С авети за заштиту здравља током лета за старије особе

1. Савети за заштиту здравља током лета за старије особе Канцеларија за старије особе и социјално угрожене групе Тел: 011/2078-642

2. Лето – право време за активности ван куће • Да би лето протекло онако како Ви желите и без последица по Ваше здравље, неопходно је применити уобичајену процедуру.

3. Чувајте се топлотног удара Топлотни удар је чест узрок смрти током летњих месеци, нарочито међу старијима и хроничним болесницима. • Пијте доста воде и безалкохолних напитака • Носите лагану одећу растреситог ткања и светлих боја • Избегавајте теже физичке напоре током најтоплијег дела дана, оставите то за хладнији део дана

4. Безбедност у води • Не пливајте далеко од обале, на непознатим локацијама сами • Не конзумирајте алкохол пре пливања и осталих активности на води • Ако не знате да пливате, научите, никад није касно • Не гутајте морску,језерску, речну или воду са базена због могућих бактеријских инфекција

5. Планирате роштиљ? 1. Добро испеците месо, без обзира на врсту 2. Не мешајте храну приликом транспорта Оперите руке, као и све оно чиме сте радили са свежим месом, да не би дошло да развоја бактерија 3. Бактерије се развијају на собној температури, стога држите свеже  месо  у расхлађивачу 4. Добро оперите све оно што ћете користити у припреми оброка

6. Да бисте избегли негативне ефекте летњих врућина обезбедите следеће: - Флашицу са питком водом због одржавања хидратације - Копије списка лекова које узимате и здравствену књижицу - Телефон Вашег изабраног лекара као и основне податке о Вашем хроничном обољењу - Средство за заштиту од сунчевих зрака са заштитним фактором не мањим од 30, да заштити кожу и спречи опекотине - Мултивитаминскe препаратe за имуни систем - Лепезу или мали батеријски вентилатор за расхлађивање

7. Градски завод за јавно здравље 2012. 011/2078-642 ИСКОРИСТИТЕ ОНО НАЈЛЕПШЕ ШТО НАМ ЛЕТО ПРУЖА. Канцеларија за старије особе и социјално угрожене групе