传接棒技术

1. 传接棒技术

2. 下压式与上挑式传接棒技术 一、教材教法之分析 二、教材教法之比较

3. 下压式与上挑式传接棒技术教材教法之分析与比较下压式与上挑式传接棒技术教材教法之分析与比较

4. 教学目标、重点、难点

5. 简单规则 在接力区完成接棒； 手持接力棒跑完全程。 跑道 跑道 预跑区 接力区

6. 短距离接力跑的技术组成 • 接力跑的技术基本同短跑，只是要传递接力棒，要求各棒队员之间协调配合，保证在快速跑进中完成传、接棒动作。 • 短跑：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑三部分。 • 接力跑：持棒起跑（接棒人起跑）和起跑后的加速跑、途中跑、传递接力棒、终点跑四部分。

7. 起跑 持棒起跑： 第一棒运动员通常采用蹲踞式起跑，用右手的中指、无名指和小指握住棒的末端，用大拇指和食指分开撑地，接力棒不得触及起跑线或起跑线前的地面。起跑技术和短跑相同。 第一棒起跑

8. 起跑 接棒人起跑： 第二、三、四棒运动员用站立式或一手撑地的半蹲踞式起跑姿势，站在选定的起跑线前面，两脚前后开立，两膝弯曲，上体前倾。第二、四棒运动员因站在跑道外侧，所以都用左腿放在前面，右手撑地，身体重心稍向右偏，头转向左后方，目视跑来的同队队员和自己的起动标记（第三棒相反）。当传棒人跑到标记线时，接棒人便应迅速起跑。 （第二、四棒起跑） （第三棒起跑）

9. 接棒人：接棒的手臂后伸，手臂与躯干约成50~60度角，掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外。 传棒人：将棒的前端由上向前下方放入接棒人的手中。 口诀：伸、夹、上、开。 传接棒的方法——下压式

10. 接棒人：接棒的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成50~60度角，掌心向后，虎口张开朝下。 传棒人：将棒由下向前上方送入接棒人的手中。 口诀：伸、夹、后、开。 传接棒的方法——上挑式

11. 传接棒不同方法优缺点之比较

12. 传接棒的时机 • 接棒人站在预跑区内或接力区后端，待看到传接棒人跑到标志线时便迅速起跑，当传棒人跑到接力区内离接棒人1.50米左右时,便立即向接棒人发出“给”的传接棒信号，接棒人听到信号后迅速向后伸手接棒。传棒人完成传棒动作后逐步减低跑速，待其他道次运动员跑过后离开跑道。

13. 标志线的确定 • 标志线离接棒人起跑处的距离，是根据传、接棒人的跑速和传、接棒技术的熟练程度而定。为保证传、接棒动作能在快速奔跑中完成，要准确地确定标志线。 标志线 跑 预跑区 接力区 跑道 (1.5M—“给”)

14. 各棒队员的配合

15. 介绍接力跑的技术 • 讲解（教学挂图） • 示范（教师与学生；学生与学生） • 观看录像 • 观看比赛等 下压式 上挑式

16. 学习传接棒的技术 • 徒手分别做传、接棒的练习（左、右手） • 原地摆臂做传、接棒的练习（左、右手） • 在走步中做传、接棒的练习（左、右手） • 在慢跑中做做传、接棒的练习（左、右手） • 在中速跑中做传、接棒的练习（左、右手） • 在快速跑中做传、接棒的练习（左、右手） • 集体练习：教师统一发信号“给”，检查并纠错 • 分组练习：2人一组；4人一组；纵队多人练习（按同伴发出“给”的信号练习）

17. 学习在接力区内传、接棒的技术 • 用中速跑，在接力区内做传、接棒的练习 • 用快速跑，在接力区内做传、接棒的练习 • 形式：⑴在直道上做传、接棒的练习 ⑵在弯道上做传、接棒的练习 • 分组：⑴按道次分组练习 （两人的配合默契） ⑵按机能分组练习 （跑速相近的分在一组）

18. 掌握全程接力跑的技术 • 200M田径场：4×50M 4×100M 4×200M • 400M田径场：4×100M 4×200M 4×400M 注意事项：⑴力求各队实力平均 ⑵自觉遵守规则

19. 传接棒动作错误

20. 传接棒时机不当

21. 完成传、接棒后离开跑道

22. 犯规 • 起跑犯规 • 起跑时接力棒触地 • 没有在接力区内完成传接棒 • 没有手持接力棒跑完全程 • 跑错道 • 阻挡、拉人等 • 完成传接棒后撞人

23. 谢谢大家！ 再见！