támadnak fel a halottak

6. „Teoretikus” segítő – a keresztények kísértése - 2 Keresztényként nem hitetlenség elfogadni a végességünket, hanem reális A feltámadásban hiszünk, de abban nem, hogy pl. egy öregotthonból 20 évesen és egészségesen fognak távozni az idősek – a keresztények igénye

7. A kiégéshez vezető út négy viselkedéstípusa: Foglalkozás áldozata Állandóan dolgozik Perfekcionista Személyes kapcsolatait is megoldandó esetként kezeli

8. A kiégéshez vezető út négy viselkedéstípusa: Kényszeresen szétválasztó Szerepei élesen elválnak egymástól – „megengedheti magának” típus Kalóz Hivatását használja fel saját szegényes intim szférájának berendezéséhez

9. A kiégés testi tünetei: alvászavar testsúlyváltozás kipihenhetetlen fáradság ingerlékenység csökkent kudarctűrés merev lelki védekezés

10. csökkent teljesítőképesség nem tud örülni mások sikerének szakmai érdektelenség csökkent kezdeményezőkészség „felső utasításra” vár Magatartási tünetek:

11. Visszahúzódás a kereszténységnek nem célja a „sótartó” élet Baráti kör elhanyagolása nem bizonyíték a szentségre, ha valakinek nincsenek barátai Korábbi hobbik feladása nem juttat hamarabb az örök életbe, ha elveszítjük az ártatlan kikapcsolódás örömét Szociális magatartás:

12. cinizmus közömbösség negatív beállítottság elkötelezettség elvesztése Problematikus viselkedés:

13. Érzelmi tünetek krónikus szorongás depresszív reakció kényszeresség érzelmi távolságtartás az emberektől ingerlékenység

14. a fellépő problémák tagadása személyes igény elhanyagolása visszahúzódás viselkedésváltozás elkülönülés az emberektől belső üresség depresszió Mentális tünetek:

15. Nagy lelkesedés – világmegváltó vágyak és célok Stagnáció – csökkenő ambíciók Frusztráció – negatív hozzáállás Apátia – állandósult frusztráció Kimenetel – beavatkozás, feladás A kiégés lépcsői:

16. Depresszió és kiégés: Nem minden depresszió kiégés, de minden kiégés depresszióval jár együtt.

17. Bibliai példa: Illés - kétségbeesés - folyamatos, mély alvás - halálvágy Kezelés - gabona, víz, mozgás - elragadtatás

18. Ki védett a kiégés ellen? (Aaron Antonovsky) Aki szerint a világ megismerhető, A megfelelő kíváncsiság és nyitottság is megvan benne ehhez. A világot változtathatónak, befolyásolhatónak tartja (cselekedetei, imái által). Értelemmel teli világot lát maga körül, Melyben neki is megvan a fontos szerepe és helye.

19. Mit tehetünk? - 1 Napi örömöket leírni egy füzetbe Hobbi beépítése az életritmusba Élvezzenek elsőbbséget a kapcsolataink Egészséges élet – mozgás elsőbbsége (Illés-terápia) Elcsendesedés naponta

20. Mit tehetünk? - 2 A jót is vedd észre! Tegyél rendet! Mondj igent az életedre! Túlterheltség csökkentése Reális gondolkodás