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EBOOK READ Leitfaden Fitness und Muskelaufbau: Motivation - Training - Ernährung

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  1. Leitfaden Fitness und Muskelaufbau: Motivation - Training - Ernährung (German Edition)

  2. Description Der Leitfaden Fitness und Muskelaufbau ist deine kompakte Anleitung f&#252reffektives Training und Muskelaufbau. Sie bietet dir alles, was du wissen musst &#252berMotivation, Training und &#220bunen, Ern&#228hrug und Lebensstil. Mit zahlreichen Abbildungen und Anleitungen zu den wichtigsten &#220bunen, dazu N&#228hrwrttabellen und Anregungen f&#252rFitness- Rezepte. In einem Bonuskapitel setzen wir uns zudem mit der Frage der Nachhaltigkeit im Finess-Sport auseinander, die gerade im Hinblick auf die Proteinversorgung zunehmend an Bedeutung gewinnt.Aus dem InhaltMotivation &#8211Vorteile des FitnesstrainingsRahmenbedingungen &#8211Rhythmus, Intensit&#228t AblaufEffektives Training &#8211Die besten &#220bunen und Trainingspl&#228neEn&#228hrug &#8211Kalorienbilanz, Makron&#228hrsoffe, Supplements, einfache proteinreiche RezepteLebensweise &#8211Schlaf, Genussmittel, Kontinuit&#228tim TrainingBonus-Kapitel Fitness und Nachhaltigkeit

  3. BOOK COVER

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