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力＆美的展現

力＆美的展現. ☆前言☆. 健美選手養成過程辛苦，想要將身上每條肌肉練成形狀展現出來，重量訓練很重要，飲食控制也是一點都不能馬虎，除了要補充蛋白質等營養品，供應肌肉養成所需的營養需求外，許多高鹽、高量食物也要忌口，一定要持之以恆才能看到成效。. ′ 健美 の 介紹“. 健美是一種展現出肌肉 『 健 』 與 『 美 』 的運動，健美運動起源於 德國 ， 1877 年，德國山道跟著父親一起到 羅馬佛倫薩美術館 參觀時，被古代鬥士健美的雕像深深吸引，為了練出跟雕像中的鬥士一樣健美的體格，山道不斷摸索，在 1884 年依照人體解剖學理論，研究出一套使肌肉發達的方法。.

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力＆美的展現

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Presentation Transcript

  1. 力＆美的展現

  2. ☆前言☆ • 健美選手養成過程辛苦，想要將身上每條肌肉練成形狀展現出來，重量訓練很重要，飲食控制也是一點都不能馬虎，除了要補充蛋白質等營養品，供應肌肉養成所需的營養需求外，許多高鹽、高量食物也要忌口，一定要持之以恆才能看到成效。

  3. ′健美の介紹“ • 健美是一種展現出肌肉『健』與『美』的運動，健美運動起源於德國，1877年，德國山道跟著父親一起到羅馬佛倫薩美術館參觀時，被古代鬥士健美的雕像深深吸引，為了練出跟雕像中的鬥士一樣健美的體格，山道不斷摸索，在1884年依照人體解剖學理論，研究出一套使肌肉發達的方法。

  4. ※健美の規則※ • 比賽分為指定動作及自由動作，選手必須在指定動作中，展示幾種大會指定部分的肌肉；自由動作部分，則是由選手配合自選的音樂，將自己最好的部分串連在一起呈現出來，以贏得評審的青睞，為吸引評審的目光，選手常會故意把身體曬成健康的古銅色。

  5. ﹢健美の起源﹢ • 19世紀初，德國、瑞典、丹麥和捷克的健美愛好者，為現代健美運動奠定基礎；1969年，美國索倫森將體操、現代舞和健美相結合，健美操開始普及到全世界；1985年，在全球掀起一波健美熱潮。

  6. ﹦評分の標準﹦ • 健美的風行顛覆人們對女性美的刻板印象，19世紀初，柔弱的女性美畫上等號，覺得那是醜陋的行為，直到70年代，人們才開始接受，身體各部分協調發展才是美的觀念。 1976年，史塔特著手為健美訂定較完善的競賽規則，大體來說，健美比賽的評分標準，是以評審的主觀來評斷，評分內容是根據選手肌肉的大小及勻稱、肌肉形狀及結實度、表演內容以及整體表現來給分。

  7. ～男子健美～

  8. ~女子健美~

  9. 感想 • 健美一開始雖然被很多人認為是醜陋的、噁心的, • 但是現在已經漸漸被大眾認同了,因為健美選手的肌肉線條不好培養,所以我們大家一定要以敬佩的眼光來看待他們.

  10. \參考資料/ • 圖片http://www.bing.com/images/search?q=%E5%81%A5%E7%BE%8E&go=&form=QBIR • 資料 • http://www.worldgames2009.tw/wg2009/cht/sports.php?sn=24

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