武术运动概述

1. 武术运动概述 • 中华武术，源远流长。他有着悠久的历史和广泛的群众基础，是中华民族在长期生活与斗争实践中逐步积累和发展起来的一项宝贵文化遗产。无数的内容丰富多彩，风格独特。它具有强身健体，防身自卫，锻炼意志，陶冶性情，竞技比赛，娱乐观赏，交流技艺，增进友谊的功能，是一项具有广泛社会价值和民族文化特色的中国传统体育项目。

2. 一、武术的概念 1、武术属于中国传统的技击术。 无论是对抗性的搏斗运动，还是势势相承的套路运动，都是以中国传统的技击方法为其技术核心的。 2、武术是体育项目。 武术具有明确的体育属性，体育是当今武术的主要社会功能，技击性从属于体育性。 3、武术是优秀的民族文化。 武术是传统的、固有的，他在民族文化的总体氛围中孕育、产生、衍化发展，自然地溶汇了易学、哲学、中医学、理论学、兵学、美学、气功等多种传统文化思想和文化观念，注重内外兼修。 总之：武术是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为主要内容，通过徒手或借助于器械的身体运动来表现攻防格斗的能力。

3. 二、武术的特点和作用 （一）、武术的特点 1、寓技击于体育之中 武术最初作为军事训练手段，与古代军事斗争紧密相连，其技击的特性是显而易见的。它作为体育运动，技术上仍不失攻防技击的特性，而是将技击寓于搏斗运动与套路运动之中。 2、内外合一，形神兼备的民族风格 所谓内，指心、神、意等心志活动和气息的运行；所谓外，即手眼身法步等形体活动。内与外、形与神是相互联系统一的整体。“内练精气神，外练筋骨皮”是各种练功的准则。 3、广泛的适应性 武术的练习形式、内容丰富多样，不同的拳种和器械有不同的动作结构、技术要求、运动风格和运动量，分别适应人们不同年龄、性别、体质的需求，人们可以根据自己的条件和兴趣爱好进行选择练习。

4. （二）、武术的作用 1、提高素质，健体防身 武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻 腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练；对人体速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全面锻炼。 2、锻炼意志，培养品德 俗有“冬练三九、夏练三伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。又有“未曾习武先学礼，未曾习武先修德”，传统中始终把武德列为习武教武的先决条件。

5. 3、经济观赏，丰富生活 无论是武术功力与技巧的竞赛表演套路，还是斗智斗勇的对抗性的比赛，都会引人入胜，给人以美的享受，都具有很高的观赏价值。 4、交流技艺，增进友谊 随着武术在世界广泛传播，可以促进与国外武术爱好者的交流；他们通过练武了解认识中国文化，探求东方的文明。

6. 三、武术的内容与分类 • 中国武术按其运动形式可分为套路运动和搏斗运动两大类。 • 套路运动，是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律变成的整套练习形势。套路运动按练习形势又可分为单练、对练和集体演练三种类型。 • 单练包括徒手的拳术与器械。 • 对练包括徒手的对练，器械对练，徒手与器械对练。 • 集体演练：徒手的拳术，器械或徒手与器械。

7. 单练：拳术、器械 • 拳术：长拳、南拳、太极拳、传统拳 • 长拳：规定、自选 • 南拳：规定、自选 • 太极拳：规定、传统、自选 • 传统拳：一类（五行、八卦为主）二类（形意、通背为主）三类（象形） • 器械：长器械、短器械、传统器械 • 长器械：枪、棍为主 • 短器械：刀、剑为主 • 传统器械：单（仆刀、月牙铲等）双（双刀、双剑等）软（九节鞭、流星锤等）

8. 武术场地及裁判评分方法 一、武术的场地 正规武术比赛场地的长是14米，宽是8米，厚2.5厘米的地毯。 二、裁判员的评分方法 武术竞赛规则十分为满分，评分分为四个方面的内容： 1、对动作规格的评分：是对整套比赛中的每一个技术动作完成质量的评定。 2、对劲力、协调的评分：是对运动员在比赛中整套技术表现的功力的评分。 劲力——指技术动作中力的表现能力。 协调——指运动中身体各部位相互间的配合以及身体各部位与器械方法的配合。

9. 3对精神、节奏、内容、风格、结构、布局的评分：该类的评分，主要是对运动员在比赛中整套技术的演练技巧和编排技巧的评判。3对精神、节奏、内容、风格、结构、布局的评分：该类的评分，主要是对运动员在比赛中整套技术的演练技巧和编排技巧的评判。 精神——指内在心志活动的表现。 节奏——指整套动作的时间变化，对动与静、快与慢的处理技巧。 内容——指整套技术内容是否充实、丰富和全面。 风格——指整套技术演练的风貌和格调。 结构——指整套动作的组结与编排。 布局——指整套动作的空间变化。 4其他错误的扣分：在比赛中出现的技术性失误或技术违例。