大学生心理素养

大学生心理素养 合肥财经职业学院主讲人：林杜鹃

第七章大学生择业和心理健康 大学生心理素养

个人职业生涯规划？ 我该怎么办？？？个人一生的发展计划大学生心理素养

教学内容： 1、学习大学生职业生涯规划的方法 2、了解大学生择业的意义与影响因素； 3、掌握大学生择业应有的心理准备； 4、能对职业生涯中的心理问题进行自我心理辅导。大学生心理素养

第一节人生目标和价值体系 大学生心理素养

一、人生目标是什么？ 你的人生目标是什么？你准备怎样度过今后的三年？如果你知道自己将在半年后因一次意外事故而死去，你会怎样度过这半年？大学生心理素养

二、人生的坐标----价值观和价值体系 1、价值观对人的影响大学生心理素养

2、找出你的价值观 实验：计算价值观，做一次“投资”（P185-188) 大学生心理素养

第二节未来在我手中 ---大学生生涯规划大学生心理素养

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画一个标准的圆必须具备三个条件： • 一个是圆心 • 另一个是半径 • ？大学生心理素养

阿基米德说：“给我一个支点，我将撬起整个地球。”我们不奢望能撬起地球。阿基米德说：“给我一个支点，我将撬起整个地球。”我们不奢望能撬起地球。大学生心理素养

确定一个圆心 圆心就是我们的职业目标必须不断延长画圆所必备的第二个条件———半径在职业生涯之圆里，我们的综合能力就是半径。我们所要作的两件事大学生心理素养

圆心与半径相比较，哪个更重要 • 圆心显得更为重要。 • 无论你的半径有多长，没有圆心这个支点，你永远也无法画一个成功的圆。 • 如果圆心不固定，忽左忽右的话，必然导致你画的圆不规则，必然出现很多的重合和交叉。 • 落实到职业生涯的规划上，典型的表现，就是跳槽频繁，所从事工作繁多，彼此之间缺乏紧密联系，职业生涯低层次徘徊。大学生心理素养

一、什么是职业生涯 • 1、生涯是指与个人终身所从事工作或职业等有关活动的过程。 • 职业生涯则是对生涯的狭义理解，专指个体职业发展的历程。也指个人一生中所扮演的系列角色与职位。 • 职业生涯一般是指一个人终生经历的所有职位的整个历程。大学生心理素养

2、职业生涯规划 • 职业生涯规划是系统工程，主要取决于两个方面： • 一是社会发展的客观需要，特别是社会职业的现实要求； • 二是大学生或当事人自身的实际情况，其中起主要作用的是当事人自己。大学生心理素养

3、职业生涯发展的阶段 • 现在人们将职业生涯发展分为五个阶段： • 一是职业准备阶段。 • 二是进入组织（学校）阶段。 • 三是职业生涯初期阶段。 • 四是职业生涯中期阶段。 • 五是职业生涯后期阶段大学生心理素养

个人职业生涯规划的分类 个人职业生涯规划按照时间的长短来分类，可分为人生规划、长期规划、中期规划与短期规划四种类型，具体见表：大学生心理素养

第二节大学生择业心理 大学生心理素养

一、大学生择业的几种心理状态： 大学生心理素养

二、培养健康的就业心态 大学生心理素养

第三节大学生择业心理误区和调适 大学生心理素养

一、大学生择业心理误区 1、焦虑心理 2、自卑心理 3、自负心理 4、急躁心理 5、依赖心理 6、嫉妒心理 7、冷漠心理大学生心理素养

二、大学生择业心理调适 1、培养积极主动的职业意向 2、调整好就业期望值 3、培养自信心 4、培养竞争意识 5、培养决策能力 6、培养豁达的心境大学生心理素养

第四节、如何跨出第一步:成功就业---大学生求职第四节、如何跨出第一步:成功就业---大学生求职

1.进行初步的自我规划 • 2.选择就业渠道 • 3.进行综合分析以后，勇敢的跨出第一步。大学生心理素养

1、主管部门或就业指导机构 2、各地人才交流中心 3、有效使用网络 4、师长、校友这也是很重要的途径 5、家庭成员、亲戚朋友 6、各种类型的“供需见面会” 7、各类招聘广告 8、参加各种考试求职的八种途径大学生心理素养

