1 / 14

Ægir3

Ægir3. 2014 - 2015. Þríþraut?. Sund. Hjól. Hlaup. Æfingar Keppnir Hollusta, hreyfing og útivera Gaman saman!. Ægir3 - Starfsemin. Æfingar í öllum 3 greinum þríþrautarinnar Æfingabúðir 2svar á ári, nóvember og apríl Regluleg þrekpróf í öllum 3 greinum

jordan-kirby
Download Presentation

Ægir3

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Ægir3 2014 - 2015

  2. Þríþraut? • Sund • Hjól • Hlaup • Æfingar • Keppnir • Hollusta, hreyfing og útivera • Gaman saman!

  3. Ægir3 - Starfsemin • Æfingar í öllum 3 greinum þríþrautarinnar • Æfingabúðir 2svar á ári, nóvember og apríl • Regluleg þrekpróf í öllum 3 greinum • Fræðslufundir og vinnubúðir (workshop) • Keppnir – Ægir3 heldur amk 4 keppnir á ári • Árshátíð í janúar, haustfagnaður 20.sept, samhjól, samskokk ...

  4. Ægir3 - Æfingarnar • Sundið... • Laugardalslaug • Þriðjudaga og fimmtudaga með þjálfara, 3ja æfing af blaði • Möguleiki á aukaæfingum með Garpahóp Ægis • Þjálfari: Gylfi Guðnason

  5. Ægir3 - Æfingarnar • Hjólið... • Æfingar á þriðjudögum og sunnudögum • Úti á sumrin (mars-sept) • Inni á veturnar (okt-mars) á spinninghjólum í World Class • Þjálfarar: Jens Viktor Kristjánsson og Ari Eyberg

  6. Ægir3 - Æfingarnar • Og hlaupið... • Æfum með Laugaskokki frá WorldClass Laugum • Mánudagar, miðvikudagar og laugardagar • Þjálfarar: Jens Viktor Kristjánsson og Borghildur Valgeirsdóttir

  7. Þjálfarar • Gylfi GuðnasonÍþróttakennari, sundþjálfari, fimleikaþjálfir o.fl.Ironman • Jens Viktor Kristjánsson20 ára reynsla í hjólreiðum og þríþraut • Borghildur ValgeirsdóttirÍþróttakennariHlaupadrottning • Ari EybergIronman • Sarah CushingLandslið Nýja-SjálandsCertified Triathlon Coach

  8. Ægir3 – ÆfingataflanSumar (1.apríl – 1.okt)

  9. Ægir3 – ÆfingataflanVetur (1.okt – 1.apríl)

  10. Ægir3 - Æfingabúðirnar • Nóv 2014:Áhersla á sund og hlaupSéræfingar, tímatökur og þrekmælingarFræðsluerindi • Apríl 2015:Áhersla á hjól og keppni í þríþrautSéræfingar, tímatökur og þrekmælingar Fræðsluerindi

  11. Ægir3 - Keppnirnar • Haust tvíþraut í Heiðmörk 20.sept • Innitvíþraut í Laugum • Vor tvíþraut í Heiðmörk í apríl 2014 • Sumar þríþraut Ægis3, júní 2015

  12. Ægir3 - Æfingagjöldin Innifalið í æfingagjöldum • Sund 3 æfingar í viku • Hjól 2-3 æfingar í viku • Hlaup 3 æfingar í viku • Aðgangur að lokaðri facebook-síðu klúbbsins • Æfinga- og keppnisfatnaður á klúbbverði • Regluleg powertest á hjóli afsláttarkjörum • 50% afsláttur af árskorti í allar sundlaugar RVK • 30% afsláttur af 6 og 12mán kortum hjá WorldClass • Frábær félagsskapur! • 32.000kr fyrir allt árið! • Hægt að skipta greiðslum í 4 hluta, en þá hækkar gjaldið í 36.000kr (4x9.000)

  13. Ægir3 - Stjórnin • Ari Eyberg • Helga Einarsdóttir, gjaldkeri • Gunnhildur Sveinsdóttir • Jens Viktor Kristjánsson, formaður • Þórhallur Halldórsson

  14. Fréttir af Ægir3 • Facebook/Ægir þríþraut • aegir3.is • triathlon.is • hjolamot.is • hlaup.is

More Related