Download
1 / 28
E N D
Mae cropianynsymudiadsylfaenolllemae’rbreichiaua’rcoesau’nsymudyngroesi’wgilyddarhydllwybrcul. Mae’rdwyloa’rpengliniau’ncynnalpwysau’rcorffwrthi’rplentynwneudystum ‘CathFlin’. Gall y sgìlgynnwyscropianarhydgwrthrychau, trwyddynt ac o danynt.
GweithgareddAddysgu’rCorffyw ‘MilwyrynCropian’ acmae’ngolygucropianary bolâ’rbreichiaua’rcoesau’nsymudyngroesi’wgilydd: dylai’rbreichiaufodyntynnua’rcoesau’ngwthio.
Cerddedyw’rweithreddeithiofwyafsylfaenol, ac felly, mae’n sail inifero symudiadaua gweithrediadaueraill.
Gweithreddeithioar y dwyloa’rtraedyw ‘Llwynogod’, llemae’rdwyloa’rtraedynsymudyngroesi’wgilydd. Mae’r pen-ôlyncaeleigadw’niselgydachefn ‘CathFlin’.
Neidio a Glanio (Neidio fel Broga)
Mae rhedeg yn debyg i gerdded yn gyflym iawn ond ar brydiau mae’r ddwy droed oddi ar y llawr. Mae’r breichiau’n symud yn ôl ac ymlaen ac yn symud yn groes i’r coesau. Ynghyd ag athletau, mae rhedeg yn rhan o’r rhan fwyaf o’r prif gêmau a chwaraeon.
Mae neidio a glanio (Neidio fel Broga) yn cynnwysesgynoddiar un droedneuddwydroeda glanioar y ddwydroed; â’rtraed, y pigyrnau, y pengliniaua’rcluniauyncymrydy pwysau. Ermwynneidio’nuchelrhaidplygu’rpengliniau a swingio’rddwyfraichymlaen ac ifynydros y pen.
Neidio (pellter)
Mae hercianynsymudiad di-dorllemae’nrhaidesgyn a glanioaryr un droed. Gellirhercianynyrunfanneueiddefnyddioideithio. Mae hercianynrhanbwysigo’rnaiddriphlygac ynbwysigmewnpêl-fasgedwrthsaethu am y rhwyd o safleagos.
Mae’r naid i gael pellter yn cael ei hadnabod yn aml fel y naid hir stond, sy’n symudiad llorweddol. Rhaid esgyn a glanio ar y ddwy droed.
Mae llamu’ngolygucymryd cam mawroddiarun droed a glanioar y droedarall. Gall y sgìlfodynsymudiadunigol, megisllamudroswrthrych, neugellireiddefnyddiofelsymudiad di-dor.Mae’nrhanbwysig o athletau, rhaidawnsiautraddodiadol a rhaio’rprifgêmauneuchwaraeon.
Mae carlamu’nsymudiad di-dor a gaiffeiberfformioam ymlaenneui’rochr. Mae’nsymudiadanghymesurllemae’r un droedynarwain bob tro. Mae carlamu’nrhan o wahanolgêmausy’ncaeleuchwaraearyriardchwarae ac ynrhan o raidawnsiautraddodiadol.
Mae’rsgipynsymudiadrhythmigllegwneir cam-hercar un goes, cyntrosglwyddo’rpwysaui’rdroedarallermwynailadrodd y patrwm. Mae’nnaturioliblantddechrausgipiomewnymatebigerddoriaeth, rhythmau/curiadaucryfneuermwynmynegihapusrwydd. Mae sgipio’nrhano nifero ddawnsiautraddodiadol.
Mae ‘Camu i’r Ochr’ yn symudiad rhythmig i’r ochr, sy’n golygu trosglwyddo’r pwysau o’r naill droed i’r llall. Mae Camu i’r Ochr yn weithred sydyn sy’n golygu teithio mor gyflym ag sy’n bosibl.
Mae angen sgiliau ‘Traed Chwim’ i newid cyfeiriad yn gyflym.