择业—你做好准备了吗？ 求职信写作时的注意事项我能为对方做什么？求职信是否突出了重点？怎样吸引用人单位？信文是否言简意赅？附：求职信（应聘书）范例大学生心理素养

求职信范例 大学生心理素养

择业—你做好准备了吗？ 怎样写简历简历是一个人的简要说明，包括个人资料（姓名、性别、民族、年龄、籍贯、政治面貌、文化程度、校系专业、家庭住址、任职情况）、受教育经历、工作经历、外语程度、论文著作、受奖励情况以及结合自荐目的所写的自我简介。大学生心理素养

江苏淮安职业技术学院 求职材料姓名：范佳佳专业：计算机应用电话：15980153847 E-mail：sanmaojia@126.com 大学生心理素养

* 附言: (请写出你的希望或总结此简历的一句精炼的话!) 　　例如:相信您的信任与我的实力将为我们带来共同的成功! 或希望我能为贵公司贡献自己的力量! 大学生心理素养

择业—你做好准备了吗？ 面试前的准备---面试工具的准备 1履历表、创作的作品2毕业证书与成绩单3师长推荐函4身份证影本5专业训练结业证书6照片7公司资料与欲问的问题8梳子与化妆品9笔记本和纸笔等工具10面纸与手帕11名片大学生心理素养

择业—你做好准备了吗？ 面试前的准备---自我包装自我包装准备原则：整洁、显示出职业和成熟稳重、精神状态饱满、与应聘岗位相协调。男士穿上最整洁的西装或衬衣，但也不必过分刻意打扮，如发型等。在会客室等候时，便要放松心情不要显得焦虑不安。女士前往面试应穿得整洁、明亮，给人一个好的初步印象。注意：发型、手饰、淡妆、配包等大学生心理素养

择业—你做好准备了吗？ 面试的基本------更多的是考察你的隐性知识 • 接待人员的接待（考察开始） • 双方互相介绍 • 5-15分钟的闲聊 • 5-20分钟针对简历的提问 • 多种形式的能力测试（小组讨论、笔试） • 技能测试（动手能力：计算机、专业技能、写作等）大学生心理素养

择业—你做好准备了吗？ 面试时原则 ------针对不同年龄的考官要注意面试的方式 • 自如而镇定如平常与友人探讨问题样对待，表现轻松注意力集中状态，有做笔记习惯。 • 自信而三思不可太浮夸 • 语言优美精典而简捷 • 礼节到位，关注每一个细节等 • 刁钻的问题不要正面回答 • 在众应试者中时时刻刻表现出自已领导人的才华。 • 不要过多评论考官的发言，适当的赞美大学生心理素养

面试时的礼仪 礼仪—你运用自如吗？等待时：走、站、坐、看、想（不要四去观望、抽烟、化妆、接打手机、大声谈论、表现出不耐烦等如：看看接待室内的公司宣传册、报纸或与同来应聘的朋友探讨有意思问题）与考官见面时：介绍自己、问候礼节、寻找理由赞美考官（简捷）面试时的礼节：语言优美，动作恰当、不要不懂装懂。大学生心理素养

礼仪—你运用自如吗？ • 进门时：门若虚掩，敲门询问：“我可以进来吗？” • 会见时：若无人通报，则可自然大方简要地介绍自己。 • 交谈时：坐姿端正，正视对方，距离适宜，说话适中。 • 告辞时：微笑站起，主动握手，表示感谢。大学生心理素养

礼仪—你运用自如吗？ • 应答艺术 • 有备而往，沉着应对。 • 语气平和，平等交流。 • 突出重点，简单扼要。 • 明理自信，诚恳谦虚。大学生心理素养

求职制度与就业保障 • 一.劳动就业合同; • 二.人事代理; • 三.就业协议书； • 四.毕业生的权利和义务。大学生心理素养

课程总要求： • 看一本书 • 写一篇读后感 • 找一位生活指导师 • 参加一次招聘会 • 写一份生涯规划大学生心理素养

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